Nigheanan le figear mar Kim Kardashian: dealbhan, mion-fhiosrachadh

Cò: oileanach na roinne cleasachd, stiùiriche a ’chompanaidh Questoria.

Mun fhigear:

Fhuair mi am figear bho mo mhàthair. Gus a chumail ann an cumadh ceart, an toiseach, bidh mi a ’dol a-steach airson spòrs - thèid mi don t-seòmar fallaineachd. Bidh seo a ’cuideachadh le cumadh a chumail suas eadhon gun chuingealachaidhean teann. Ged nach urrainn dhomh a-riamh an seoclaid agus reòiteag as fheàrr leam a leigeil seachad, bidh mi a ’feuchainn ri cumail ri daithead fallain co-dhiù. Gu dearbh, is e cellulite an duilgheadas mòr le figear mar sin le cnapan curvy. An dòchas gun urrainn dhomh a ’chùis a dhèanamh air!

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Is fheàrr a bhith a ’cleachdadh aodach le waist air a dheagh mhìneachadh: lèine sgaoilte ceangailte aig a’ mheadhan, jeans le clag le meadhan àrd, dreasa ris an fhigear (suas gu meadhan na sliasaid, glùinean, fad an làr). Co-dhiù, tha dreasaichean fad làr mar chuspair air leth, tha gaol mòr agam orra! Bu chòir aodach le aodach ìosal no sweatshirts a tha a ’crìochnachadh aig a’ phàirt as leatha de na cnapan a sheachnadh, mura h-e deise obrach a th ’ann.

Mun rud as fheàrr leat:

A dh ’aindeoin a h-uile gaol a th’ agam airson lèintean-T gun chumadh, sweatshirts agus jeans, tha tòrr dreasaichean agam. Cas agus uidheamaichte, fad meadhanach agus fad làr, mòran le cùl fosgailte. Tha e duilich aon rud a thaghadh, ach mas e rudeigin a th ’ann a h-uile latha, tha mi dèidheil air jeans flared gorm le geansaidh turtleneck dath seoclaid agus dreasa fad làr ann an stiall beag liath-ghlas le vest bian. Bho smart, is toil leam dreasa dorcha gorm de dh ’ùrlar le cùl fosgailte agus sgiort beagan leudaichte.

Cò: oileanach.

Mun fhigear:

Tha am figear agam gu tur co-ionann ri figear mo mhàthar. Chan eil ach a waist nas taine na mise! Mar as trice cha bhith mi a ’toirt taic don fhigear agam, cha do chuir mi a-mach ach aran, siùcar agus salann bhon daithead. Ma thèid mi a-steach airson spòrs, an uairsin cuiridh mi air corset airson call cuideim.

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Ma tha waist tana aig nighean, is fhiach cuideam a chuir oirre - gus am figear chiseled aice a shealltainn do dhaoine eile!

Mun rud as fheàrr leat:

Is e na rudan wardrobe as fheàrr leam sgiortaichean agus briogais àrd-waisted.

Cò: neach-ealain-guth, tidsear gutha.

Mun fhigear:

Tha am figear agam nas motha de oighreachas. Tha physique coltach ri Mam. Bidh mi a ’feuchainn ri ithe ceart’ s a ghabhas, ach chan urrainn dhomh siùcairean a dhiùltadh dhomh fhèin. Gu fortanach, bidh na siùcairean a ’dol far am feum iad a dhol - anns na sliasaidean!

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Nas cudromaiche, comharraich na foirmean boireann agad! Bi misneachail annad fhèin, bidh cha mhòr stoidhle aodaich sam bith freagarrach dhut, agus na dìochuimhnich mu na sàilean gràsmhor, àrd. Tha thu deiseil airson an saoghal a cheannsachadh!

Mun rud as fheàrr leat:

Is toigh leam sgiortaichean peansail! Tha tòrr dhiubh anns a ’phreas-aodaich agam - de dhiofar fhaid, dathan agus stoidhlichean. Agus, gu dearbh, sàilean àrd!

Cò: manaidsear.

Mun fhigear:

Tha am figear agam nas oighre na obair chruaidh. Tha mi leth Armenia (leis an t-slighe, mar Kim Kardashian - approx. WD), agus mar sin tha an leithid de lùban mar phàirt de nigheanan ar nàiseantachd.

Gus cumail ann an cumadh, bidh mi a ’feuchainn ri ithe ceart. Rinn mi sgrùdadh air mòran daithead, ach thàinig mi chun cho-dhùnadh gu bheil iad neo-èifeachdach. Chan eil ach beathachadh ceart a ’cuideachadh: tha sinn a’ dùnadh a-mach biadh geir, biadh stalcach, biadh friogais, siùcairean, biadh spìosrach, mayonnaise agus a h-uile biadh cronail mar chips, Coca-Cola, biadh luath. Dèan cinnteach gum faigh thu bracaist cridhe. Ro bhracaist, 20 mionaid ro bhiadh, bidh mi ag òl glainne de uisge blàth. Cuideachd, às deidh dhut ithe, feumaidh tu a bhith a ’gluasad airson co-dhiù 40 mionaid, is e mion-fhiosrachadh dearbhaidh agus cudromach a tha seo airson figear a chumail suas.

Bidh aodach sam bith a ’coimhead brèagha air figear iomchaidh, mar sin feumaidh tu feuchainn ri aire shònraichte a thoirt don fhigear. Feumaidh tu gluasad, coiseachd, cluich spòrs, ach às aonais fanaticism. Sa mhadainn bidh mi a ’dèanamh eacarsaichean, is toil leam cuideachd ròp leum agus squats. Tha an gym cuideachd glè chudromach, ach o chionn ghoirid chan eil mòran ùine agam air a shon, agus mar sin tha gluasad agus eacarsaichean an-diugh a ’cuideachadh le bhith a’ cumail figear.

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Na bi a ’creidsinn d’ urram agus cuir am falach iad air cùl aodach baggy. Ach bu chòir a h-uile dad a bhith aig ìre agus aig amannan. Ma tha cuirm gnìomhachais agad, an uairsin tagh sgiort clasaigeach agus briogais, èideadh, sundresses coltach ri gnìomhachas. Airson pàrtaidh - dreasaichean, airson cuairt - lèintean-T-jeans, dreasaichean-deise, rudan inntinneach soilleir a tha a ’dol. Faodaidh tu cuideam a chuir air an fhigear le dreasa feasgair, deise, msaa. Airson paramadairean sam bith, feumaidh tu rudan a cheannach a tha a rèir do mheud agus a ’cur cuideam air do urram.

Mun rud as fheàrr leat:

Tha tòrr rudan as fheàrr leam anns a ’phreas-aodaich agam. Is urrainn dhomh dhà de na rudan as fheàrr leam a thoirt a-mach - jeans le lèintean-t casual sràide agus dreasa dhearg.

Cò: oileanach.

Mun fhigear:

Tha foirmean boireann caran cruinn agam, agus is e seo oighreachas. Cuideachd, bho na làithean sgoile agam, is toil leam gnìomhachd chorporra, geamannan a-muigh agus dòigh-beatha gnìomhach. Cha bhith mi a ’dol a-steach airson seòrsa sam bith de spòrs fad na h-ùine, ach tha foghlam corporra an-còmhnaidh nam bheatha: tha mi a’ fuireach sa choille airson ùine mhòr, an uairsin bidh mi a ’cluich ball-volley le mo charaidean, an uairsin thèid mi gu karate, an uairsin bidh mi dèan yoga leam fhìn. Bidh an corp fhèin ag iarraidh luchdan, agus tha mi a ’faireachdainn gu math. Cuideachd, cha do chuir duine stad air putadh-suas làitheil, squats agus am bàr.

Cha robh mi a-riamh a ’toirt taic do dhaithead agus fìor chuingealachaidhean orm fhìn, a ghràidh, ach cha bhith mi a’ dol gu ionadan bidhe luath a bharrachd. Nuair a thòisich mi ag obair air karate dà uair san t-seachdain agus gu litearra a ’faighinn a-mach à trèanadh, rinn an corp ath-thogail gu daithead ùr gu sgiobalta. Cha robh mi idir ag iarraidh flùr, ged roimhe sin bha mi dèidheil air a h-uile seòrsa bunan blasda, agus thòisich mi ag iarraidh measan, glasraich agus rudeigin bainne. Is toil leam a ’bheachd gu bheil an corp nas buige na sinne, feumaidh tu èisteachd ris.

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Le figear mar mise, tha a h-uile dad a tha a ’freagairt ris, is e sin, rudan teann, a’ coimhead glè mhath. Bu chòir jeans agus dreasaichean a bhith a ’freagairt gu math, a’ tulgadh a ’chruth, agus ma tha sin le sàilean - bòidhchead gu tur! Ma tha thu a ’còrdadh ri cuid de sheòrsa gluasadach, aodach itealaich no gearradh sgaoilte, an uairsin san ìomhaigh tha e fhathast ion-mhiannaichte an cur còmhla le rudeigin a tha a’ cur cuideam air an fhigear. Rud eile, bidh coltas nas motha na tha thu - eòlach air an eòlas agad fhèin.

Mun rud as fheàrr leat:

Is e dreasaichean an rud as fheàrr leat anns a ’phreas-aodaich! Airson a h-uile àm, an-còmhnaidh! Is fhiach cuid de sheòrsa accessory a chuir ris: goid, fàinnean-cluaise - agus tha thu mu thràth ann an sealladh eadar-dhealaichte. Agus ann an dreasa bidh thu an-còmhnaidh a ’faireachdainn mar bhoireannach agus bidh thu a’ tarraing aire agus seallaidhean dhaoine a tha a ’dol seachad.

Cò: oide fallaineachd, coidse dannsa.

Mun fhigear:

Tha am figear agam bliadhnaichean de dh ’obair chruaidh. An toiseach, bha spòrs ann - aerobics fallaineachd. Farpaisean agus trèanadh seasmhach… Fhuair e an roinn “tagraiche airson maighstir spòrs”, bhuannaich e farpais na Ruis ann am fallaineachd-aerobics.

Cha bhith mi ag ithe biadh stalcach, chips, soda, siùcairean (ach uaireannan leigidh mi fois a ghabhail). Bidh mi a ’comhairleachadh nigheanan aire a thoirt dhaibh fhèin, a dhol gu clasaichean co-dhiù 2 uair san t-seachdain agus sùil a chumail air beathachadh ceart.

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Tha an dòigh as fheàrr air aodach an urra ri àirde, roghainnean, obair agus dòigh-beatha na h-ìghne.

Mun rud as fheàrr leat:

Is fheàrr leam jeans, shorts agus lèintean a chaitheamh. Ach tha tòrr dreasaichean agam cuideachd. Is e sneakers an rud as fheàrr leat.

Cò: prìomh neach-cunntais ann an companaidh togail.

Mun fhigear:

Is e am figear agam oighreachas. Bidh mi a ’dol dhan gym - bidh mi ag obair a-mach le trèanair a rèir prògram fa leth agus ag ithe ceart, bidh mi a’ cumail ri biadh air leth, ann an cuibhreannan beaga 6-7 tursan san latha, bidh mi a ’diùltadh siùcairean, taing dha seo bidh mi a’ cumail na foirmean tarraingeach agam. .

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Tha mi a ’toirt comhairle dhut a bhith a’ cur ort dreasaichean teann agus sàilean àrda!

Mun rud as fheàrr leat:

Is e an rud as fheàrr leat anns a ’phreas-aodaich dreasa èisg a chuireas cuideam air bòidhchead an fhigear.

Cò: an rianadair aig an ionad spòrs.

Mun fhigear:

Is e seo oighreachas air loidhne an athair - bha a h-uile càirdean air a thaobh le figear den aon seòrsa. Bidh mi a ’feuchainn ri caol a chumail suas le cuideachadh bho bheathachadh ceart agus coiseachd, bidh mi a’ cleachdadh tòrr uisge. Thàinig mi gu bhith nam mhàthair o chionn ghoirid, agus bha mi airson mo fhigear fhaighinn ann an cumadh gu sgiobalta, agus mar sin airson sia mìosan às deidh breith an leanaibh rinn mi massage làn-chorp gach latha le scròb agus jar falamh. B ’àbhaist dhomh aerobics ceum a dhèanamh, tha mi an dùil clasaichean ath-thòiseachadh, oir tha trèanadh a’ cuideachadh mòran gus mo bhodhaig a chumail ann an cumadh math.

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Ann an aodach, bidh mi a ’feuchainn ri cuideam a chuir air loidhne nan guailnean, na gàirdeanan, an sliasaid faireachdainn agus an stamag còmhnard. Bidh mi a ’taghadh sgiortaichean de ghearradh sìmplidh, gun“ glagan is fìdeagan ”gun fheum. Tha mi dèidheil air jeans sgithidh a chuireas cuideam air a ’chumadh. Is fheàrr leam brògan le sàilean, oir tha e gu lèirsinneach a ’leudachadh nan casan agus gan dèanamh nas caol.

Is fheàrr leam eadar-dhealachadh ann an aodach: mullach aotrom - bun dorcha. Uill, san fharsaingeachd, tha mi a ’toirt comhairle do nigheanan leis an t-seòrsa bodhaig agam silhouettes iomchaidh a thaghadh gus cuideam fàbharach a thoirt air na buannachdan bhon fhigear“ pear ”. Chan eil mi a ’toirt comhairle dhut briogais a thaghadh le clò-bhualadh soilleir agus aodach sgaoilte sgaoilte - faodaidh seo 5 cileagram a chur ris gu fradharcach!

Mun rud as fheàrr leat:

Dreasaichean Waistline agus V-neck.

Cò: manaidsear pròiseact tasgaidh.

Mun fhigear:

Anns a ’chùis agam, bha àite mòr aig oighreachas. Tha an aon fhigear aig mama fhathast, bidh sinn eadhon a ’caitheamh aon mheud de dh’ aodach.

Gu dearbh, feumar taic a thoirt don fhigear, ach tha e glè chudromach gun tòisich e a ’tighinn bho leanabas. Airson nighean, chan eil dad nas fheàrr na dannsa, gu sònraichte spòrs seòmar-dannsa. Bidh iad a ’cuideachadh chan ann a-mhàin gus na fèithean air fad a neartachadh, ach cuideachd gan cumadh gu brèagha, nas fheàrr na ann an spòrs sam bith. Tha e an-còmhnaidh furasta eadar-dhealachadh a dhèanamh air figear “dannsa” bho fhear spòrs. Cuideachd, bidh dannsaichean a ’cruthachadh gait aotrom brèagha, oir ge bith dè am figear freagarrach a th’ ann, mura h-eil fios agad ciamar a thaisbeanas tu e, tha a h-uile dad dìomhain.

Tha mi air a bhith ag obair air dannsa dannsa bho bha mi 7 bliadhna a dh'aois. A-nis tha mi a ’toirt taic don fhigear agam, a’ dèanamh sìneadh gach latha. Agus chan eil mi ag aideachadh daithead. Tha an corp toilichte nuair a gheibh e a h-uile dad a tha e ag iarraidh, ach, gu dearbh, chan urrainnear a mhì-ghnàthachadh. Bu chòir dhut daonnan cuimhneachadh mun ràdh: ma tha cungaidh-leigheis ann an spàin, tha puinnsean ann am bucaid.

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Tha mi a ’comhairleachadh nigheanan le figear“ giotàr ”gus cuideam a chuir air anns a h-uile dòigh a tha comasach: na biodh eagal ort rudan a tha teann a chaitheamh, fosgail a’ mheadhan, ma tha sin iomchaidh. Bi faiceallach mu rudan air an gearradh gu dìreach. Faodaidh iad a bhith a ’còmhdach a’ bhroilleach agus na cnapan, agus a ’falach a’ mheadhan. Agus thèid an sealladh de baggy a chruthachadh.

Mun rud as fheàrr leat:

Tha mi dèidheil air dreasaichean, tha iad a ’dèanamh suas 70% de mo phreas-aodaich. Is e seo am pìos aodaich as boireannaich agus as feise. Gu neònach, tha duilgheadas ann le sgiortaichean. Tha e gu math duilich am meud a thaghadh: ma tha an sgiort a ’freagairt gu math anns na cnapan, tha e mar as trice farsaing aig a’ mheadhan, agus a chaochladh.

Cò: coidse dannsa.

Mun fhigear:

Is e am figear agam obair orm fhìn agus air mo bhodhaig. Bidh mi a ’dol a-steach airson spòrs - dannsa, sunnd, yoga. Chan eil daithead sònraichte ann, ach bidh mi a ’feuchainn gun a bhith ag ithe biadh geir is stalcach. Tha mi dèidheil air siùcairean, bidh mi ag ithe a h-uile latha, ach ann am modar. Chan eil mi ag òl cofaidh is tì, ach bidh mi ag òl tòrr uisge.

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Bidh mi an-còmhnaidh a ’feuchainn ri cuideam a chuir air m’ ìomhaigh le bhith a ’taghadh rudan teann. Faodaidh nigheanan le figear mar mise rudan aotrom a chaitheamh gu sàbhailte agus le clò soilleir.

Mun rud as fheàrr leat:

Is fìor thoil leam dreasaichean teann a chaitheamh. Bidh iad an-còmhnaidh a ’cur cuideam air an fhigear.

Cò: oileanach ULSTU.

Mun fhigear:

Tha an aon sheòrsa bodhaig aig mo mhàthair is mo sheanmhair riumsa. Gus taic a thoirt dhi, bidh mi a ’dèanamh spòrs aig an taigh: dèan squats le dumbbells, lùban torso agus push-ups. Bidh mi a ’feuchainn gun a bhith ag ithe biadh geir, bidh mi ag ithe biadh fallain, bidh mi a’ leantainn an rèim. Taing dha seo, chaill mi 8 kilos!

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Ann an aodach, feumaidh tu cuideam a chuir air a ’mheadhan. Bu chòir dha nigheanan le ìomhaigh ghoirid rudan a thaghadh le meadhan àrd - bidh iad gu lèirsinneach a ’meudachadh fad nan casan. Gu pearsanta chan eil mi nam neach-leantainn de shàilean àrda, ach tha iad freagarrach dhomhsa.

Mun rud as fheàrr leat:

Tha mi dèidheil air leggings, bidh iad a ’soilleireachadh na tha a dhìth ort! Ach air sagartan le cellulite, tha e nas fheàrr jeggings no leggings a chaitheamh le cuir a-steach no dealbhan.

Cò: Manaidsear PR.

Mun fhigear:

Tha an seòrsa bodhaig agam mar dhìleab iongantach bho mo mhàthair. Tha sinn cho fortanach gum bi sinn eadhon a ’caitheamh aon airson dhà! Tha mi gu gnèitheach an aghaidh daithead, stailcean acras agus toirmeasg - cho luath ‘s a chuireas tu casg air rudeigin dhut fhèin, bidh an corp gu fèin-obrachail a’ tòiseachadh ga iarraidh!

Cho luath ‘s a fhuair mi seachad air gu math, an uairsin chaidh mi dhan gym airson trèanadh neart pearsanta agus thòisich mi a’ cumail sùil air an daithead agam. Chan eil mi a ’diùltadh dad dhomh fhèin, ach bidh mi ag ithe 5 tursan san latha, bidh mi ag òl co-dhiù 8 glainneachan de dh’ uisge fìor-ghlan agus, gu dearbh, bidh mi a ’gabhail sùim, chan eil e cho tric a-nis! Tha, tha an dòigh seo a ’toirt ùine, ach tha an craiceann nas fheàrr agus tha slàinte air a theannachadh! Gu dearbh, tha clasaichean le trèanair daor, ach faodaidh tu taghadh dhut fhèin a leithid de chlasaichean buidhne, far am feum thu gu litireil a bhith a ’snàgail a-mach às an talla! Mar eisimpleir, lorg mi teipichean TRX, tha e gu math duilich, ach ioma-ghnìomhach!

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Chan eil anns an t-seòrsa figear seo ach tiodhlac bho Dhia, oir tha a ’bhuannachd as cudromaiche againn,“ giotàr ”- a’ mheadhan! Mar sin, bidh mi a ’feuchainn ris an seòrsa dreasaichean seo, sgiortaichean a tha ag amas oirre. Eadhon ged a tha “cluasan” air na taobhan, bidh na rudan uidheamaichte a ’falach a h-uile càil gu foirfe, agus ge bith dè an cuideam a th’ agad! Tha mi gu sònraichte dèidheil air rudan aig a bheil bonn flared, mar eisimpleir, dreasa no sgiort clag, sgiort tutu.

Mun rud as fheàrr leat:

B ’àbhaist dhomh a bhith dèidheil air dreasaichean, ach a-nis tha mi dèidheil air sgiortaichean gu daor. Is e an rud as fheàrr leam an sgiort tutu burgundy, a chaidh a dhèanamh airson òrdachadh dhomh. Tha geansaidh burgundy air a ’mhullach, agus fon aodach tha grunn shreathan de mhogal. Thàinig e gu bhith na sgiort clag gu math siùbhlach.

Cò: oide fallaineachd

Mun fhigear:

Tha an seòrsa figear seo an-còmhnaidh oighreachail. Ach tha mòran dhuilgheadasan còmhla rithe. Agus chan ann a-mhàin ann an taghadh aodach. Tha eadar-dhealachadh agam eadar a ’mheadhan agus na cnapan - timcheall air 36 cm. Gu tric feumaidh mi fuaigheal ann an aodach, oir tha iad mòr aig a ’mheadhan. Às deidh a h-uile càil, a-nis bidh iad a ’fuaigheal dreasaichean agus lèintean de ghearradh dìreach, airson sealbhadairean meadhan farsaing agus cnapan caol.

Tha am figear “giotàr” gu math capricious agus feumar mòran aire. Comhairle do nigheanan le leithid de fhigear: ith ceart agus eacarsaich gu cunbhalach! Is e seo an aon dòigh air chan ann a-mhàin airson glèidheadh ​​airson ùine mhòr, ach cuideachd gus am bòidhchead a tha nàdur a ’nochdadh a mheudachadh!

Bidh mi a ’trèanadh anns an gym 3-5 tursan san t-seachdain agus a’ cumail sùil gheur air mo dhaithead. Tha e air a bhith na chleachdadh dhomh bhon a tha mi nam trèanair fallaineachd.

Mu dheidhinn an aodach cheart:

Do nigheanan le figear mar mise, tha dreasaichean teann air leth freagarrach. Agus mas toil leat briogais, tha briogais le clag a ’coimhead glè mhath.

Mun rud as fheàrr leat:

Tha mi dèidheil air dreasaichean teann. Ach mar as trice bidh mi a ’caitheamh jeans agus lèintean-T, oir bidh mi a’ coiseachd tòrr.