Gu làitheil, tha ar craiceann an-còmhnaidh a ’tighinn an-aghaidh grunn ionnsaighean: truailleadh, ghathan UV, cuideam, tombaca… Tha iad sin uile nan eileamaidean a dh’ fhaodadh a bhith a ’cur dragh air gnìomhachd ceart agus mar sin a staid choitcheann. Gus am faigh an craiceann air ais a radiance, chan eil dad nas fheàrr na glanadh domhainn gus tòiseachadh gu math.

Gu mì-fhortanach, chan eil an cleachdadh bòidhchead clasaigeach againn - ge bith dè cho math ‘s a chaidh a smaoineachadh a-mach - an-còmhnaidh a’ soirbheachadh le bhith a ’toirt air falbh a h-uile mì-thoileachas agus fuigheall eile a dh’ fhaodas cruinneachadh air an raon aghaidh (gu sònraichte fosgailte). Gus an craiceann a ghlanadh gu domhainn, faodaidh an sauna aghaidh Iapanach a bhith na roghainn fìor mhath. Dì-chrioptachadh.

Tha an dòigh seo, a tha a ’tighinn dìreach à Iapan - dùthaich far a bheil glanadh a’ chraicinn cha mhòr mar fhìor chreideamh - a ’toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh bhalbhag uisge gus a shealladh a mhaiseachadh. Air a ro-innse gu dìreach air an aghaidh, tha e an urra ris an fhear mu dheireadh na pores a dhortadh gus an glanadh le bhith gan tòimhseachadh de phuinnseanan agus neo-bhualaidhean a bhios a ’cruinneachadh ann.

Ged a dh ’fhaodar an làimhseachadh seo a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh bobhla làn uisge teth agus searbhadair (ri chuir os a cheann), tha cleachdadh inneal-smùide a tha san amharc airson an adhbhair seo a ’ceadachadh buannachdan an teicneòlais seo a mheudachadh gu mòr. Is e seo an sauna aghaidh ainmeil. Taing dha agus ann am beagan mhionaidean, tha an craiceann a ’faighinn buannachd bho bhuaidh glow fallain sa bhad!

Ann an dòigh gu tur nàdarra, tha sauna aghaidh Iapan chan e a-mhàin a ’toirt cothrom dhut a dhol nas fhaide na inneal-glanaidh gnàthach sam bith, ach bidh e cuideachd a’ meudachadh an èifeachdas deich uiread. Mar sin tha e ann an doimhneachd gu bheil e a ’glanadh a’ chraicinn le bhith ga chuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas tocsainnean agus eadhon a’ toirt cothrom air na comedones as ath-tharraingeach a thoirt a-mach. Ma tha seo comasach, tha seo air sgàth gu bheil an teas a bheir an smùid seachad an ealain a bhith a ’fosgladh na pores agus a’ cur an gnìomh pròiseas perspiration.

Ach chan e sin e. Gu dearbh, tha an sauna aghaidh cuideachd a ’gealltainn piseach a thoirt air cuairteachadh fala agus a’ dèanamh a ’chraicinn nas gabhaile ris na leigheasan uile (uachdaran, aghaidhean choimheach, searmonan, msaa) a thèid a thoirt dha às deidh sin.

A bharrachd air na buaidhean geàrr-ùine sin, bidh an sauna aghaidh cuideachd a ’cuideachadh le casg a chuir air acne (le bhith a’ sabaid an aghaidh clogging nam pores), ach cuideachd an aghaidh comharran a bhith a ’fàs nas sine den chraiceann (gu sònraichte le taing dha leasachadh a’ chraicinn). cuairteachadh fala).

Gus na buannachdan as fheàrr fhaighinn bho sauna aghaidh Iapanach air do chraiceann, feumar cumail ri riaghailtean sònraichte. Seo am modh-obrach ri leantainn:

• Dèan cinnteach gun tòisich thu air bunait mhath: mus tèid thu fo bhalbha uisge, feumaidh an craiceann a bhith air a ghlanadh agus air a ghlanadh gu foirfe gus nach cuir dad bacadh air glanadh domhainn;
• aon uair ‘s gu bheil an craiceann deiseil airson an làimhseachadh fhaighinn, faodaidh tu d’ aghaidh a nochdadh gu bhalbhag uisge airson timcheall air còig gu deich mionaidean, fhad ‘s a bhios na pores agad fosgailte agus cuairteachadh fala agus geur-leanmhainn air an cur an gnìomh;
• às deidh seo, feumaidh tu an uairsin d ’aghaidh a chuir às: ceum riatanach gus faighinn cuidhteas do chraiceann de mhì-chliù sgaoilte airson math. Bi faiceallach, feumaidh an tè mu dheireadh a bhith gu sònraichte bog. Faodaidh tu an uairsin d ’aghaidh a shruthladh le uisge fuar;
• Mu dheireadh, cuir dòsan math de hydradachadh air do chraiceann. Às deidh amar-smùid mar sin, tha e àbhaisteach dhi a bhith nas tiorma, agus mar sin bidh feum aice air.

Math airson fios a bhith agad: is e buannachd an t-sauna aghaidh nach bi thu ann an cunnart le bhith a ’losgadh d’ aghaidh le inneal mar seo. A bharrachd air an sin, bidh cuid eadhon a ’ceadachadh olan riatanach a chleachdadh (lavender airson craiceann tioram, lemon airson craiceann olach, craobh tì airson craiceann le neo-choileantachdan, mar eisimpleir, msaa) a bheireadh èifeachdas an làimhseachaidh as motha.

A thaobh ìre cleachdaidh, gu soilleir cha bu chòir dhut droch dhìol a dhèanamh air sauna aghaidh Iapanach a tha fada bho bhith na làimhseachadh làitheil (thoir fa-near gu bheilear a ’moladh sa chumantas gun a bhith nas fhaide na aon seisean san t-seachdain). Gus faighinn a-mach nas mionaidiche dè cho tric ‘sa tha cleachdadh sauna aghaidh Iapan, faodaidh tu a bhith an urra ri nàdar do chraicinn:

• tha do chraiceann àbhaisteach no tioram: anns a ’chùis seo, bu chòir làimhseachadh den t-seòrsa seo a h-uile dà sheachdain no aon uair sa mhìos a bhith gu leòr gus do chraiceann a ghlanadh gu mionaideach;
• tha do chraiceann olach no cothlamadh: faodaidh tu aon amar smùid a dhèanamh gach seachdain gus am faigh d ’aghaidh air ais cothromachadh;
• tha do chraiceann mothachail no buailteach do ghalar craicinn (rosacea, rosacea, psoriasis, msaa): chan eilear a ’moladh sauna aghaidh Iapanach oir dh’ fhaodadh e do chraiceann a lagachadh eadhon nas motha. Mus lean thu air adhart, tha sinn mar sin a ’toirt comhairle dhut a bhith an urra ri comhairle eòlaiche a tha comasach air do stiùireadh gu na tha nas fheàrr ri dhèanamh gus cùram a ghabhail den chraiceann agad a rèir na sònrachaidhean sònraichte aige.