Is e measan milis is fallain a th ’ann am figs anns a bheil mòran bhiotamain agus mèinnirean. A bharrachd air an sin, tha e beairteach ann am fiber, a tha cudromach airson slàinte. Thathas a ’comhairleachadh a chleachdadh air stamag falamh, fhad‘ s a bhios e a ’cagnadh gu mionaideach. Bidh figean a ’cur ri gnìomhachd ceart an grùthan, na dubhagan agus an stamag. Ach cumaibh cuimhne gu bheil figearan an-aghaidh an fheadhainn le tinneas an t-siùcair agus gout. Tha e cuideachd neo-mhiannach a bhith ga thoirt a-steach do dhaithead a h-uile duine a bhios a ’cumail sùil air na tha de chalaraidhean ann, oir tha an toradh seo milis agus tha tòrr siùcar ann.
Gus na figearan as fheàrr a thaghadh, tha beagan riaghailtean ri leantainn.
- Na tagh le dath - tha e an urra ris an t-seòrsa fig. Faodaidh figean a bhith aotrom uaine, pluma no donn. Tha feartan sònraichte aig gach aon de na seòrsachan sin, ach chan eil iad gu dìreach an urra ri dè cho dian sa tha an sgàil no air prìomh dath na cùbaid agus a ’chraicinn.
- Air an foirm na bi a ’toirt aire shònraichte cuideachd: chan eil e a’ toirt buaidh air blas agus faodar a bhith gu tur eadar-dhealaichte.
- Rђ RІRS, meud tha an fetus air leth cudromach. Mar as lugha na figearan, is ann as milis a bhios iad.
- Faodaidh tu cuideachd ìre aibidh fige a dhearbhadh le fàileadh… Ma tha e ro àrd, bidh e a ’faighinn àilleadh sònraichte“ fìon ”de choipeadh. Gu nàdarra, tha e nas fheàrr gun a bhith a ’ceannach figearan mar sin, chan eil iad tuilleadh gu math freagarrach airson biadh.
- Mu dheidhinn dùmhlachd: Na tagh figs a tha ro bhog no ro chruaidh - tha e nas fheàrr gun a bhith gan ithe. Anns a ’chiad chùis, is dòcha gum feum thu an ceannach a thilgeil a-mach gu tur - tha leithid de fhige mar-thà ro àrd. Anns an dàrna fear, feumaidh tu feitheamh gus an tig e gu ìre.
- Tha e nas fheàrr figearan dùmhail a thoirt seachad, a tha air am brùthadh troimhe nuair a thèid am brùthadh, ach gu ìre mhath. Air cha bu chòir stains no milleadh faicsinneach a bhith ann.
Mar a ghiùlaineas tu figs?
Tha figean nan toradh gu math fìnealta agus cha bu chòir an giùlan ann am baga no poca. Feumail cuir e ann an soitheach a chumas a chumadh, gun a sgaoileadh ann an grunn shreathan… Is e basgaid no container am fuasgladh ceart.
Cha mhair eadhon figearan foirfe ro fhada, gu cuibheasach, faodaidh e mairsinn trì latha, às deidh sin tòisichidh e a ’crìonadh… Mar sin, tha e nas fheàrr figean a cheannach le dùil gun tèid an ithe an ath latha. Ma tha thu airson stoc a chuir air airson ùine nas fhaide, thoir aire do fhigeachan tiormaichte… Feumaidh e cuideachd a bhith comasach air taghadh. Seo na comharran air toradh math: tha an uachdar buidhe, saor bho phlàigh agus “dust”, tioram. Tha am fàileadh tlachdmhor, feart den toradh seo. Le bhith a ’taghadh figearan tiormaichte mar sin, faodaidh tu a bhith cinnteach gum mair e fada gu leòr.
Gu dearbh, ma tha figearan agad fhathast nach bi thu ag ithe a dh ’aithghearr, faodaidh tu an reothadh, an uairsin thèid stocan a stòradh airson suas ri bliadhna. Tagh na figs ceart agus faigh tlachd às an blas!
An toil leat measan tiormaichte? Faigh a-mach dè na prùrain as urrainn dhut a cheannach!