Is e misean a th ’ann a bhith a’ teagasg pàiste airson biadh fallain ithe, uaireannan faisg air do-dhèanta. Cha bhith sanasan mu na buannachdan draoidheil a tha aig biadh no bagairtean ann an cruth a bhith a ’call cuibhreann feasgair de chartùnaichean an-còmhnaidh ag obair. Mar sin, bu chòir co-rèiteachadh a dhèanamh a ’cleachdadh dòigh-obrach proifeasanta.
Saidheans ìmpidh
Tha an leanabh a ’faicinn, tha an leanabh a’ dèanamh - tha am prionnsapal sìmplidh seo èifeachdach anns a h-uile dòigh. Tha clann buailteach a bhith a ’dèanamh lethbhreac de ghiùlan agus cleachdaidhean dhaoine eile, mar sin is e eisimpleir pearsanta an inneal as èifeachdaiche. Faodaidh tu na caractaran sgeulachd sìthiche as fheàrr leat a thoirt gu sàbhailte mar luchd-cuideachaidh, a tha a ’còrdadh ri bhith ag ithe biadh fallain, a tha gan dèanamh nas bòidhche, nas làidire agus nas glice. Mar, mar eisimpleir, an seòladair gaisgeil Papay, a bhiodh ag ithe spinach leis na kilos agus a chaidh atharrachadh fo a bhuaidh taobh a-muigh aithne. Faodar gaisgich agus na soithichean fallain as fheàrr leotha a chruthachadh gu neo-eisimeileach.
Is cinnteach gun còrd e ri clann a bhith ag ithe am biadh ceart ma tha iad an sàs anns a ’phròiseas còcaireachd. Cha diùlt leanabh sam bith iarrtas gràdhach a mhàthar gus a cuideachadh beagan sa chidsin. Tilgidh e glasraich a-steach do dh ’saucepan le brot no brùth e brochan blasta le àrdachadh. Agus, gu dearbh, cha diùltadh e blasad de mhias a chaidh ullachadh le a chom-pàirteachadh.
Faodaidh tu ullachadh airson gun toir leanabh cuairt timcheall gàrradh na seanmhair gus uisge a thoirt dha na leapannan no coimhead air an fhoghar. Tha glasraich, air an cruinneachadh agus gu sònraichte air am fàs le an làmhan fhèin, ag adhbhrachadh miann mòr feuchainn orra. Mura h-eil am fazenda agad fhèin, thoir do phàiste leat nuair a thèid thu don bhùth ghrosaireachd. Tha an co-roghainn de ghlasraich, mheasan agus biadh fallain eile a ’meudachadh gu mòr an ùidh ann.
Dèan cinnteach gum faigh thu cuid de dhualchasan dachaigh beaga, leithid dìnnear teaghlaich air Didòmhnaich. Tha eòlaichean saidheans air sealltainn ma bhios clann gu cunbhalach ag ithe còmhla ri buill teaghlaich eile aig an aon bhòrd, tha iad nas dualtaiche biadh dachaigh a dhèanamh, seach am biadh luath iomraiteach. A bharrachd air an sin, tha seo na dhòigh math air do phàisde a thoirt gu soithichean ùra. A ’faicinn aghaidhean sona phàrantan no bràithrean is peathraichean nas sine, ag ithe rudeigin blasta agus blasta, bidh an leanabh air a bheò-ghlacadh agus gu cinnteach feuchaidh e ri mias neo-aithnichte.
Taisbeanadh glasraich
Tha e duilich leanabh a theagasg gu glasraich, oir tha an samhradh a ’dèanamh a’ ghnìomh seo beagan nas fhasa. An toiseach, bu chòir glasraich a thoirt seachad ùr, gus am bi gaol aig a ’phàiste air a’ bhlas phràiseach aca. Tha taisbeanadh na “mias” anns a ’chùis seo a’ cluich pàirt chudromach agus tha luchd-breithneachaidh beaga a ’dèanamh measadh mionaideach air. Ma tha an truinnsear làn de dhhathan a ’bhogha-froise, bidh am pàiste nas deònaiche a bhith a’ togail na tha ann. Feuch ri dealbh sìmplidh a chuir a-mach air platter de phìosan de ghlasraich no mheasan dathte.
Bidh frithealadh inntinneach den mhias a ’tarraing aire an leanaibh agus a’ dùsgadh miann feuchainn air. Fiù ‘s ma tha thu dìreach a’ gearradh tomato le ròsan, agus a ’dèanamh rionnagan a-mach à cearcallan currain agus a’ sgeadachadh truinnsear leotha, can, le buntàta pronn, tha soirbheachadh a ’mhias cinnteach. Ma chaitheas tu beagan a bharrachd ùine, oidhirp agus mac-meanmna agus ma thogas tu cothlamadh trì-thaobhach de ghlasraich le skewers ann an cruth beathach coille no creutair air leth, a dh ’aithghearr is e dìreach skewers a bhios air fhàgail air an truinnsear.
Mean air mhean, bu chòir dhut gluasad air adhart gu reasabaidhean nas iom-fhillte agus ullachadh grunn smoothies. Mar bhunait, faodaidh tu glainne no dhà de bhainne cnò-bhainne a ghabhail le sliseagan giuthais, cuir cupa de spinach ùr, leth banana, 2 spàin-bùird de flaxseed, spàin de ìm cnò-bhainne agus beagan deigh bhrùite. Beagan mhionaidean ann an co-mheasgaiche, agus tionndaidhidh am measgachadh seo gu bhith na cocktail le cosgais vitimain. Cuir ann an glainne e agus sgeadaich e le sgàilean dathte le connlach, faodaidh tu an deoch a thabhann don leanabh agad. Cha bhith eadhon na whims as ainmeil comasach air seasamh an aghaidh an leithid.
Bho ghlasraich, faodaidh tu sàsaichean blasta is fallain ullachadh a bhios nan deagh chur ri soithichean àbhaisteach. Gabh beagan dhuilleagan de chàl geal, tomato no dhà, piobair milis, zucchini, beagan oinniún agus garllan agus gearradh a h-uile càil ann am measgadair. Is e an toradh sauce math airson stews, buntàta, no bunait blasta airson pizza dachaigh.
Ann am facal agus an gniomh
Tha beagan dhòighean sìmplidh saidhgeòlach ann a leigeas leat roghainnean blas an leanaibh a stiùireadh anns an t-slighe cheart. Bu chòir biadh fallain a bhith an-còmhnaidh ann an sealladh agus aig làimh. Cuir basgaid de mheasan no dhearcan an àite na vasaichean le siùcairean agus briosgaidean. A-rithist, a ’dol seachad air, cha diùlt an leanabh dha fhèin an tlachd a bhith ag ithe ubhal no banana ùr.
Tha miann neo-phàirteach airson sgoltagan, bàraichean seoclaid agus greimean-bìdh ceasnachail eile cumanta ann am mòran chloinne. Faodaidh tu a lughdachadh le bhith a ’tabhann roghainn nas fhallaine. Tha buntàta crispy air a thòstadh gu furasta, agus measan tiormaichte tiormaichte no saladan measan. Aig an aon àm, na dìochuimhnich a bhith a ’moladh do phàiste an-còmhnaidh airson biadh fallain a thaghadh.
Ach an rud nach bu chòir dhut a dhèanamh a-riamh a bhith a ’dùileachadh siùcairean mar dhuais airson a bhith ag ithe biadh“ gun blas ”. Cha chuir seo ach ri leasachadh cleachdaidhean cronail agus faodaidh eadhon a bhith na thoiseach dhuilgheadasan le cus cuideam. Bu chòir don leanabh a bhith a ’faicinn biadh mar stòr beathachaidh agus lùth airson slàinte a chumail suas. Na leugh an leanabh tedious moralizing and scolding for dislike of a specific product. Le bhith ga ghràdhachadh bho seo cha tig e gu cinnteach, agus bidh e a ’lasadh fuath neo-sheasmhach airson a’ chòrr de a bheatha gu cinnteach.
Tha e nas fheàrr faighneachd don leanabh às deidh an ath lòn no dìnnear, dè a b ’fheàrr leis a’ mhòr-chuid de na soithichean a chaidh a mholadh. Cuidichidh còmhraidhean gastronomic mar sin thu le bhith a ’tuigsinn nas fheàrr roghainnean blas an leanaibh agus san àm ri teachd clàir-bìdh soirbheachail a dhèanamh. Chan eil na miannan a tha air an cur an cèill an-còmhnaidh na whim beagan picky. Aig amannan bidh beul na pàisde a ’bruidhinn a’ chuirp a dh ’iarras na tha a dhìth air.
Tha a bhith ag àrach cleachdaidhean fallain ann an clann na phròiseas ùineail agus duilich. Seall beagan foighidinn agus seasmhachd, agus gheibh thu duais le leanabh soilleir, sunndach a thaghas biadh air leth fallain dha fhèin.