Clàr-innse
Tuairisgeul coitcheann mun ghalar
Tha a ’chnatan mhòr na ghalar analach gabhaltach viral a bheir buaidh air an t-slighe analach agus a tha air adhbhrachadh leis a’ bhìoras influenza.
Diofar sheòrsan:
Tha bhìoras am flù air a chomharrachadh le mùthadh cunbhalach. Tha gach strain mutated ùr nas resistant do antibiotaicean aithnichte, agus feumar leasachadh seòrsaichean nas ùire de dhrogaichean. A-nis air an t-saoghal tha timcheall air 2000 seòrsa den bhìoras influenza. Tha trì prìomh bhuidhnean den bhìoras ann - A, B agus C: mar as trice bidh bhìoras buidheann A a ’leantainn gu epidemics agus pandemics; tha buidheann B a ’toirt buaidh air dìreach daoine, mar as trice clann an toiseach, tha buidheann C air a dhroch thuigsinn, tha am bhìoras a’ sgaoileadh a-mhàin ann an àrainneachd dhaoine, chan eil e gu sònraichte eadar-dhealaichte.
Adhbharan:
Is e an adhbhar as cumanta airson galar leis a ’bhìoras influenza conaltradh le neach tinn. Tha slighe an galair air a ghiùlan san adhair.
comharraidhean:
Bidh grunn làithean den ùine goir a ’dol a-steach do chùrsa cùrsa dian a’ ghalair. Tha fiabhras, fuachd, cur cinn agus fèithean air duine tinn. Tioramachd chruaidh anns an nasopharynx an cois casadaich thioram, glè phianail. Ann an cunnart sònraichte tha duilgheadasan a tha comasach le cùrsa cruaidh den ghalar: neumonia, fiabhras eanchainne, otitis media, myocarditis, seann daoine agus clann fo dà bhliadhna a dh ’aois, faodaidh an duilgheadas a bhith marbhtach.
Biadhan feumail airson a ’chnatain mhòir
- brot cearc: a ’cur bacadh air leasachadh cheallan neutrophil, a dh’ adhbhraicheas sèid agus dùmhlachd nasopharyngeal;
- garlic: tha allicin ann, a tha cronail dha bacteria, fungasan agus bhìorasan;
- spìosraidh (ginger, cinnamon, mustard, coriander): àrdachadh perspiration, a tha math aig teòthachd àrd, agus a ’leantainn gu caolachadh shoithichean fala, ga dhèanamh nas fhasa a shlugadh agus anail a tharraing;
- biadh anns a bheil sinc (feòil, uighean, biadh mara, cnothan);
- measan agus glasraich le ìrean àrda de beta-carotene, searbhag folic, magnesium (mar eisimpleir: cantaloupe, spinach, apricots, asparagus, beets, caranas, carrran, mango, pumpkin, grapefruit pinc, tomato, tangerine, peitseagan, watermelon, kiwi) ;;
- Biadh vitimín C (papaya, measan citris, sùgh orainds, piobair buidhe no dearg, connlach, tomato, agus buntàta milis);
- Biadhan àrd ann an vitimín E (ola arbhair, almoin, ola èisg, giomach, cnothan calltainn, ola safflower, ola cnò-chnò, sìol lus na grèine, agus steak bradan)
- biadh anns a bheil flavonoids (siorup sùbh-craoibhe, lemonan, piobair uaine, cherisean agus gràinneanan, lingonberries);
- Biadhan le quercetin, cruth làn dùmhail de bioflavonoids (broccoli, uinneanan dearg is buidhe).
Bracaist tràth: brochan semolina le bainne, tì uaine le lemon.
lòn: aon ugh bruich bog, decoction rosehip cinnamon.
Dinner: brot puree glasraich ann am broth feòil, buill-feòil steamed, brochan rus, compote mashed.
Snack feasgar: ubhal bakte le mil.
Dinner: iasg air a steamadh, buntàta pronn, sùgh mheasan air a lagachadh le uisge.
Ro àm na leabaidh: kefir no deochan bainne ferment eile.
Leigheas traidiseanta airson làimhseachadh cnatan mòr:
- measan de churrant dubh (grùdaidh le uisge teth air a ghoil le mil) - gabh suas ri ceithir glainneachan san latha;
- decoction de sprigs blackcurrant le mil (briseadh na sprigs, cuir uisge agus boil airson còig mionaidean, cùm air smùid airson grunn uairean a thìde) - cleachd dà ghlainne air an oidhche;
- càraid uinneanan agus garllan (grinn oinniún agus dhà no trì cloves de garlic agus inhale gu domhainn grunn thursan) - dhà no ceithir tursan san latha;
- dòrtadh sùbh-craoibh tiormaichte (dòrtadh spàin-bùird de dearcan le aon ghlainne de dh'uisge bruite, fàg airson fichead mionaid) - gabh 250 ml dà uair san latha;
- measgachadh de fhlùraichean linden agus sùbhan-craoibhe tiormaichte (dòrtadh spàin-bùird den mheasgachadh le uisge goileach, fàg airson fichead mionaid) - gabh 250 ml dà uair san latha;
- decoction de corran agus freumh licorice (licorice) (grùdaidh spàin-bùird den mheasgachadh le trì cheud ml de dh’uisge goileach, fàg airson còig mionaidean deug) - gabh 250 ml dà uair san latha;
- dòrtadh de gheugan is duilleagan lingonberry (dòrtadh spàin-bùird den mheasgachadh le uisge goileach, fàg airson trithead mionaid) - gabh dà spàin-bùird còig tursan san latha.
Biadhan cunnartach is cronail airson a ’chnatan mhòr
Am measg ainmean toraidh toirmisgte tha deoch làidir agus cofaidh. Tha e mu dheidhinn a ’bhuaidh dehydration a tha aca.
Bidh siùcar ann an soithichean milis cuideachd a ’toirt droch bhuaidh air a’ phròiseas slànachaidh, a ’lughdachadh gnìomhachd leukocytes, na prìomh shaighdearan an aghaidh a’ bhìoras. Air an adhbhar seo, cha bu chòir dhut sùgh mheasan milis òl. Cuideachd, bu chòir dhut casg a chuir air: aran ùr is seagal, pastraidhean, cèicean agus pastraidhean, brot càl reamhar, brothan, brot, borscht, feòil geir (gèadh, tunnag, porc, uan), isbeanan, biadh à tiona.
Aire!
Chan eil uallach air an rianachd airson oidhirp sam bith air an fhiosrachadh a chaidh a thoirt seachad a chleachdadh, agus chan eil e a ’gealltainn nach dèan e cron ort gu pearsanta. Chan urrainnear na stuthan a chleachdadh gus làimhseachadh a thoirt seachad agus airson breithneachadh a dhèanamh. An-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair speisealta agad!