Airson a 'mhòr-chuid de dhaoine air an t-saoghal, tha a bhith a' faighinn a-mach às an leabaidh sa mhadainn na chràdh làitheil, gun a bhith a 'toirt iomradh air an fheum a bhith a' dol a dh'obair agus a 'coileanadh dhleastanasan làitheil. Ged a tha adhbharan sgìth leantainneach ag atharrachadh bho dhuine gu duine, tha grunn leigheasan cumanta ann a chuidicheas daoine gus lùth agus neart fhaighinn air ais gun a bhith a’ cleachdadh stuthan brosnachaidh ceimigeach. Seo sia roghainnean airidh anns an t-sabaid an aghaidh sgìths leantainneach: 1. bhiotamain B12 agus bhiotamain B iom-fhillte. Tha pàirt chudromach aig vitamain ann an cùis sgìth leantainneach. Leis gu bheil mòran a’ fulang le easbhaidhean vitimain B, le bhith a’ cur ri vitamain B, gu sònraichte B12, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ sabaid sgìths agus ìrean lùtha a chumail àrd.
2. Micro eileamaidean. Tha easbhaidh mèinnearach na adhbhar cumanta eile airson sgìths leantainneach, leis nach urrainn do bhuidheann aig nach eil gu leòr mèinnirean ceallan ath-nuadhachadh gu h-èifeachdach agus lùth gu leòr a thoirt gu buil. Tha caitheamh cunbhalach de speactram iomlan de mhicronutrients ionic anns a bheil magnesium, cromium, iarann agus sinc deatamach ann a bhith a’ làimhseachadh sgìths leantainneach.
Le bhith ag ithe raon farsaing de mhèinnirean mara agus salainn gu cunbhalach, faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil gu leòr micronutrients nad daithead.
3. Poilean seillean. Air a mheas le mòran mar am “biadh air leth math” leis gu bheil cothromachadh sònraichte aige de enzymes buannachdail, pròtanan, amino-aigéid, vitamain agus mèinnirean. Mar sin, tha poilean seillean na neach-cuideachaidh eile airson duilgheadas sgìths leantainneach. Taing don iomadh beathachadh anns a 'phoilean, tha e comasach air faochadh a thoirt do sgìths corporra is inntinn, agus lùth a thoirt seachad airson an latha gu lèir. Ach, chan eil a h-uile neach-leantainn dòigh-beatha glasraich deiseil airson beachdachadh air an stòr cuideachaidh nàdarra seo.
4. crom-lus. Tha e air a bhith air a chleachdadh gu cungaidh-leigheis airson mìltean de bhliadhnaichean, gu sònraichte ann an Ameireaga a Deas far a bheil e a’ fàs ann am pailteas aig àirdean àrda. Is e superfood a th’ ann am Maca a bhios a’ cothromachadh hormonaichean agus ag àrdachadh ìrean lùtha. A’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh diofar shiostaman anns a’ bhodhaig, tha crom-lus air fàs mòr-chòrdte le mòran dhaoine le sgìths leantainneach mar leigheas nàdarrach. Bidh e a 'meudachadh lùth mar thoradh air susbaint àrd de bhiotamain iom-fhillte B agus eileamaidean lorg. A bharrachd air an sin, tha stuthan sònraichte ann am maca a bhrosnaicheas an pituitary agus an hypothalamus, a tha e an uair sin buannachdail dha na fàireagan adrenal agus gland thyroid.
5. Liposomal bhiotamain C. Tha vitimín C na bheathachadh cumhachdach le comas mòr airson sgìths leantainneach a làimhseachadh. Ach chan eil mòran feum air searbhag ascorbic àbhaisteach agus cruthan cumanta eile de bhiotamain C, oir anns an fhoirm seo tha beagan den bhiotamain air a ghabhail a-steach leis a ’bhodhaig, tha a h-uile càil eile dìreach air a chuir às. Is e seo gu sònraichte vitimín C liposomal, a tha, a rèir cuid, co-ionann ri rianachd intravenous de dòsan àrd de bhiotamain C. Bidh an seòrsa seo de bhiotamain ag àrdachadh ìrean lùtha gu mòr le bhith a ’toirt a-steach vitimín C ann an sreathan lipid dìon agus a’ dol a-steach don t-sruth fala gu dìreach.
6. Ìodine. Tha rèididheachd ianachaidh leantainneach agus ceimigean fluoride, còmhla ri easbhaidh iodine anns an daithead, air easbhaidh iodine adhbhrachadh ann am bodhaig uimhir de dhaoine an latha an-diugh. Is e dìth iodine a bhios gu tric ag adhbhrachadh lethargy, faireachdainn de sgìths leantainneach agus dìth lùth. Gus iodine ath-lìonadh sa bhodhaig tro dhòighean nàdarra, cleachd salann mara ann an còcaireachd. Is e a’ mhuir prìomh thùs iodine.