Daithead gastritis

Tha an teacsa airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin. Tha sinn a’ cur ìmpidh ort gun a bhith a’ cleachdadh daithead, na bi a’ dol gu clàran-bìdh meidigeach agus fastadh gun stiùireadh meidigeach. Leughadh air a mholadh: “Carson nach urrainn dhut a dhol air daithead leat fhèin.” Tha daithead airson gastritis na bhiadh sònraichte de bhiadh a tha socair air membran mucous balla na stamag agus a ’ceartachadh dian cinneasachadh sùgh gastric.

Canar gastritis ri pròiseasan sèid agus iriosal anns an stamag. Tha mòran ro-ghoireasan ann airson sèid a ‘mhucous membrane: cion-beathachaidh, gnìomhachd bacterial, cus caitheamh deoch làidir, drogaichean (gu sònraichte drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory), biadh searbhagach, smocadh.

Faodaidh gastritis nochdadh gu h-obann no leasachadh gu slaodach thar ùine mhòr. An toiseach, faodaidh comharran (dyspepsia, nausea, pian, call càil) a bhith cha mhòr gun mhothachadh agus nach eil iad nan adhbhar dragh. Ach thar ùine, gu h-àraidh mura tèid an galar a làimhseachadh, tha sèid a 'mhucosa iom-fhillte le ulcer no tinneasan nas cunnartaiche.

Tha e cudromach cuimhneachadh: chan eil faighinn cuidhteas gastritis mu bhith a 'toirt air falbh comharraidhean mì-thlachdmhor, ach mu bhith a' cur às do thùs irioslachd agus a 'toirt air ais gnìomhan a' mhucosa gastric.

Bidh làimhseachadh gastritis an-còmhnaidh an urra ri adhbharan a ‘ghalair. An toiseach feumaidh tu cur às dhaibh agus, ma tha na comharraidhean a 'dol air adhart, tòiseachadh air làimhseachadh. Faodaidh daithead a tha air a thaghadh gu ceart airson gastritis am pròiseas slànachaidh a luathachadh. Ach gus daithead a thaghadh gu comasach, is fhiach cuimhneachadh air feartan gach seòrsa gastritis.

Gastritis agus a seòrsachadh

Tha grunn seòrsachadh den ghalar ann. Dèan eadar-dhealachadh:

1. Gastritis bun-sgoile (sgrios mucous le factaran exogenous).
2. Àrd-sgoil (a 'nochdadh air cùl galaran eile).

Stèidhichte air comharran agus sunnd an euslaintich, tha dà sheòrsa den ghalar ann:

1. Ostrum.
2. Cùmhnantach.

Tha cruth acute air a chomharrachadh mar a leanas:

1. Gastritis fibrinous (air a nochdadh ann an cuid de ghalaran gabhaltach, nuair a bhios ceallan gastric a ‘crìonadh).
2. Catarrhal (milleadh an ìre àrd den mhucous; ag adhbhrachadh cuideam, parasites, tocsainnean, cungaidhean làidir).
3. Phlegmonous (sèid purulent air an stamag; is e galairean, dìosganaich an adhbhar).
4. Creimneach (an t-adhbhar - faodaidh puinnseanachadh le tocsain, peritonitis no fàilligeadh nan dubhagan adhbhrachadh).

Seòrsan gastritis leantainneach:

1. Is e gastritis fèin-dìon bun-sgoile (bunasach) a th’ ann an gastritis leantainneach.
2. Seòrsa B - tùs bacteriach antral.
3. Seòrsa C - gastritis reflux.

Comharraidhean a 'ghalair, adhbharan agus breithneachadh

Mar as trice bidh gastritis dian a 'tòiseachadh gu h-obann le mì-chofhurtachd gastrointestinal no nausea. Bidh cronach a ‘leasachadh gu slaodach, ann an cuid de chùisean tha e asymptomatic.

Comharraidhean cumanta:

1. Mì-chofhurtachd gastrointestinal. A ‘losgadh pian anns an abdomen àrd, faireachdainn de lànachd, dyspepsia, belching, peristalsis intestinal gnìomhach, call miann agus cuideam.
2. Nausea. Bidh cur a-mach ag adhbhrachadh gastritis creimneach. Uaireannan faodaidh cur a-mach a bhith le fuil (ann an cruth leantainneach).
3. Laigse. Mar as trice tha e air a bhrosnachadh le dìth bhiotamain B12, nach eil gu ìre mhòr air a ghabhail a-steach ann an gastritis.
4. Duilgheadasan. Ann an cuid de chùisean, bidh gastritis gun làimhseachadh ag adhbhrachadh aillse.

Tha grunn dhòighean ann airson gastritis a dhearbhadh:

• endoscopy den stamag, a leigeas le faicinn gu soilleir suidheachadh a 'mhucous membrane;
• mion-sgrùdadh stòl airson fuil;
• Deuchainn adhair exhaled gus faighinn a-mach gu bheil bacteria ag adhbhrachadh gastritis.

Anns an t-sabaid an aghaidh galair sam bith sa chiad àite feumaidh tu tuigsinn na h-adhbharan airson a thachair.

Tha grunn adhbharan ann airson sèid an mucosa gastric:

• galar, air a bhrosnachadh le bhìoras, fungas, parasite;
• irritachadh stamag;
• eas-òrdugh fèin-dìon;
• faighinn bile a-steach don stamag;
• cleachdadh cunbhalach de dhrogaichean neo-steroidal anti-inflammatory;
• mì-ghnàthachadh cofaidh is deochan searbh;
• smocadh;
• deoch làidir;
• cuideam.

Air an t-slighe, tha suidheachadh inntinn neo-chothromach na adhbhar mòr airson gastritis. Tha iomagain, iomagain, teannachadh, iomagain, irioslachd a 'sìor fhàs mar bhunait airson coltas pian anns an stamag, a' leantainn gu leasachadh ulcer.

Molaidhean Coitcheann Diet

1. Tha daithead airson gastritis sa chiad àite a 'solarachadh airson cuingealachadh anns an ìre de bhiadh. Aig ìre nas miosa, tha 2 latha de bheathachadh ceart gu leòr airson an suidheachadh a leasachadh. Ann an cuid de chùisean, is e deagh roghainn a bhith a ’luchdachadh mheasan. Ach chan eil daithead blasda airson gastritis airson a h-uile duine. Thathas a 'toirmeasg toradh ann an gastritis acute, a bharrachd air nuair a tha an cruth leantainneach a' fàs nas miosa.
2. Is e an ath riaghailt biadh sìmplidh ithe, gun a bhith a’ measgachadh mòran bhiadhan aig aon bhiadh.
3. Dinnear - fada mus cadal.
4. Airson euslaintich le gastritis, tha e cudromach a bhith a ‘seachnadh deoch làidir, toitean, seusanachadh, toraidhean leth-chrìochnaichte, biadh spìosrach agus searbh (sàil, brot càl). Ach tha measgachadh de shùgh ùra de churranan agus spionag (co-roinn 10: 6) glè fheumail.
5. Cha bu chòir dhut uisge a òl le biadh (gu h-àraidh le lùghdachadh secretion), oir tha e a 'lagachadh nan sùgh cnàmhaidh, a' slaodadh sìos a 'phròiseas cnàmhaidh. Tha e nas fheàrr glainne de uisge neo-carbonach òl 15 mionaidean ro bhiadh no uair a thìde às deidh sin.
6. Seachain ruith. Gus ithe ann an suidheachadh tlachdmhor, gu slaodach, a 'cnagadh biadh gu mionaideach.
7. Bidh gnìomhachd corporra meadhanach (snàmh, ruith, yoga) a 'cuideachadh le bhith a' luathachadh a 'phròiseas cnàmhaidh.

Bathar ceadaichte airson gastritis

1. Iasg, feòil, cearcan. Do dhaoine le gastritis, tha e nas fheàrr daithead cearc is iasg a dhèanamh. Tha iasg Lenten air a bruich gun a bhith a 'cleachdadh ola agus spìosraidh air leth freagarrach airson lòn. Feòil daithead ceadaichte, cearc gun chraiceann, biadh mara. Seachain biadh saillte, friochte agus geir.
2. Measan. Tha iad ceadaichte ann an cruth leantainneach gastritis, oir tha iad nan leigheas nàdarra airson mucosa gastric. Gu sònraichte piorran, melons, bananathan, peitseagan. Ach tha e cudromach gun a bhith a 'ceangal cleachdadh mheasan le biadhan eile: bidh fructose, ann an co-bhonn ri biadh bho roinn eile, a' tòiseachadh a 'goid anns an stamag, a' cruthachadh deoch làidir. Tha orainsearan, grapefruits, dearcan searbh agus measan tiormaichte neo-mhiannach anns an daithead - bidh iad a 'cur dragh air a' mhucous membrane.
3. Bathar bèicearachd agus flùr. Thoir roghainn do thoraidhean air an dèanamh le flùr làn-mhin no bho ghràinean slàn. Thoir seachad pancagan, briosgaidean, aran geal, agus vermicelli - a-mhàin bho chruithneachd cruaidh, gun a bhith a 'toirt a-steach sàsaichean agus spìosraidhean.
4. Glasraich. Ith beagan bruich. Seachain pònairean, tomato, piobair, uinneanan, garlic agus glasraich neo-fhulangach fa leth.
5. Bainne. Tha e na stòr math de chalcium agus vitimín D, a tha riatanach airson slàinte na bodhaig. Ach, tha daoine le breithneachadh air “gastritis” airidh air caitheamh “bainne” a chuingealachadh. Tha e nas fheàrr roghainn a thoirt chan ann air bainne bà, ach air bainne soith. Thathas cuideachd a’ seachnadh caesan saillte agus geir, tha e nas fheàrr tofu ithe. Faodaidh tu thu fhèin a làimhseachadh gu iogart, ach a-mhàin dèanta aig an taigh - às aonais stuthan ceimigeach agus siùcar.
6. Ràithean. Salann mara, luibhean (rosemary, peirsil, basil, oregano).
7. Gràinnean. rus donn, coirce, eòrna, arbhar, cruithneachd.
8. Deochan. Tha cleachdadh ceart de lionn riatanach airson daithead sam bith. Chan eil leigheas-leigheis mar eisgeachd. Tha e ciallach 6 glainneachan de uisge fìor-ghlan neo-charbonated òl gach latha. Gabhar ri tì luibheil cuideachd, ach bu chòir cofaidh dubh, soda, agus alcol a sheachnadh.

Bathar toirmisgte

Bidh daithead teann airson gastritis a 'cur taboo air biadhan friochte geir (an àite a bhith air a ghoil agus air a ghoid), salainn agus spìosraidh (cuir an gnìomh air a' mhucosa gastric inflamed mar irioslachd). Seachain glasraich amh, gu sònraichte nuair a thig e gu gastritis leantainneach. Thoir air falbh bhon daithead deochan alcol, a 'dèanamh pian nas miosa. Cuideachd diùlt toraidhean a bhrosnaicheas àrainneachd searbhach anns an stamag: sùgh ùr bho citris, deochan cofaidh, tì làidir, cola caffeinated.

Diet airson diofar sheòrsaichean gastritis

gastritis antral

Canar gastritis seòrsa B ris an canar gastritis antral anns an litreachas sònraichte. Tha galar mucosa gastric sa chùis seo air adhbhrachadh le bacteria. Tha gastritis antral superficial agus erosive.

Gastritis superficial

Is e adhbhar gastritis antral uachdarach galar mar as trice. Chan eil an seòrsa galair seo a’ toirt buaidh air na fàireagan agus chan eil e a’ fàgail sgaraidhean air uachdar na stamag. Is e daithead a th’ ann an làimhseachadh, le gastritis antral tha e traidiseanta - mar a tha sa mhòr-chuid de ghalaran an t-siostam gastrointestinal.

Gus tòiseachadh, dèan cinnteach gun cuir thu às bhon chlàr:

• a h-uile spìosraidh, bathar le stuthan-gleidhidh, àrdachadh blas, blasan;
• picil; picil;
• biorach;
• brothan tiugh;
• glasraich amh.

Gu math tric tha na faclan "gastritis", "leigheas", "daithead" a 'cur eagal air mòran dhaoine a bhith a' smaoineachadh gum feumadh iad am biadh as fheàrr leotha a thrèigsinn gu bràth. Ach chan eil seo a 'toirt air falbh an euslainteach an cothrom ithe blasda. Leigidh daithead airson gastritis uachdarach dhut clàr de dh'fheòil daithead, iasg caol, glasraich ann am buntàta pronn, measan (ann an cruth deochan is mousses), gràn (chan e bainne), càise taigh le geir ìosal a chruthachadh.

A 'coimhead air beathachadh meidigeach, tha e cudromach fios a bhith agad: cha bu chòir teòthachd a' bhidhe a bhith nas àirde na 60 ceum air sgèile Celsius, agus cuideachd gun a bhith nas fhuaire na 15 ceum.

Bidh eòlaichean as fheàrr a 'gairm biadh taobh a-staigh 37 ceum. A thaobh frithealaidh agus cuibhreann làitheil, an uairsin tron ​​​​latha cha bu chòir cuideam iomlan bìdh a bhith nas àirde na 3000 gram. Aig an aon àm, bidh a h-uile biadh air a roinn ann an earrannan mar:

• bracaist - 30% de chalaraidhean làitheil;
• greim-bìdh - 15%;
• lòn - 40%;
• dinnear - 15%.

Ann an cuid de chùisean, tha an t-euslainteach air a chreidsinn le daithead le 6-8 biadh san latha, cuideachd a 'cumail ris na riaghailtean airson obrachadh a-mach chalaraidhean. Dinnear gun a bhith nas fhaide na 2 uair ro àm na leabaidh.

Diet airson euslaintich le searbhachd eadar-dhealaichte den stamag

Nuair a ìosal

Latha a h-aon

Tha bracaist ceadaichte le cruithneachd, mousse càise bothain agus deoch cofaidh lag. Airson lòn, bruich brot agus bèicear buntàta le feòil, agus mar mhodag - kissel. Bidh dìnnear a’ chiad latha a’ toirt a-steach iasg, buntàta pronn, a bharrachd air tì le sliseag arain. Mus tèid thu dhan leabaidh a h-uile latha, thathar a 'moladh glainne de kefir a òl.

Latha a dhà

Tha bracaist daithead a 'toirt a-steach beets steamed le ùbhlan agus pancagan steamed. Mar dheoch - tì uaine. Is e lòn an dàrna latha stew glasraich agus feòil feòil daithead, air a’ chiad fhear - borscht. Airson milseag - jelly.

Latha a trì

Anns a’ chiad bhiadh den latha tha truinnsear èisg le glasraich air am fuine le brochan cruithneachd. Dìnnear air brot le bàlaichean feòla agus schnitzel glasraich. Dessert - jelly. Airson dinnear, cuach-fraoich air a dheagh ghoil agus tì uaine.

Ceithir latha

Bracaist de hercules agus tì uaine. Dinnear bho bhrot - air a 'chiad fhear, air an dàrna fear nòtaichean ceadaichte agus beagan pìosan de fhile cearc bruite, airson milseag - jelly. Airson dinnear, faodaidh tu pancagan agus feòil ghoil a dhèanamh, mus tèid thu dhan leabaidh - tì luibheach le blas.

Latha a còig

Dèan bracaist le buntàta agus cofaidh lag le bainne. Dìn broth le feòil lean agus puree curran. Dinnear casserole (càise taigh-beag le mil) no brochan pumpkin agus tì uaine.

An siathamh latha

Airson bracaist, dèan fritters rus agus ubhal. Dìn brot cearc aotrom, an dàrna fear a’ ceadachadh nòtan agus beagan phìosan feal, airson milseag - jelly. Omelette dìnnear agus puree curran. Cocktail tì is bainne aig àm leabaidh.

An seachdamh latha

Tha an seachdamh latha den daithead a 'toirt seachad bracaist de bhrochan bainne (muilt) agus cocktail. Dìnnear air brot glasraich ràitheil agus schnitzel steamed, air a frithealadh le rus bruite mar garnish. Dèan pasta le càise agus jelly.

Nuair a thèid àrdachadh

Tha daithead airson gastritis leantainneach le searbhachd àrd a 'toirt seachad eisgeachd don daithead bìdh a dh' fhaodadh "goirteachadh" a 'mhucous membrane. Tha an clàr sampall airson 7 latha a’ coimhead mar seo.

Clàr-taice a 'chiad latha:

• gabh cruithneachd is tì airson bracaist, ith ugh bruite airson lòn, faigh brot le brochan min-choirce agus zrazy buntàta airson lòn, agus bruich cèicean èisg le pasta airson dinnear.

Clàr-taice an dàrna latha:

• bracaist - bho bhrochan min-choirce agus tì, gearran-smùid beets mar bhiadh-bidhe. Dìnnear air brot zucchini agus nòtan le feòil bèicearachd, bruich ubhal airson milseag. Dèan dìnnear le dumplings agus tì lag.

Clàr-taice an treas latha:

• bidh ugh bruite agus toast a’ dèanamh suas bracaist, tha mousse caran-ubhal ceadaichte airson greim-bìdh, agus tha e ion-mhiannaichte ithe le brot rus bainne agus gearran cearc. Anns an dinnear tha buntàta bakte agus tì.

Clàr-taice a 'cheathramh latha:

• às deidh bracaist de semolina, faigh greim-bìdh le tì agus ceapaire càise, airson lòn, bruich brot agus rus le fillet veal a bharrachd. Tha ùbhlan ceadaichte mar mhullach, agus airson dìnnear - iasg le geir ìosal, smùid gun spìosraidh, agus buntàta pronn.

Clàr-taice a’ chòigeamh latha:

• vermicelli le bainne - airson bracaist, greim-bìdh de jelly agus toast. Is e brot glasraich agus cearc is rus a th’ anns a’ bhòrd dìnnear. Airson dinnear, thoir leigheas dhut fhèin gu zrazy agus nòtan.

Clàr-taice an t-siathamh latha:

• brochan min-choirce agus omelet pròtain airson bracaist, agus an uairsin greim-bìdh bho jelly. Tha lòn ceadaichte le brot curran agus iasg zrazy le buntàta mar mhias taobh. Dinnear - iasg: pollock steamed.

Clàr-taice an t-seachdamh latha:

• às deidh brochan semolina cridhe agus tì - greim-bìdh jelly. Dìnnear air brot agus ùbhlan bakte. Airson dinnear, stew glasraich agus feòil daithead. Ma tha an t-acras ort san fheasgar, deoch glainne de bainne soith.

Is e daithead teirpeach a th’ ann an daithead airson gastritis a dhèanamh nas miosa le searbhachd àrd a chaidh a thogail air a ’phrionnsapal airson dìon a’ mhucosa gastric. Gus seo a dhèanamh, fad an làimhseachaidh, tha e cudromach am biadh “garbh” a thrèigsinn (glasraich amh, aran bran, friogais). Is e an teòthachd bìdh as fheàrr 15-60 ceum Celsius. Tha an daithead airson gastritis hyperacid a 'toirmeasg biadhan a bhrosnaicheas secretion. Is iad sin deoch làidir, soda, sùgh citrus, caffeine, brothan geir, spìosraidhean teth.

gastritis erosive

Bidh gastritis erosive a ‘tachairt fo bhuaidh an bacterium Helicobacter pylori no mar thoradh air cungaidh-leigheis fad-ùine. Tha 2 ìre ann - acute agus leantainneach. Anns a 'chiad chùis, bidh an t-euslainteach a' gearan mu mhì-chofhurtachd anns an stamag, pian, agus bidh an stòl a 'fàs dubh (mar thoradh air fuil a tha air a dhol a-steach don chaolan bho ulcers stamagach). Aig an ìre leantainneach - tha membran mucous an stamag air a sgaoileadh le lotan de dhiofar mheudan, tha an t-euslainteach a ’cur dragh air losgadh-bràghad, nausea, dìth miann, belching, bidh pian a’ tachairt às deidh ithe.

Feumaidh daithead airson gastritis bleithteach a bhith a’ dùnadh a-mach biadhan spìosrach is friogais, feòil geir is iasg, gach seòrsa balgan-buachair, brothan beairteach, cofaidh is càl bhon chlàr àbhaisteach. Dòigh còcaireachd - a 'goil no a' goil.

Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn galar a tha air a bhrosnachadh le bacteria sònraichte, cha bhi daithead airson gastritis Helicobacter pylori gun leigheas dhrogaichean èifeachdach. Tha comharran an t-seòrsa tinneas seo clasaigeach airson gastritis: mì-chofhurtachd stamag, nausea, pianta acrach anns a 'bhroinn, ach an dèidh ithe bidh iad a' dol à sealladh. Tha gastritis ulcerative de thùs sam bith air a chomharrachadh leis na h-aon shoidhnichean ri gastritis àbhaisteach, agus is e sin as coireach gu bheil e cho cudromach obair-lann a stèidheachadh no casg a chuir air làthaireachd Helicobacter pylori sa bhodhaig. Chan urrainnear leigheas airson ulcers air mucosa gastric a-mhàin às deidh faighinn cuidhteas bacteria, ach le beathachadh ceart chan urrainnear seo a choileanadh. Tha am prògram làimhseachaidh iom-fhillte, air a dhèanamh suas de ghrunn ìrean.

Tha e cudromach fios a bhith agad gum bu chòir daithead airson gastritis bleith le searbhachd àrd a bhith a ’toirt a-steach mòran de lionntan (deochan) le searbhachd neodrach: uisge mèinnearach neo-charbonaichte, tì le chamomile agus mint, deochan bainne le geir ìosal, sùgh mheasan is glasraich ( ubhal is curran as fheàrr). Cha bhiodh e iom-fhillte cuimhneachadh gu bheil daithead airson gastritis agus bleith an stamag na chasg iomlan air biadhan is deochan searbhagach, a bharrachd air alcol agus soda. Coltach ris an daithead airson gastritis aig ìre gann, tha beathachadh clionaigeach ann an làthaireachd bleith agus ulcers a ’toirmeasg biadh luath agus a h-uile seòrsa de bhiadh sgudail.

gastritis atrophic

Tha gastritis atrophic eadar-dhealaichte bho sheòrsan eile leis gu bheil an membran mucous den stamag a ‘fàs nas taine mar thoradh air tinneas. Is e toradh a’ phròiseis seo lùghdachadh geur ann an cinneasachadh enzymes agus searbhag hydrochloric, a tha riatanach airson cnàmhadh. Is e seo aon de na seòrsaichean as cunnartaiche den ghalar, ach is e beathachadh ceart an iuchair airson làimhseachadh soirbheachail.

Feumaidh daithead airson gastritis atrophic le searbhachd ìosal toirt air falbh biadhan do-sheachanta bhon daithead làitheil. Agus is iad sin: feòil chruaidh, legumes, balgan-buachair, pastraidhean, aran donn, briosgaidean arain, biadh à tiona, glasraich amh agus measan, bainne geir, lard, feòil air a smocadh, soda. Euslaintich le gastritis le fòcas atrophy, tha e cudromach biadh ithe a chuireas ri secretion an stamag agus a 'meudachadh biadh.

Mar sin, tha daithead airson gastritis atrophic na stamag air a dhèanamh suas de bhrot glasraich, feòil daithead (cearc, calman, coineanach), iasg caol, biadh mara, toraidhean bainne, uighean, measan, glasraich (bruich), deochan, gràn, geir. Cuideachd ceadaichte marmalade, siùcairean, jelly, siùcar agus mil, tha e nas fheàrr salann bùird a chur an àite na mara, ach tha deoch làidir air a thoirmeasg gu teann. Bidh biadh meidigeach a 'toirt seachad còcaireachd air paidhir no san àmhainn. Bu chòir daithead airson gastritis atrophic fòcas a bhith a 'gabhail a-steach ann an daithead uisge mèinnearach salainn-alcaileach no alcaileach (leithid Borjomi). Bidh glainne de uisge mèinnearach ag òl uair a thìde ro bhiadh ag adhartachadh cinneasachadh sùgh gastric.

Clàr sampall

Bracaist:

• coirce rolaichte air bainne;
• casserole càise taigh;
• tì.

Lòn:

• brot cearc;
• nòtaichean;
• iasg bruite;
• carranan gràtaichte (glainne).

Biadh beag:

• tì rosehip.

Dinnear:

• sgoltagan steamed (coineanach);
• buntàta pronn;
• Hercules bainne;
• tì le bainne - glainne.

Cuideachd, faodaidh an clàr làitheil a bhith a 'gabhail a-steach 25 gram de shiùcair is ìm, aran cruithneachd. Ach bu chòir daithead teann “acrach” a sheachnadh, gu sònraichte ma tha e na bhiadh airson gastritis atrophic le searbhachd àrd. Tha e ciallach biadh a ghabhail ann an earrannan beaga, ach gu tric - 4-5 tursan san latha.

Canar gastritis subatrophic ri sèid atrophic den mhucosa gastric anns na tràth ìrean aige. Chan eil daithead airson gastritis subatrophic eadar-dhealaichte bho na molaidhean gu h-àrd.

Tha e cudromach cuimhneachadh: mar as luaithe a thòisicheas tu air làimhseachadh, gu sònraichte, ath-bhreithneachadh air an daithead agad, nas luaithe gheibh thu cuidhteas comharran mì-thlachdmhor agus dìochuimhneachadh mun ghalar gu bràth.

gastritis lymphocytic

Is e cruth eile a tha gu math tearc den ghalar gastritis lymphocytic. Tha an seòrsa galair seo air a dhearbhadh gu tric ann an daoine nas sine na 70 bliadhna. Dè am prìomh adhbhar a tha an galar, chan eil eòlaichean a 'gabhail os làimh a bhith a' breithneachadh gun teagamh, ach tha iad ag ainmeachadh dà roghainn a dh'fhaodadh a bhith ann:

• bacterium Helicobacter pylori;
• neo-fhulangas gluten (gluten).

A bharrachd air an sin, tha daoine a tha dèidheil air biadh friochte, smocadh agus geir ann an cunnart. Sin as coireach, a 'bruidhinn mun daithead airson an fhoirm lymphocytic de gastritis, an toiseach, tha aire air a chuimseachadh air an fheum air biadh sgudail a dhiùltadh. Is e an dàrna ceum daithead saor bho ghluten agus beathachadh a rèir prionnsapalan clàr làimhseachaidh 1.

gastritis hyperplastic

Tha gastritis hyperplastic na shèid leantainneach den mhucosa gastric, mar thoradh air a bheil am mucosa a 'tiormachadh, a' fàs nas sine, agus faodaidh polyps cruthachadh. Tha na h-adhbharan airson a bhith a 'tachairt gu math eadar-dhealaichte: bho alergidhean bìdh gu galaran, cion-beathachaidh, briseadh air pròiseas metabolism pròtain anns a' bhodhaig. Tha comharran a’ ghalair cuideachd farsaing agus traidiseanta sa mhòr-chuid airson gastritis: nausea, vomiting, call miann, pian bhoilg, belching, dragh stòl.

Mairidh daithead teirpeach airson gastritis hyperplastic co-dhiù 2 mhìos. Aig an àm seo, cuir às don daithead àbhaisteach:

• deochan deoch làidir;
• brothan feòil is èisg;
• spìosraidh, biadh à tiona, picil;
• friochte, smocadh, geir, saillte;
• bèicearachd, siùcairean, cofaidh.

Thathas a’ toirt prìomhachas do shoithichean smùide no bruite, gun salann is spìosraidh.

Gastritis agus galaran gastrointestinal

Gastritis agus pancreatitis

Gastritis agus pancreatitis, ged a tha diofar ghalaran a 'toirt buaidh air diofar bhuill (stamag agus pancreas), ach, mar a tha cleachdadh a' sealltainn, bidh iad tric a 'dol còmhla. Tha euslainteach le gastritis sa mhòr-chuid air a dhearbhadh le pancreatitis no a chaochladh.

Tha mòran cumanta aig na galairean sin den t-slighe gastrointestinal. Agus anns a 'chiad àite - pròiseas làimhseachaidh co-ionann, anns a' chiad àite anns nach eil uiread de dh 'ullachaidhean meidigeach air a chleachdadh, mar le daithead ceart. A 'cumail ri beathachadh clionaigeach, tha a h-uile cothrom ann faighinn cuidhteas trioblaidean slàinte. A bharrachd air an sin, tha an daithead, ged a chanar ris "sìmplidh", ach tha e fhathast blasta, le daithead eadar-dhealaichte agus làn chalaraidhean.

Ma bha ro thoiseach an làimhseachaidh le gastritis gruamach no pancreatitis nas miosa, tha e nas fheàrr latha no dhà suidhe air fastadh meidigeach (le cead uisge mèinnearach a chleachdadh gun ghasaichean a-mhàin). Agus is ann dìreach às deidh an ìre seo a thèid thu a-steach don chlàr de bhrochan leaghaidh, purees glasraich, jelly agus deochan measan, a ’leudachadh an daithead mean air mhean. A 'toirt a-steach stuthan ùra a-steach don chlàr, tha e cudromach beachdachadh air an t-seòrsa gastritis, oir tha làimhseachadh agus an seòrsa daithead an urra ris an nuance seo.

A 'dealbhadh clàr-taice na seachdain airson euslainteach le gastritis agus pancreatitis, tha e cudromach beachdachadh air:

• biadh gu smùid, fuine, goil;
• ithe 5 aon uair san latha ann an earrannan beaga;
• cuideam air biadh leaghaidh agus leth-leachtach;
• cuingealachadh ann an daithead geir is gualaisg.

Tha breithneachadh gastritis agus pancreatitis a 'cur taboo air a bhith a' cleachdadh brothan, feòil shaillteach, feòil air a smocadh, biadh à tiona, spìosraidh, glasraich amh agus measan, soda, deoch làidir, reòiteag.

Ach tha an rud nach bu chòir a dhìochuimhneachadh mu dheidhinn brot le gràin, glasraich is measan, bàilean-feòla steamed, omelets, jelly, jellies agus compotes. Tha daithead airson pancreatitis agus gastritis stèidhichte air na toraidhean sin.

Gastritis agus cholecystitis

Tha dlùth cheangal eadar buill-bodhaig an t-slighe gastrointestinal agus ma bheir fàilligeadh aon dhiubh aon dhiubh, gu cinnteach bheir e buaidh air obair nan “nàbaidhean”. Mar sin, ann an co-shìnte ri breithneachadh "gastritis", gu tric bidh galairean eile a 'tachairt, mar eisimpleir, cholecystitis - sèid anns a' ghaladar, a tha mu dheireadh a 'leantainn gu atharrachaidhean ann am ballachan na h-organaig, agus stagnation bile. An cois a ‘ghalair tha pianta gearraidh air taobh deas a’ bhroinn, ris a bheil comharran gastritis air an cur ris: nausea, pian, dìth miann.

Tha an daithead airson gastritis agus cholecystitis a 'gabhail a-steach: brot, sgàineadh, feòil is iasg diadhaidh, omelettes, "bainne" le geir ìseal, purees glasraich, mousses mheasan.

Tha e air a thoirmeasg gu teann biadhan geir, friochte, spìosrach, feòil air a smocadh, soithichean spìosrach, pònairean, tomato, uinneanan, pastaichean, cofaidh, reòiteag.

Tha e furasta smaoineachadh cò ris a bu chòir an daithead làitheil a bhith coltach ma thèid daithead airson cholecystitis agus gastritis òrdachadh, stèidhichte air molaidhean gastronomic. Gu h-ìosal tha clàr agus eisimpleir de shoithichean.

Aig an ìre de dh ’fhàs gastritis agus cholecystitis, tha e cudromach latha fastachd a dhèanamh air toraidhean leaghaidh (uisge, tì luibhean, deochan measan). Dèan ath-aithris ma tha sin riatanach airson 2-3 latha. Às deidh gluasad rèidh gu daithead fallain, feuchainn ri cumail ri dòigh-beatha fhallain, seachain cuideam.

Gastritis agus esophagitis

Ann an esophagitis, faodaidh sèid an esophagus a bhith asymptomatic. Ach le adhartas a 'ghalair, tha comharran mì-thlachdmhor ann, leithid losgadh cridhe (air a dhèanamh nas miosa an dèidh biadhan spìosrach agus geir, cofaidh, soda). Tha comharran eile a’ toirt a-steach eructation goirt, pian agus mothachadh losgaidh air cùl an sternum. Tha grunn adhbharan ann airson esophagitis, is e aon dhiubh gastritis agus reflux (sùgh gastric agus reflux bile).

Tha an daithead airson esophagitis agus gastritis gu sònraichte a 'gabhail a-steach a bhith a' dùnadh grunn thoraidhean. Is e seo deoch làidir, cofaidh, citris, geir, friochte, biadh spìosrach, tomato. Cuideachd feumar spìosraidhean a tha ag adhbhrachadh losgadh cridhe (garlic, piobar, clòbh, cinnamon) a chuir a-mach.

A rèir molaidhean eòlaichean, is e daithead airson losgadh cridhe agus gastritis:

• biadh bloighteach ann an earrannan beaga;
• glainne de uisge bruite ro gach biadh;
• Bainne, tì rosehip, tì chamomile, compote ùbhlan, bananathan, plumaichean, peitseagan agus piorran air an toirt a-steach don daithead;
• làn thrèigsinn deoch làidir agus biadh oidhche;
• cuairtean cunbhalach às deidh biadh;
• “cuideam” air iogart, càise bothain, kefir, min-choirce agus brochan cruithneachd.

Tha daithead airson gastritis reflux na shiostam beathachaidh ris an canar clàr 1 (air a chleachdadh airson galairean gastrointestinal a làimhseachadh). Bidh daithead àireamh 1 airson gastritis agus esophagitis a 'mairsinn mu 3-5 mìosan, agus tha an daithead air a thaghadh ann an dòigh gus a bhith a' dùnadh cho mòr 's as urrainn de bhiadh a bhrosnaicheas cinneasachadh gastric secretion. Tha an daithead airson esophagitis agus gastritis cuideachd stèidhichte air prionnsapalan beathachaidh clàr àireamh 1.

Gastritis agus duodenitis

Bidh duodenitis (sèid an membran mucous den 12-duodenum) gu tric a ‘tachairt mar thoradh air gastritis gun làimhseachadh (atrophic, helicobacter). Tha e comasach breithneachadh a dhèanamh air gastritis agus duodenitis annad fhèin le comharraidhean:

• pian bhoilg (geur, tarraing);
• nausea agus vomiting;
• stòl briste.

Ma thèid pianta gearraidh fon spàin agus anns an navel a chur ris na comharran sin, is e bulbitis a tha seo mar-thà - sèid leantainneach den 12 ulcer duodenal. Tha an daithead airson bulbitis agus gastritis stèidhichte air a bhith a 'diùltadh a h-uile dad geir, friochte, spìosrach, spìosrach, searbh, anns a bheil caffeine.

Bheir daithead ceart airson duodenitis agus gastritis faochadh don mhì-chofhurtachd airson latha no dhà. Mura tèid an galar a làimhseachadh, bidh e a’ dol a-mach à cruth gruamach gu cruth leantainneach le bleith gnèitheach agus uinneanan atrophic.

Daithead slànachaidh anns an ùine acute, tha e ion-mhiannaichte tòiseachadh bho dhà latha de luaths agus fois leabaidh. Is e na clàran-bìdh airson na làithean a leanas an daithead 1 agus an daithead 1 a.

Riaghailtean bìdh airson duodenitis agus gastritis:

• teòthachd corp bìdh;
• ag ithe earrannan cuibhrichte 5-6 tursan san latha;
• cleachdadh làitheil de bhrot le gràn agus glasraich (cruthaich buaidh còmhdaich);
• ithe feòil daithead (bruich, steamed), "bainne" neo-searbhagach, omelettes, glasraich agus measan;
• cuir casg air caitheamh salainn, ach tha siùcar agus marmalade ceadaichte.

Mura h-eil an t-amas dìreach airson faighinn cuidhteas comharraidhean mì-thlachdmhor airson greis, ach gus faighinn air ais gu bràth, feumaidh tu cumail ris na riaghailtean beathachaidh sin airson ùine nas fhaide.

Bathar toirmisgte airson duodenitis agus gastritis:

• soda, cofaidh, tì làidir;
• ròsta;
• muiceann, uan;
• aran dubh agus pastraidh;
• balgan-buachair;
• seòclaid, guma cagnaidh.

A bharrachd air an sin, ma tha searbhachd àrd an cois gastritis, cuir a-mach sùgh searbh, broths agus measan (citris) bhon chlàr làitheil.

Clàran daithead

Ann an cungaidh-leigheis, tha 15 a 'toirt seachad roghainnean airson a' chlàr beathachaidh leigheasach, agus tha ceithir dhiubh (clàran 1, 1, 2 agus 5) air an cleachdadh gu soirbheachail ann an làimhseachadh diofar sheòrsaichean gastritis.

Diet àireamh 1

Ulcer stamag, gastritis (acute aig ìre ath-bheothachaidh) agus galairean an duodenum 12 - breithneachadh anns am bi luchd-beathachaidh ag òrdachadh beathachadh teirpeach a rèir riaghailtean clàr àireamh 1. Tha an daithead a’ toirt a-steach biadhan “sparing”: seòrsaichean daithead feòil is iasg air a ghoil gun spìosraidh, cearc gun chraiceann, glasraich agus measan. Tha susbaint calorie gu math àrd - 2800-3000 kcal.

Diet àireamh 1

Tha e air a shònrachadh airson a bhith a 'fàs nas miosa de ulcers agus gastritis acute, agus cuideachd, mar shiostam bìdh ìosal calorie, tha e air a chleachdadh mar bhiadh airson call cuideim airson gastritis. Tha Clàr 1a a' solarachadh airson daithead de bhiadh fìor-ghlan le beagan salainn, air a ghoid no air a ghoil.

Diet àireamh 2

Tha daithead àireamh 2 le gastritis air a shònrachadh ann an cruth gruamach agus leantainneach. Tha an clàr-bìdh aice air a dhealbhadh gus gnìomh dìomhair an stamag a bhrosnachadh ma tha sin riatanach, ach aig an aon àm, ma tha an secretion àbhaisteach no nas àirde, tha clàr uile-choitcheann clàr àireamh 2 cuideachd freagarrach airson làimhseachadh.

Tha an clàr daithead a’ toirt a-steach: glasraich (bruich), brot, gràin viscous, “bainne”, omelets smùide, pastraidhean (ach chan eil iad ùr), sùgh (air a thiormachadh le uisge), deochan cofaidh, tì, ìm, siùcar, mil.

Gus casg a chuir air: feòil geir, cuid de ghràinean (eòrna, arbhar, eòrna), spìosrach agus geir, biadh à tiona, iasg air a smocadh, pònairean, kvass, uighean cruaidh air an goil, muffins air am fuine às ùr.

Tha an daithead seo air a shònrachadh airson colitis agus gastritis, tha buaidh buannachdail aig biadhan taghte air an t-siostam cnàmhaidh gu lèir, a ’toirt a-steach an caolan, aig a bheil galairean gu tric an cois tinneasan stamag. Tha an daithead airson gastritis acute cuideachd stèidhichte air cuibhreann teirpeach an dàrna clàr.

Eisimpleir clàr-taice daithead 2 airson gastritis:

Latha 1

• Bracaist: omelet bho phròtain, aran, caviar glasraich, cocoa.
• Snack: jelly.
• Lòn: brot le rus, cearc, tì.
• Snack: measan.
• Dinnear: brochan pumpkin, iasg bakte, kefir.

Latha 2

• Bracaist: pasta le ugh, kefir.
• Snack: jelly.
• Lòn: teanga, rus bruite, sùgh.
• Snack: puree glasraich (buntàta curran).
• Dinnear: pancagan grùthan, maragan càise taigh, compote.

Latha 3

• Bracaist: tì bran, cuach, càise taigh.
• Snack: min-choirce agus measan.
• Lòn: measgachadh de bhuntàta agus rus, feòil cearc bruite, compote.
• Snack: salad mheasan, iogart.
• Dinnear: glasraich steamed, steam schnitzel, deoch bainne.

Latha 4

• Bracaist: iasg, buntàta pronn, tì.
• Snack: puree measan.
• Lòn: brot cearc, iasg bakte, sùgh glasraich.
• Snack: measgachadh de gheur-bhriseadh agus ùbhlan.
• Dinnear: brochan cuach, salad, jelly.

Latha 5

• Brecaist: coirce rolaichte air bainne, ugh bruite.
• Snack: curranan agus càise taigh.
• Lòn: brot, pumpkin bruite (buntàta mashed), feòil cearc gearraichte.
• Snack: ròs fiadhaich - tì, briosgaidean tioram.
• Dinnear: iasg goileach, rus.

Latha 6

• Brecaist: cruithneachd, càise, ìm, cocoa, sliseag arain.
• Snack: iogart.
• Lòn: brot le bàilean-feòla agus rus, vermicelli, sabhs geal, tì.
• Snack: kefir agus crackers.
• Dinnear: measgachadh de phumpkin bruite gearraichte agus cearc, ubhal bakte, tì.

Latha 7

• Bracaist: fritters bho hercules, jam, tì rosehip.
• Snack: iogart.
• Lòn: brot glasraich, gearran cearc, salad.
• Snack: tì rosehip.
• Dinnear: iasg goileach, maragan, kefir.

Diet àireamh 5

Tha an clàr 5 na dhaithead gann airson gastritis, no a bhith nas mionaidiche, airson a chruth leantainneach. Cuideachd, tha an caochladh seo de bheathachadh teirpeach freagarrach airson euslaintich le hepatitis, cholecystitis, cholelithiasis (foirmean leantainneach).

Tha an daithead àireamh 5 airson gastritis a 'solarachadh airson a bhith a' diùltadh a h-uile toradh anns a bheil cholesterol, stuthan-gleidhidh, dathan.

Is e sin, an toiseach, biadh luath, siùcairean, olaichean còcaireachd, soda, stuthan anns a bheil searbhag oxalic, pònairean, guma cagnaidh, eòrna air an dùnadh a-mach às an daithead.

Tha Kefir ceadaichte gach latha air an oidhche.

Tha an daithead 5, mar daithead sam bith eile airson gastritis leantainneach, air a bhith air fhaicinn airson ùine mhòr (aon gu leth gu dà bhliadhna). Airson ithe ann an earrannan beaga, 5-6 aon uair san latha. Na cuir a-mach a h-uile biadh friochte, garbh agus trom. Feuch ri cumail ris na riaghailtean seo an dèidh don daithead a thighinn gu crìch.

Làimhseachadh gastritis ann an clann

“Gastritis. Làimhseachadh. Diet ”- bidh eadhon inbhich a’ faicinn na faclan sin gu faiceallach, leis nach urrainn dha a h-uile duine an dòigh-beatha àbhaisteach aca a thrèigsinn agus an siostam beathachaidh atharrachadh gu mòr. Agus dè mu dheidhinn clann an uairsin? Ach gu h-àraidh airson a leithid de chùisean, tha daithead airson leanabh le gastritis - blasta, air a dhealbhadh a 'toirt aire do fheartan corp an leanaibh agus an daithead a tha riatanach airson obrachadh àbhaisteach an t-siostam cladhach gu lèir.

Tha luchd-beathachaidh air mòran roghainnean clàr-taice a leasachadh airson a bhith a 'làimhseachadh chloinne, ach b' e am bunait airson a h-uile duine an daithead airson gastritis Pevsner. Tha e a 'solarachadh airson 6 biadh, tha an daithead a' gabhail a-steach biadhan air a dheagh bhruich agus air a phronnadh.

Clàr-taice eisimpleirean airson clann a

• Bracaist: omelet steamed, càise gràtaichte, cocoa.
• Snack: jelly, ubhal, bakte le mil.
• Lòn: brot curran le rus (fìor-ghlan), bàilean-feòil feal, sùgh.
• Snack: kefir / iogart.
• Dinnear: càise bothain agus puree measan, carran-creige bruite, tì le mil is bainne.

Diet measan

Le bhith a 'fàs nas miosa de gastritis chan eil biadh mar sin freagarrach, ach airson tinneas leantainneach (chan ann aig ìre gann) bidh e iomchaidh.

An toiseach, a 'chiad 2-3 latha de dhaithead a chosg air sùgh, a bheir air falbh toxins. An ath 2-3 den chuibhreann latha ri dhèanamh bho mheasan. Tha e nas fheàrr ùbhlan sùbailte, piorran, fìon-dhearcan, pineapples, peitseagan, melonan a thaghadh. Is e an ath ìre gluasad rèidh gu daithead nas measgaichte. Cuir a-steach gach latha toradh bho bhuidheann ùr (cnothan, gràn, glasraich agus measan).

Reasabaidhean mhias

A 'dèanamh suas a' chlàr airson gach latha airson euslainteach le gastritis, tha e cudromach gum bi a h-uile biadh furasta a chnàmh, glasraich agus measan làn snàithleach, agus gràn. Ach tha e nas fheàrr piobar, garlic, uinneanan, a bharrachd air kari agus cinnamon a sheachnadh, leis gu bheil iad ag adhbhrachadh losgadh cridhe. Tha stuthan bainne le geir ìseal cuideachd feumail airson gastritis - leigidh iad leat smachd a chumail air secretion an stamag. Gu h-ìosal tha reasabaidhean air an dèanamh suas de na dh'fhaodas tu ithe ann an galaran a 'chùrsa gastrointestinal.

Soup buntàta spinach

tàthchuid:

• 1 dòrlach de spinach;
• broth glasraich 1 liotair;
• 1 buntàta meadhanach, air a ghearradh;
• 2 spàin-bùird de dh ’ola;
• 1 tomato beag air a slaodadh;
• cairteal oinniún;
• salann mara gus blas fhaighinn.

Mar a chòcaicheas tu:

Teas an ola thairis air teas ìosal agus cuir a-steach sliseagan de bhuntàta, spionag gearraichte, tomato agus oinniún air a ghearradh gu breagha. Dòirt a h-uile broth glasraich, salann agus leig leis suirghe.

Rice le glasraich

tàthchuid:

• 3 cupan de rus;
• 5,5 cupa uisge;
• 2 spàin-bùird de dh ’ola;
• 1 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh;
• sùgh lemon;
• caranas;
• spionag;
• Broccoli;
• curran;
• salann mara.

Mar a chòcaicheas tu:

Nigh rus agus dòrtadh uisge tron ​​​​oidhche. Boil uisge le ola agus salann, cuir ris ris. Cuir colander no criathar air a’ phana anns a bheil an rus air a ghrùdadh agus cuir na glasraich ann. Mar sin bruich a h-uile càil thairis air teas ìosal airson 30 mionaid. Cuir na glasraich ullaichte air truinnsear, dòrtaidh tu le ola ollaidh agus beagan bhrochan de sùgh lemon. Dèan seirbheis le rus.

Leigheas traidiseanta airson gastritis a làimhseachadh

A bharrachd air làimhseachadh dhrogaichean agus daithead, bidh cuid a ’feuchainn ri bhith air an làimhseachadh le bhith a’ cleachdadh leigheasan traidiseanta - infusions, tì luibheil. Ach mus tagh thu gin de na reasabaidhean a tha san amharc, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an gastroenterologist a tha an làthair - chan urrainn ach dotair measadh iomchaidh a dhèanamh air na reasabaidhean a bhios ag obair airson seòrsa sònraichte de gastritis.

Leigheas 1:

• bidh feum agad air 1 pàirt de chamomile (flùraichean), yarrow, wormwood, mint, sage. Thoir dà spàin-tì den mheasgachadh le glainne de uisge goileach, paisg, leig leis grùdaireachd airson leth uair a thìde. Deoch dà uair san latha, 100 gram 30 mionaid ro bhiadh.

Leigheas 2:

• le barrachd secretion 3 tursan san latha (2 uair ro bhiadh) ithe 100-150 gram de monofloral mil.

Leigheas 3:

• le gastritis leantainneach, cuidichidh measgachadh de sùgh aloe agus mil (co-roinn 1: 1). Deoch 1-2 teaspoon dà thuras san latha airson 30 mionaid. ro bhiadh.

Leigheas 4:

• Chan e a-mhàin gu bheil buaidh buannachdail aig uisge cnò-chnò air stamag tinn, ach bidh e cuideachd ag ath-lìonadh a ’bhodhaig le mèinnirean agus vitamain riatanach. Taobh a-staigh a’ chiad 24 uair, cuidichidh uisge cnò-chnò do stamag a’ faireachdainn nas fheàrr.

Leigheas 5:

• Cuidichidh sùgh buntàta a tha air ùr bhrùthadh cuideachd gus cuir an-aghaidh comharran mì-thlachdmhor gastritis. Cuidichidh ithe buntàta ùr 2 no 3 tursan san latha ro bhiadh gus gastritis leantainneach a leigheas.

Gu math tric, an tòir air coltas àlainn, a 'fulang le "acrach" daithead, boireannaich, ged a tha iad a' ruighinn a 'chomharra a thathar ag iarraidh air na lannan, ach tha a' phrìs air a shon àrd - gastritis. Daithead neo-iomchaidh, biadh “air an ruith”, greim-bìdh na tha uamhasach - prìomh nàimhdean an stamag.

Ach tha gastritis na ghalar, ged a tha e mì-thlachdmhor, ach furasta a làimhseachadh. Is e seo aon den bheagan tinneasan sin, a tha furasta faighinn cuidhteas le biadh daithead. Gabh brath air ar comhairle agus fuirich an-còmhnaidh chan ann a-mhàin brèagha, ach cuideachd fallain!

Stòran de