Clàr-innse
Mar a dhèiligeas tu ri constipation rè torrachas
Tha constipation rè torrachas na iongantas a tha dha-rìribh aig a h-uile boireannach a tha a ’giùlan leanabh. Tha mìneachadh meidigeach ann airson seo. An toiseach, ann am boireannaich a tha trom le leanabh, bidh ìre an hormone progesterone ag èirigh, agus tha buaidh shocair aige air na fèithean intestinal, a ’slaodadh sìos slighe bìdh. San dàrna àite, tha an uterus leudaichte cuideachd a ’cur cuideam air na bhroinn agus a’ dèanamh duilgheadas sa phròiseas cnàmhaidh. Mar a dhèiligeas tu ri cuing nuair a tha thu trom gus nach dèan thu cron air slàinte a ’mhàthair a tha an dùil agus a pàisde?
Adhbharan constipation rè torrachas
Is e aon de na h-adhbharan meidigeach as cumanta a th ’ann an constipation rè torrachas an taobh a-staigh coitcheann de bhroinn agus uterus boireannaich. Mar sin, faodaidh barrachd gnìomhachd de motility intestinal a bhith a ’briseadh an uterus, a dh’ fhaodadh, an uair sin, breith anabaich a bhrosnachadh. Anns a ’chùis seo, tha constipation na ath-bhualadh nàdarra de chorp a’ bhoireannaich, ag amas air an fetus a dhìon.
Ciamar a dhèiligeas tu ri cuing nuair a tha thu trom?
Tha duilgheadasan tòcail agus saidhgeòlach cuideachd nan adhbharan cumanta airson cuing ann am boireannaich a tha trom le leanabh. Tha cuideam air adhbhrachadh le torrachas, ìrean hormona neo-sheasmhach a bheir buaidh air mood, cadal agus sunnd iomlan nan adhbharan cudromach a tha a ’cur dragh air a’ phròiseas cnàmhaidh. A bharrachd air an sin, bidh mòran bhoireannaich, a ’feuchainn ris an leanabh aca a dhìon bho leòn, a’ feuchainn ri gluasad cho beag ‘s as urrainn, a’ seachnadh eacarsaich. Bidh dòigh-beatha sedentary gu tric ag adhbhrachadh constipation. Is e adhbhar eile airson an duilgheadas fìnealta seo dehydration. Na dìochuimhnich gum bu chòir don mhàthair a tha an dùil co-dhiù 1,5 liotair de dh ’uisge fìor mhèinnearach no sìoladh a òl gach latha.
Dè an cunnart a th ’ann an cuim nuair a tha thu trom?
Tha constipation na dhroch chunnart do shlàinte chan e a-mhàin am màthair a tha an dùil, ach cuideachd an fetus, oir nuair a bhios e a ’falmhachadh, bidh an corp a’ faighinn cuidhteas stuthan cronail còmhla ri sprùilleach bìdh. Ma tha falamh a ’tachairt gu neo-riaghailteach no gu bheil e duilich, bidh corp an duine a’ tòiseachadh a ’fulang le deoch làidir. A bharrachd air an sin, faodaidh faireachdainnean mì-thlachdmhor, pianail nochdadh anns an abdomen. A bharrachd air an sin, bidh boireannach trom le constipation gu cinnteach a ’putadh, agus chan urrainnear seo a dhèanamh ann an dòigh sam bith, oir faodaidh oidhirpean tric an dà chuid breith anabaich agus breith pàiste a bhrosnachadh ron cheann-là ainmichte. Mar sin ciamar a dhèiligeas tu ri cuing rè torrachas gus nach dèan thu cron air do shlàinte?
Ciamar a dhèiligeas tu ri cuing nuair a tha thu trom?
Gus casg a chuir air casg nuair a tha thu trom, cha bu chòir dhut dearmad a dhèanamh air cuid de na riaghailtean casg. Ainmich: deoch glainne de dh ’uisge fìor-ghlan air stamag falamh a h-uile latha, ith co-dhiù 400 gram de ghlasraich is de mheasan ùra a h-uile latha, agus na leig seachad an t-ìmpidh a bhith a’ glasadh, gus nach cuir thu stad air feces anns a ’bhroinn. Cuidichidh daithead cothromach cuideachd gus casg a chuir air cuing nuair a tha thu trom. Feumar barrachd ithe:
- biadh anns a bheil fiber glasraich: muesli, min-choirce, glasraich amh - 250-300 gr
- measan agus measan tiormaichte: apricots tiormaichte, prùrain, ùbhlan - co-dhiù 300-350 gr
- stuthan bainne coipte: càise taigh, kefir, uachdar searbh
- feòil lean: cearc, turcaidh, coineanach - 400 gr
Tha e gu tur riatanach aran geal, bananathan, càl, legumes a thoirt a-mach às an daithead. Bu chòir biadh pròtain a bhith air a chaitheamh a-mhàin sa mhadainn (feòil, iasg), agus san fheasgar, thoir roghainn dha saladan glasraich, stuthan bainne coipthe agus compotes measan gun mhilleadh (ach a-mhàin measan citris). Agus na dì-chuimhnich glainne uisge òl 20 mionaid ro bhiadh.
Mas e adhbhar constipation galairean cronail den t-slighe gastrointestinal, leithid gastritis no cholecystitis, tha e deatamach co-chomhairle a chumail ris an dotair agad. Chan eil feum air fèin-chungaidh-leigheis, seach gu bheil cungaidhean-leigheis an-aghaidh strì an aghaidh cuing nuair a tha thu trom. Is e na h-aon eisgeachdan ann an suppositories glycerin, ach cha bu chòir an cleachdadh ach às deidh dhaibh bruidhinn ri dotair.