Is e àite breith an toraidh milis seo dùthchannan Ameireaga a-Deas: Brasil, Paraguay agus Argentina. An-diugh, tha measan dìoghras air fàs ann an iomadh dùthaich le gnàth-shìde tropaigeach agus fo-thropaigeach. Toradh cùbhraidh, blas gu math milis. Tha àireamh mhòr de shìol anns a 'phìob. Tha dath nam measan buidhe no purpaidh, a rèir an diofar. Tha measan paisean àrd ann am vitamain A agus C, a tha le chèile nan antioxidants cumhachdach. Bidh iad a’ neodachadh radicals an-asgaidh. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil measan dìoghras a’ marbhadh cheallan aillse ann an euslaintich aillse. Tha an ìre àrd de potasium agus sodium gu math ìosal a 'dèanamh toradh dìoghras glè èifeachdach ann a bhith a' dìon an aghaidh bruthadh-fala àrd. Feumaidh ar bodhaig sodium ann an ìre gu math cuibhrichte, air dhòigh eile tha àrdachadh ann am bruthadh-fala agus cunnart galairean leithid grèim cridhe agus stròc. Tha cràdh lèirsinneach buailteach a dhol sìos le aois agus ann am mòran dhaoine òga air sgàth galairean agus laigse nan nerves optic. Is e an deagh naidheachd gu bheil e comasach lèirsinn a leasachadh le biadh fallain. Agus is e toradh dìoghras aon de na biadhan sin. Bidh vitamain A, C agus flavanoids a 'dìon nan sùilean bho bhuaidhean radicals an-asgaidh, a' toirt buaidh buannachdail air fileagan mucous agus cornea na sùla. A bharrachd air an sin, tha am beta-carotene ainmeil anns a ’mheas seo. Is e phytonutrient a th 'ann, a tha a' toirt seachad vitimín A. Tha dath dearg ar fuil air a chruthachadh leis an hemoglobin pigment, agus is e iarann am prìomh phàirt dheth. Bidh hemoglobin a 'coileanadh prìomh dhleastanas fuil - a ghiùlan gu gach pàirt den bhodhaig. Tha measan paisean na stòr beairteach de iarann. Tha vitimín C riatanach airson a bhith a 'gabhail a-steach iarann leis a' bhodhaig.
2022-11-11