Ma dhiùltas do phàiste glasraich ithe, agus ma tha thu den bheachd gu bheil iad an làthair anns an daithead deatamach, faodar glasraich a chuir dheth.
Sa chiad dol a-mach, beagan riaghailtean air mar as urrainn dhut leanabh a chleachdadh airson glasraich:
- Na toir air ithe na rudan nach eil e ag iarraidh, na cleachd dubh-dubh agus brìbearachd. Nas fheàrr mìneachadh dè dìreach na buannachdan a tha an cois seo no an toradh sin.
- Suidhich an eisimpleir agad fhèin: ma bhios do phàrantan ag ithe glasraich a h-uile latha, thar ùine ithidh an leanabh piocach iad.
- Aig a ’cheann thall, thoir cuireadh dha do phàiste clàr glasraich a dhèanamh agus a dhol don bhùth gus ceannach. Is dòcha nach eil fios agad air a h-uile dad mu do phàiste, agus cuiridh a roghainn iongnadh ort.
- Feuch ri glasraich a thabhann aig àm nuair a tha an leanabh gu sònraichte acrach no deiseil airson rudeigin ithe airson a ’chompanaidh. Mar eisimpleir, air cuairt, an àite na briosgaidean àbhaisteach, thoir sliseagan ubhal is curran don chloinn.
- Bidh pàiste, mar neach sam bith, a ’faicinn fiosrachadh chan ann a-mhàin a rèir blas, ach cuideachd gu fradharcach. Mar as soilleire agus as tarraingiche a tha a ’mhias, is ann as motha a tha am miann airson ithe. Cuir dath ris, cuir a-mach breac-dhualadh de phiobair clag, luibh cucumber, flùr tomato agus broccoli.
- Thoir an leanabh leat chun dacha agus leig leis glasraich fhaighinn ceart bhon ghàrradh.
- Fàs glasraich air an uinneig, is dòcha gum bi ùidh aig a ’phàiste agus gu bheil e airson na tha e air fhàs le a làmhan fhèin ithe.
Mura h-eil seo ag obair, faodaidh na molaidhean sin do chuideachadh le bhith a ’fighe glasraich nach toil leat ann an soithichean eile no a’ leasachadh blas nan glasraich fhèin:
- Cuir rudeigin bho na biadhan as fheàrr le do phàiste gu glasraich, mar eisimpleir, faodaidh tu sgeadachadh chan e a-mhàin nòtan le càise grated, ach cuideachd peas mashed no broccoli.
- Cuir glasraich bruite air a ghearradh gu grinn ris a ’phasta as fheàrr leat - cha diùlt duine a leithid de mhias.
- Faodar zucchini no càl a chuir am falach anns na bàilean-feòil as fheàrr leat.
- Tha cha mhòr a h-uile pàiste dèidheil air buntàta pronn. Faodaidh tu glasraich geal a chur ris - soilire no caranas, uinneanan, zucchini, càl geal agus caranas. No cuir dath le curranan, peasair, no broccoli. Feuch gun cus a dhèanamh dheth le cuir-ris gus nach cuir thu thairis air a ’phrìomh blas.
- An àite salad mheasan, feuch salad glasraich, ga blasadh le iogart no uachdar searbh.
- Faodar glasraich a chur ris an casaroil: buail iad ann am measgadair gus am bi e fìor-ghlan, cuir flùr, ugh agus fuine le càise.
- Tha cuid de ghlasraich neo-fhaicsinneach ann am biadh eile, leithid càise bothain. Cuir greens ris agus spread am pasta air aran no briosgaidean.
- Faodaidh tu blas uachdar a chuir ri glasraich mus bruich thu le bhith gan goil ann an ìm.
- Faodar tomatoan a chleachdadh airson ketchup a dhèanamh agus ràithe le luibhean.
- Thoir glasraich milis don leanabh agad - arbhar, piobair, tomato, curranan, pumpkin.
- Bidh glasraich anns na ciad chùrsaichean a ’fighe gu math: frithealadh brot puree an àite brot cunbhalach. Airson an fheadhainn a tha gu math gòrach, dìreach bruich na soithichean ann am broth glasraich.
- Dèan sauce le glasraich agus frithealadh leis na cutlets as fheàrr leat.