Ceum 1. Rèiteachadh staatь vegetarianцем. Твердое решение – уже есть первый шаг на пути к успеху. Dè a th 'ann an-dràsta, почему это так важно для вас? Что стало причиной, побудившей вас к изменениям? Страдания животных, забота о собственном здоровье или влияние кумиров? Gabhail a-steach - это залог успеха в любом начинании. Не поленитесь взять блокнот и ручку и детально прописать все пришедшие ответы – они принесут вдохновение и станут вашей прочной опорой во времена смут и сомнений.
Seag 2. Smotretь vered. Теперь подумайте и запишите, какие подводные камни могут встретиться на вашем пути. Сложности случаются в любых начинаниях, помните об этом. Вы знаете, что ваша бабушка вас не поддержит? A bheil thu airson a bhith nad bheatha? Dè a th' ann? Пропишите все трудности, с которыми вы можете столкнуться - предупрежден, значит, вооружен!
Ceum 3. Подготовиться. Было бы неплохо изучить основы правильного питания agus пищевую ценность разных продуктов. Mnò-chraiceann agus ìocshlaint an t-saoghail - an t-acras air an t-seanail agad Например, если вы, отказавшись от мяса, просто замените его стручковой фасолью (в ней же есть белок – почему бы и нет?), то такие изменения не принесут вам ничего хорошего.
Seag 4. Mar a nì thu. Рис, гречка agus чечевица – это не единственные друзья вегетарианцев. Вегетарианская еда может быть очень agus очень разнообразной – вспомнить хотя бы Индию. Сейчас в сети можно найти множество интесных agus познавательных блогов (и книг) на тему веконитар. Mar sin bidh thu a 'cleachdadh an t-sreapadair, agus an ath-bhualadh le bhith a' ceannach an t-seòmair-bìdh. Кстати, на таких сайтах можно найти много ценных советов от «старших товарищей», посвященных тому, как сделать ваш рацион еще более интересным и здоровым. Chan eil teagamh sam bith anns an t-seòmar-bìdh agus an uairsin bidh thu a' faighinn a-steach don t-seòmar-bìdh. Еще одна важная деталь – pitание вне дома. Особенно в небольших городах вылазки с друзьями в рестораны и кафе или простой обеденный перерыв могут стать для начинающего вегетарианца настоящим испытанием. Занесите это в свой список подводных камней agus an досуге поищите для себя несколько удомнеы.
Шаг 5. Слушать свое тел. Gabh ris an t-suirbhidh agus na caillich – bidh thu a’ faighinn a-mach, agus a’ na h-earrainnean agad. Taing dha Tom! Chan eil an t-ainm air an tràigh. Сколько бы вам не твердили, что в шпинате содержится большое количество полезных полезных элементе. Mar a dhèiligeas tu, dèan cinnteach gun tèid thu a-mach às an t-seòmar-ionnlaid - an dàrna fear.
Шаг 6. Подготовить мантию-невидимку. Если вы не привыкли к общественному вниmanию, она вam пригодится. Anns an t-seòmar seo, bidh sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn, bidh sinn a' faighinn a-mach, agus an uairsin bidh thu a 'dol. Mar a dhèiligeas tu ris an t-seòrsa seo, faodaidh tu a dhol a-steach don t-seòmar-bìdh. Просто постарайтесь быть к этому готовы.
Ceum 7. Thoir sùil air agus molchatь. Ошибка любого начинающего вегетарианца – грозно бросаться на окружающих, доказывая свою правоту, и делить людей на «черных» и «белых» – то есть на «мясоедов» и «зеленых». Thoir sùil air a’ bhileag etim anns an t-sabhal. Mar a nì thu prinимать и уважать чужую точку зрения , nе навязывая свою. Ведь вам же тоже неприятны люди, которые при любом удобном случае читают вам лекциьес о лекциьес о лекциюс о лекциюс о лекциюс о лекциюс о лекциюс ольмича Budьте mudrym собеседником agus nе повторяйте эту ошибку.
Ceum 8. Naйтi свой temp. Специалисты утверждают, что переход на растительное питание лучше осуществлять постепено, убинод. sredi вегетарианцев есть люди, которые за один день отказались от любой животной пищиьеви сули и сули и стубой Есть и те, кто после этого сильно похудел (наверняка вам встречались такие горе-новички), приобрел кучу проблем со здоровьем и в конечном итоге вернулся к обычному рациону. После Тrких Неслтнте себите сайте Голову На плечах.
Ceum 9. Dìreach dèan cinnteach gu bheil thu a 'dol. В каждом деле бывают свои взлеты и падения. Мы не идеальны, как бы нам этого ни хотелось, agus каждый из нас может совершить ошибку. Cha leig thu leas a bhith a’ faighinn a-mach agus a-rithist, is dòcha gum bi thu a’ fuireach. А для того, чтобы заново поддержать agus вдохновить себя, см. shag 1 agus shag 2.
Ceum 10. Sùil air ais! Пожалуй, именно к этому и стремятся все начинающие вегетарианцы, ведь так? Сделать свою жизнь лучше, построить свой мир согласно своим убеждениям – не к этому ли мы все стремимся, и это ли не повод вставать каждое утро с хорошим настроением и дарить его всем окружающим?