Clàr-innse
Tha an tì uaine sin buannachdail, tha sinn air sgrìobhadh mu thràth. Tha togalaichean antioxidant aige. Air sgàth susbaint antioxidants tì, catechins, a tha ag obair gu math nas fheàrr na vitamain, faodaidh an deoch a bhith a ’ceangal radicals an-asgaidh agus an toirt air falbh bhon bhodhaig, agus mar sin a’ cur casg air fàs tràth.
A bharrachd air an sin, faodaidh tì do chuideam a lughdachadh, cellulite a lughdachadh. Le bhith a ’cleachdadh tì uaine gu cunbhalach, bidh an corp ag atharrachadh ris an obair cho-òrdanaichte agus ag àbhaisteachadh phròiseasan metabolach. Agus tha buaidh deoch làitheil de chupan de thì uaine an coimeas ri 2.5 uair de dh ’obair seachdaineil san gym.
Agus bidh e gar dìon bho rèididheachd, a ’toirt a-steach coimpiutair, a’ neartachadh gnìomhachd inntinn, a ’leasachadh mood, agus a’ bòstadh mòran thogalaichean buannachdail.
Tha e coltach gur e deagh bheachd a th ’ann a bhith ga òl fad an latha! Ach tha taobh flip den bhuinn. Tha a luach làitheil fhèin aig tì uaine, agus chan fhiach e barrachd òl. Is e an fhìrinn gum faod duilleagan tì uaine meatailtean trom a chruinneachadh (alùmanum agus luaidhe), a dh ’fhaodadh cron mòr a dhèanamh air a’ bhodhaig. A bharrachd air an sin, tha an tì a ’toirt buaidh air beathachadh, a’ toirt a-steach calcium, agus tha caffeine ann. Mar sin, is e an ìre tì uaine 3 cupan san latha.
An riaghailt “gun a bhith nas fhaide na 3 cupannan san latha”:
- An fheadhainn a tha a ’gabhail dhrogaichean brosnachail, pills smachd breith, no cungaidhean anns a bheil stuthan Universiada, leithid warfarin, a bharrachd air nadolol. Le bhith air a chumail suas anns an stuth giùlain faodaidh e èifeachdas cungaidhean a lughdachadh. Agus cuideachd lughdaich tì uaine àbhaisteach fhad ‘s a tha thu a’ gabhail antibiotics.
- Boireannaich torrach, broilleach agus an fheadhainn a tha a ’dealbhadh gintinn. Tha an àrdachadh ann an cuibhreann làitheil tì uaine a ’leantainn gu gabhail a-steach nas ìsle de dh’ aigéad folic. Faodaidh seo easbhaidh leasachaidh den fetus adhbhrachadh. Airson a ’bhuidheann seo de bhoireannaich is e an tì uaine àbhaisteach - 2 chupa san latha.
- Daoine aig a bheil insomnia. Tha fios gu bheil caffeine ann an tì uaine. Gu dearbh, chan urrainnear a shusbaint san deoch a choimeas ris na tha ann de chofaidh. Tha e co-dhiù trì tursan nas ìsle. Ach bu chòir dhaibhsan a tha ga fhaighinn doirbh tuiteam nan cadal an Cupa tì uaine mu dheireadh òl airson co-dhiù 8 uairean ron leabaidh - rè na h-ùine seo, cha toir a h-uile caffeine a thèid a chaitheamh buaidh sam bith air do chadal.
- clann. Mhothaich na h-Iapanach nach eil clann a dh ’òl co-dhiù 1 Cupa tì uaine gach latha cho buailteach a bhith air an galar leis a’ chnatan mhòr. A bharrachd air an sin, bhrosnaich cajetina ann an tì uaine call cuideim ann an clann a tha buailteach reamhrachd. Tha na crìochan tì uaine ceadaichte do chloinn mar a leanas: 4-6 bliadhna - 1 Cupa, 7-9 bliadhna - 1.5 cupan, 10-12 bliadhna - 2 chupa deugaire - 2 chupa. Fon “Chupa” bha comas timcheall air 45 mg.
Dha bheil tì uaine a ’dol an aghaidh, agus cò a gheibh buannachd às
Faodaidh contraindications ri ionnsaigh tì uaine a bhith mar anemia, fàilligeadh nan dubhagan, tinneas cridhe, osteoporosis, barrachd iomagain agus irritability, agus galar grùthan.
Ach is fhiach tì uaine òl airson inbhich nas sine. Rinn luchd-saidheans Iapanach sgrùdadh agus dhearbh na toraidhean aca gu bheil seann daoine a ’gleidheadh an comas agus a’ ghnìomhachd ma bhios tu ag òl tì uaine. Mar sin, le bhith ag òl 3-4 cupan san latha mheudaich comas coimhead às an dèidh fhèin (cuir aodach ort, gabh fras) 25%, agus ag ithe 5 cupan san latha aig 33%.
Mar a dh ’òlas tu tì uaine: 3 riaghailtean
1. Chan ann air stamag falamh. Rud eile, faodaidh tì uaine nausea agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh anns an stamag.
2. A 'roinneadh tì agus a' faighinn stuthan anns a bheil iarann. Ann an tì uaine tha tannins, a chuireas casg air iarann bho bhiadh àbhaisteach. Gus buannachdan tì fhaighinn, agus do chuota iarainn fhaighinn, òl tì uair a thìde às deidh ithe.
3. Air a ghrùdadh gu ceart. Dèan greim airson 2-3 mionaid uisge teth tì uaine ach gun a bhith a ’goil uisge agus òl e air a ghrùdadh gu h-ùr. Ma tha an t-uisge ro theth no gum bi na duilleagan nan laighe an sin airson còrr air cairteal uair a thìde san uisge, seas a-mach na tannins, agus bidh an tì searbh, agus bidh barrachd caffeine aig an deoch seo, leigidh e às na puinnseanan agus meatailtean trom.