Lean iad: 7 cunntasan INSTAGRAM beòthail mu bheathachadh fallain

“Ma thèid thu a-mach còmhla ri caraid - tha an rathad nas spòrsail” - chaidh a sheinn ann an òran cloinne o chionn fhada. Ach, gu dearbh, an dèidh co-dhùnadh a dhèanamh air ceum ùr dhut fhèin, tha e cho cudromach gum bi daoine den aon seòrsa inntinn mar charaidean. A bharrachd air an sin, ma tha an co-dhùnadh seo airson tòiseachadh air dòigh-beatha fhallain a leantainn no a dhol air daithead.

Gu h-ìosal gheibh thu cunntasan inntinneach mu dhòighean-beatha fallain agus beathachadh ceart. Tha iad air an stiùireadh le daoine soilleir, eadhon eòlas brìgheil leis an cuir iad dath ri do bheatha.

@doctor_komissarova

Tha Albina Komissarova na neach-beathachaidh òg. Air an duilleag aice, tha Albina a ’cuir às do uirsgeulan mu ithe fallain, a’ call cuideam, a ’teagasg mar a roghnaicheas tu na toraidhean ceart ann am mòr-bhùthan agus a’ freagairt cheistean bho luchd-aontachaidh mu shlàinte.

Bidh fo-sgrìobhaichean Albina gu tric a ’cur an“ Sgeulachdan Soirbheachas ”- dealbhan ro agus às deidh daithead.

Àireamh de luchd-aontachaidh - 197, Instagram - a ’dèanamh. 

@YAGNETINSKAYA

Tha duilleag Olga Yagnetinskaya inntinneach, an toiseach, oir chaidh Olga fhèin tron ​​t-slighe airson cuideam a chall. Ann an 4 mìosan chaill i 15 kg. Agus a-nis tha Olga - bean sona agus màthair dithis chloinne - a ’roinn a h-eòlas agus a’ cur cosgais air an luchd-aontachaidh aice. Tha dealbhan teaghlaich pearsanta air an measgachadh le reasabaidhean airson pastraidhean fallain, reòiteag, agus molaidhean call cuideim.

Àireamh de luchd-aontachaidh: 885, Instagram - a ’dèanamh. 

@HOWTOGREEN

Tha an duilleag mar stiùireadh air dòigh-beatha fhallain: spòrs, bòidhchead, beathachadh. Tha an rannsachadh as ùire agus na naidheachdan mu dhòigh-beatha fhallain air an cur ri beachdan eòlaichean agus dealbhan beothail.

Àireamh de luchd-aontachaidh: 55, Instagram - a ’dèanamh

@Salatshop ♡ thu

Thug Olya Malysheva a cunntas air dòigh-beatha fhallain, detox, spionnadh agus bòidhchead. Lorgaidh tu an seo reasabaidhean airson soithichean gun siùcar agus flùr, milseagan fallain, smoothies, sùgh. Agus, gu cinnteach, cuir air ais lùth Oli.

Àireamh de luchd-aontachaidh - 54, Instagram - a ’dèanamh. 

@LIVEUPBLOG

Tha an eòlaiche dòigh-beatha fallain Yulia Korneva air am prògram aice fhèin a leasachadh ris an canar Sugar Detox, a chuidicheas daoine le bhith a ’faighinn thairis air tràilleachd siùcair. Agus cuideachd tha Julia a ’tabhann pàirt a ghabhail anns a’ mharathon an-aghaidh siùcar. Ann an cunntas Julia gheibh thu tagradh fòn cliste feumail le ceudan de reasabaidhean fallain is blasta.

Àireamh luchd-clàraidh: 20, Instagram - a ’dèanamh. 

@SELEZNEVAKS

Ksenia Selezneva - neach-beathachaidh, gastroenterologist, tagraiche saidheansan meidigeach. Air an duilleag aice, tha i a ’roinn eisimpleirean de bhracaist bragail, cur-ris feumail agus riaghailtean a bu chòir a leantainn leis an fheadhainn a tha airson faighinn cuidhteas notaichean a bharrachd.

Àireamh de luchd-aontachaidh: 22, Instagram - a ’dèanamh. 

@DETOXICKATE

Tha Ekaterina Koval air a cùrsa glanaidh fhèin a chruthachadh agus tha i a ’roinn a cuid eòlais air Instagram. A bharrachd air an sin, tha Katerina a ’moladh faighinn cuidhteas chan e a-mhàin biadh puinnseanta, ach cuideachd smuaintean puinnseanta. Am prionnsapal a tha i ag ràdh: “Nuair a tha biadh agus beatha bòidhchead, aotromachd agus toileachas”

Àireamh de luchd-aontachaidh: 12, Instagram - a ’dèanamh.