Amar-coise: slànaich do chasan agus faochadh do bhodhaig - toileachas agus slàinte

Dha mòran againn, chan e gairm a th ’ann an cùram coise! Ach, bidh sinn gan cur gu deuchainn fad an latha agus gu tric bidh iad gan lagachadh fhèin.

Le dùmhlachd anabarrach àrd de chrìochan neoni, tha ar casan glè mhothachail air ionnsaighean bhon taobh a-muigh… agus leis an aon chomharradh, ris na toileachasan beaga a bheir thu dhaibh.

Mar sin tòisich a ’cur dragh orra mar a tha iad airidh air! Seo artaigil iomlan air amar na coise: dòighean agus buannachdan.

A bheil na h-aon bhuaidhean aig gach amar coise?

Gu dearbh chan eil. Faodaidh grunn bhuadhan a bhith aig amaran coise. Is e na grìtheidean a thathas a ’cleachdadh a bheir feartan don amar. Tha iad sin rim faighinn fo dhiofar chuspairean: faochadh pian, leigheasan bòidhchead, fois.

Mus cuir thu thugaibh gu cuspaireil na duilgheadasan a dh ’fhaodas amaran-coise fhuasgladh agus na grìtheidean a chleachdadh, leig dhuinn sùil a thoirt air an teòthachd. Uisge teth, uisge fuar, cluinnidh sinn beagan mu dheidhinn a h-uile càil agus tha a bheachd pearsanta fhèin aig a h-uile duine. Seo na fìrinnean:

Uisge fuar : tha e beothail. Bidh e a ’toirt spionnadh don bhodhaig, ga dhèanamh comasach sabaid an aghaidh reamhar, chan ann a-mhàin den inntinn, ach cuideachd den bhodhaig! (a bharrachd air sin, na dìochuimhnich am fras fuar)

Gu dearbh, bidh uisge fuar a ’brosnachadh cuairteachadh aig gach ìre. Tha an tilleadh venous aig ìre nan casan is na casan ga dhèanamh comasach gu sònraichte a bhith a ’sabaid an aghaidh sèid nan casan, cus teas agus faireachdainn casan troma. A bharrachd air an sin, ma bhios amaran fuar mar as trice a ’làimhseachadh na sgìre ionadail, tha buaidh derivative aca cuideachd, coltach ri acupuncture.

Mar sin is e an siostam neurovegetative gu lèir (ceannard mòr metabolism, airson ùine ghoirid), siostam hormonail agus dìonachd a tha air àrdachadh! Is e an teòthachd freagarrach airson amar coise fuar 15-18 ° C.

Uisge teth oir tha dà phrìomh ghnìomh aige. Air an aon làimh, bidh e a ’bogachadh a’ chraicinn, a tha a ’comasachadh co-cheangal nan grìtheidean a lorgas tu sa mhionaid agus na dòighean taiceil mar an exfoliation.

Air an làimh eile, tha buaidh sunnd aige agus feartan ciùin aig a bheil buaidh air na buill-bodhaig againn gu lèir. Mar sin, is e seo an càirdeas foirfe airson amaran socair! Gus faochadh a thoirt do chuideam latha a tha a ’feuchainn, tha amar na coise teth gun samhail. Teòthachd a thathar a ’moladh: 35 gu 40 ° C.

Dè mu dheidhinn uisge gòrach anns a h-uile càil a tha seo? Tha e air a chleachdadh gu sìmplidh gun a bhith a ’reubadh a’ chuirp agus neurotransmitters, airson nàiseanan òga. Chan eil e a ’tighinn le uiread de bhuannachdan na a pheathraichean mòra. Mar sin chan eil mi a ’leantainn mòran dheth, ged a gheibhear e fhathast ann an cuid de reasabaidhean.

Amaran-coise dachaigh: reasabaidhean agus molaidhean

Thuirt mi riut: tha na casan beairteach ann an crìochnachaidhean neoni. A bharrachd air an sin, tha iad an-còmhnaidh ann am frith agus air an glasadh ann an cruidhean mì-chofhurtail. Chan iongnadh an uairsin, le sùil air a ’bheatha a tha sinn gan stiùireadh, gu bheil tòrr pian agus tinneasan eile a’ leasachadh an sin. Seo mo mholaidhean.

Is e am fuasgladh beag dìomhair agus èifeachdach agam a bhith a ’cleachdadh mo massager uair san t-seachdain. Tha an toradh nas motha na deimhinneach.

Faodaidh tu an amar-coise dachaigh agad fhèin a dhèanamh. Seo na reasabaidhean agam.

Ola riatanach agus salann: combo uamhasach

Tha salann garbh, no mar as fheàrr salann Epsom, na stuth amh sinnsearachd. Air a chleachdadh airson linntean, tha e làn de mhèinnirean, gu sònraichte magnesium. Tha buaidh trì-fhillte aige: bidh e a ’detoxify, ag ath-nuadhachadh a’ chuirp agus a ’faochadh pian ionadail.

Thathas a ’moladh olan riatanach gu sònraichte dha daoine a tha ag obair nan seasamh, a’ stampadh air no a ’coiseachd mòran. Tha grunn bhuadhan aca a tha 5 boinneagan beaga gu leòr airson a nochdadh. Tha mòran ann, tha e an urra riut taghadh a rèir na buaidhean a tha thu ag iarraidh!

Pep-coise tha e ùrachail agus beothail, air leth freagarrach airson a bhith a ’milleadh nan casan le bhith a’ brosnachadh cuairteachadh fala. Tha seo cuideachd fìor airson lavandin.

Sage ola riatanach sabaid airson a phàirt an aghaidh cus sweating nan casan a dh ’fhaodadh a bhith na fhìor chasg dhut… agus mì-chofhurtachd mòr dha càch!

Camphor, bergamot agus crèadh uaine (nach e ola riatanach a th ’ann, ach bheir thu mathanas dhomh) tha togalaichean glanaidh agad. Mar sin bidh iad a ’sabaid an aghaidh leasachadh fungas agus gu h-àraidh an aghaidh mycoses, tha an t-eagal seo fo eagal ar n-òrdagan.

Mu dheireadh ginger, bidh fitheach-uaine agus geamhradh-geamhraidh a ’cuideachadh le sèid a lùghdachadh.

Thoir fa-near gu bheil beagan trioblaid aig olan riatanach measgachadh ann an uisge amar na coise. Gus an sgapadh a dhèanamh nas fhasa, faodaidh tu leth teaspoon de dh ’ola avocado a chur ris.

Starch airson itching

Bidh leth muga de stalc arbhair no cruithneachd air a dhòrtadh a-steach don mhias agad a ’maothachadh do chasan agus cho teann. An dèidh amar, cuimhnich gun tiormaich thu do chasan gu math, le bhith a ’cleachdadh cotan, gus fuigheall a sheachnadh.

Tip bheag: stalc pùdar, chan eil sin againn uile aig an taigh! Rud eile, faodaidh an uisge còcaireachd rus an cleas a dhèanamh: tha e beairteach ann an D-glucose, prìomh mholacilean stalc.

Ma tha an t-itch agad eadar òrdagan agus gu bheil iad a ’coimhead dona, tha coltas ann gu bheil thu air galair gabhaltach a leasachadh air do chasan.

Anns a ’chùis seo, is e fìon-dhearcan leann-ubhal a dh’ fheumar a chur ri amar do choise. Tha seo gu dearbh air gnìomh antifungal cumhachdach: bidh e a ’marbhadh fhungasan, mar sin a’ cuingealachadh sgaoileadh an fhungas agus a ’faighinn cuidhteas e às deidh beagan chleachdadh.

Reasabaidh taise: oir tha feum aig do chasan tioram air gràdh!

Gus bog agus suppleness fhaighinn, feumaidh do chasan eileamaidean beairteach, beathachail. Gu dearbh, is e craiceann nan casan gu sònraichte tiugh, stuthan geir as coltaiche a dhol thairis air.

Mar sin tha olan glasraich nan caraidean de roghainn: bidh ola ollaidh, almond milis no ola argan uile a ’dol domhainn a-steach do fhigheagan an epidermis.

Airson an ullachadh: 2 spàin-bùird de dh ’ola anns a’ mhias uisge agad. Cha leig thu a leas feuchainn ri ola a mheasgachadh le uisge, chan eil iad so-ruigsinneach (dh'fheumadh tu èisteachd ri leasanan ceimigeachd nuair a bha thu òg!). Cuir buidheag ugh ris agus obraichidh an draoidheachd.

Troighean dòigheil airson an samhradh seo: misean do-dhèanta?

Ìre esthetigeach, a bheil do chasan mar ifrinn de dh ’obair? Nuair a thèid thu chun tràigh, a bheil thu nas motha den stoidhle toe-to-toe na stoidhle fan-toe? Tha na tha a dhìth ort.

Abair beannachd leis an adharc fo do chasan

An aghaidh an adharc agus na h-asperities: grunn leigheasan de sheanmhair.

A bheil hyperkeratosis a ’bruidhinn riut? Is e cus tiugh an stratum corneum an epidermis. Tha e co-cheangailte ri cruadhachadh a ’chraicinn agus coltas adhaircean, warts agus roughness eile. Tha dà cheum ann an reasabaidh math sam bith a dh ’fheuchas ri seo a leigheas: soften and exfoliate.

Mar sin, bidh buaidh iongantach aig lemon a thèid a bhrùthadh a-steach do liotair bainne. Bidh am bainne a ’bogachadh a’ chraicinn, an uairsin cha bhith an lemon a ’glanadh na ceallan marbh agad.

Tha an gnìomh exfoliating ceimigeach leis gur e searbhag a th ’ann: sgaoilidh e craiceann tioram. Ann am faclan eile, bidh thu gad làimhseachadh fhèin gu fìor chraiceann coise: sòghalachd aig cosgais nas ìsle! Le stiall, nochdaidh do chasan sreath ùr is ùr de chraiceann.

Mar sin tha e nas buige, nas buige agus nas gile. Ma tha na h-asperities agad domhainn, cha tèid iad à sealladh gu tur bho na ciad amaran, ach bidh iad air an lughdachadh gu ìre mhòr!

A bheil am botal bainne falamh? Barrachd lemonan aig a ’bhùth ghoireasan? Na bith a 'gul ! Tha innleachd ann, gu cinnteach beagan nas lugha èifeachdach ach le buaidhean coltach ris, a dh ’fheumas dìreach aon ghrìtheid a dh’ fheumas a bhith agad aig bonn preasa: aspirin effervescent.

Bogadh dà chlàr anns an amar uisge teth agad agus tha thu deiseil. Gu dearbh, tha searbhag acetylsalicylic na keratolytic: bidh e a ’bogachadh corns agus craiceann marbh tiugh mus dèan e gnìomh exfoliating.

Tàirngean buidhe? na bi eagal ort…

Ge bith a bheil na h-ìnean agad buidhe le galar giosta no le bhith a ’caitheamh snas ìnean gu cunbhalach (chaidh innse dhut primer a chleachdadh!), Tha an neach-saoraidh agad mar an ceudna: soda bèicearachd. Tha e cha mhòr air a thighinn gu bhith na phrìomh stàball de nì slàinte no sunnd sam bith.

Tha an gnìomh antimycotic aige còmhla ri togalaichean glanaidh a chuireas casg air sgaoileadh an fhungas ann an dòigh dìon.

A thaobh ìnean buidhe le varnish, tha e rudeigin mar fhiaclan a ’gealachadh: bidh na togalaichean alcaileach aig sòda bèicearachd a’ sgaoileadh a ’mhullach as àirde den t-ingne air a bheil an dath grànda seo an làthair. Mar sgrìobach bog, bidh e a ’truailleadh gun a bhith a’ dèanamh cron air an t-ingne, eu-coltach ri cuid de cheimigean.

Tip a bharrachd: chan eil e èigneachail idir ach tha mi ag aideachadh gu bheil e a ’còrdadh rium a bhith a’ cleachdadh mo massager agus amar coise bho àm gu àm. A ’faighneachd dè a th’ ann, seo beagan eisimpleirean:

Am facal mu dheireadh

Mar a thuigeas tu, tha amaran coise nan dòigh furasta is èifeachdach airson grunn dhuilgheadasan pian is bòidhchead a làimhseachadh, no airson fois a ghabhail. Mas fheàrr, cuir còmhla iad le bhith a ’cleachdadh clach pumice agus an uairsin inneal taise gus na buannachdan as motha fhaighinn.

Na bi a ’feitheamh airson làithean grianach a ruighinn gus faighinn a dh’obair. Tha na buannachdan bho amaran-coise a bhith adhartach, tha e thar ùine gum feum thu gabhail ris an deas-ghnàth beag sunnd seo!

Mu dheireadh, mura h-eil a ’chiad amar a’ coinneachadh ris na bha dùil agad, tòisich le bhith ag atharrachadh an teòthachd agus a ’taghadh reasabaidh eile. Aig amannan bheir e ùine an lorg ceart a lorg