Mar a bhith an-còmhnaidh brèagha. Bhidio
Mar a thuirt Chekhov, bu chòir a h-uile dad ann an duine a bhith brèagha: aghaidh, aodach, anam, agus smuaintean. Tha e furasta gnìomhan math a dhèanamh, smaoineachadh air rudan math agus sgeadachadh gu snog. Ach dè mu dheidhinn do choltas nàdurrach mura h-eil e gad riarachadh? Gu dearbh, chan eil a h-uile bòidhchead aithnichte a ’falach gu bheil an coltas chan e a-mhàin deagh ghinean, ach cuideachd obair seasmhach orra fhèin.
Mar a bhith an-còmhnaidh brèagha
Rach a-steach airson spòrs agus chì thu mar a dh ’atharraicheas do bheachd. Bidh na modailean ainmeil gu lèir a ’tadhal air an gym gu cunbhalach agus a’ dèanamh workouts cardio. Bidh spòrs a ’teannachadh am figear, ga dhèanamh seductive, a’ leasachadh fallaineachd corporra agus sunnd.
Cuideachd, anns a ’phròiseas trèanaidh, thèid hormonaichean toileachas a thoirt gu buil - endorphins
Bheir iad deagh fhaireachdainn dhut agus spreadhadh de lùth. Is e am measgachadh as èifeachdaiche: trèanadh neart 2-3 uair san t-seachdain anns an gym agus eacarsaich aerobic 3-4 tursan (ruith, snàmh, dannsa, geamannan sgioba).
Fàg an craiceann glan agus hydrated
Tha e riatanach a bhith faiceallach chan ann a-mhàin air an aghaidh, ach cuideachd air a 'bhodhaig. Bu chòir moisturizers, scrubs, aghaidhean choimheach agus tonics a bhith nan companaich seasmhach dhut. Moisturize agus glan do chraiceann gach latha airson deàrrsadh òg, òg. Thoir aire do raointean duilgheadas a tha ag aois an toiseach: sùilean, amhach, gàirdeanan, ciste, cnapan. Bidh bòidhchead boireannaich cuideachd a 'feumachdainn tadhal seachdaineil gu neach-bòidhchead a thaghas an cùram ceart le stuthan proifeasanta. Bidh daoine ainmeil a 'dearbhadh gum faod thu coimhead àlainn aig aois sam bith.
Bu chòir glanadh + toning + hydration a bhith na fhoirmle làitheil agad. Cumaidh cùram sìmplidh mar sin do chraiceann ann an deagh staid airson ùine mhòr.
Bidh cha mhòr a h-uile rionnag a ’faighinn comhairle bho neach-stoidhle - proifeasanta a chruthaicheas ìomhaigh iomlan, a’ tòiseachadh bhon stoidhle gruaige agus a ’crìochnachadh le dath a’ bhàirnis air na h-ìnean. Na cuir airgead a-steach airson turas gu leithid de mhaighstir, air dhòigh eile cha bhith fios agad gu bheil stoidhleachadh lus fasanta agus dath falt dorcha freagarrach dhut, agus chan e am boban blonde àbhaisteach. Faodaidh neach-dèanamh iomchaidh cruth-atharrachadh a dhèanamh air aghaidh, soilleireachd a thoirt dha no toirt air falbh bliadhna no dhà. Air an làimh eile, gheibh thu deagh stoidhle gruagaire a thaghas an stoidhle gruaige agus dath fuilt ceart, a bharrachd air comhairle a thoirt seachad air dè an stuth a bhios ann. Stoidhle an gearradh fuilt ùr agad gu eadar-dhealaichte: ceangail ponytail àrd, curl no tarraing do fhalt gu snaidhm teann.
Faodaidh gluasadan agus coiseachd mòran innse mu dheidhinn duine - mar eisimpleir, mu cho neo-thèarainteachd, cho socair agus a tha e fèin-spèis ìosal. Gus casg a chuir air seo bho bhith a ’tachairt, feumaidh tu a bhith ag obair air do ghluasadan gu cunbhalach. Is e an roghainn as fheàrr dhut clàradh airson leasanan dannsa no taisbeanaidhean fasan. An sin ionnsaichidh tu a bhith socair, gràsmhor agus plastaig. Gheibh Gait gràs feline, agus gluasadan-bodhaig - rèidh agus sùbailteachd. Bidh thu a ’coimhead co-sheirm agus misneachail ann an suidheachadh sam bith.
Tha stiùiridhean boireann sònraichte ann a bhios a ’leasachadh plastachd agus a’ toirt seachad gràs: dannsa stiall, dannsaichean oirthireach, vogue, go-go, dannsa pòla
Is e stuthan beaga a th ’ann an Accessories a chuireas blas ort. Le cuideachadh bho ghoireasan, faodaidh tu stràc a chuir air pàirt sam bith den ensemble agad, a ’cur an cèill faireachdainn agus a’ beothachadh an ìomhaigh. Cuir ort sgarfaichean tùsail, ceangail stoles brèagha timcheall do ghuailnean, caith grunn iallan de ghrìogagan fada no aon shreath de neamhnaidean nàdarra. Fàinnean-cluaise fada ann an dathan soilleir no neckerchiefs geal deàlrach, uaireadairean daor no bracelets vintage bhon mhargaid flea - tha seo uile a ’toirt seachad faireachdainnean, faireachdainn agus do staid a-staigh.
Tha e inntinneach cuideachd a leughadh: ciamar a nì thu inhalation?