Mar a nì thu còmhstri nas fheàrr: 8 eacarsaichean gus dàimhean adhartachadh ann an càraid

Brath. Airgead. Ceistean foghlaim. Anns a h-uile dàimh tha spotan goirt, agus tha an deasbad mu dheidhinn a’ leantainn gu còmhstri gun samhail. Aig an aon àm, tha an aimhreit eadhon feumail agus tha e na phàirt den dàimh, oir às aonais còmhstri chan eil leasachadh ann. Ach ann an cultar sabaid càraid, tha obair ri dhèanamh gus còmhstrithean a lughdachadh no fuasgladh fhaighinn orra ann an dòigh nas cuideachail.

Bidh mòran a 'sabaid ann an dòigh ionnsaigheach a tha a' goirteachadh an dà chom-pàirtiche, no a 'dol an sàs ann an còmhraidhean ath-aithris. Cuir fear buannachdail an àite an giùlan seo.

Dèan eacarsaich ghoirid gach seachdain gus do chuideachadh le bhith ag aithneachadh ìrean sònraichte de shabaid agus gus do chomas a bhith mothachail air amannan mì-chinnteach le do chompanach. Chì thu toraidhean ann an ochd seachdainean.

A ’chiad seachdain

Duilgheadas: Cuspairean dàimh draghail

Carson nach dùin thu am poca fhiaclan agad gu bràth? Carson a chuir thu do ghlainne anns an inneal-nigheadaireachd an àite a chuir a-steach sa bhad? Carson a tha thu a’ fàgail na rudan agad anns a h-uile àite?

Tha na cuspairean sin aig a h-uile càraid. Ach, tha suidheachaidhean ann far a bheil spreadhadh a’ tachairt. Tha cuideam, cus obrach agus dìth ùine nan adhbharan àbhaisteach airson suathadh. Aig amannan mar sin, tha conaltradh air a lughdachadh gu sgarfa beòil, mar anns an fhilm «Groundhog Day», ie air a chluich san aon suidheachadh.

Eacarsaich

Dèan ath-chluich air an latha àbhaisteach agad no, mura h-eil thu a’ fuireach còmhla, seachdain/mìos nad cheann. Lorg nuair a dh'èireas connspaid: sa mhadainn leis an teaghlach gu lèir, nuair a tha a h-uile duine ann an cabhaig an àiteigin? No air Didòmhnaich, cuin às deidh an deireadh-sheachdain a bhios tu a-rithist “pàirt” airson làithean seachdaineach? No an e siubhal càr a th’ ann? Coimhead air agus bi onarach leat fhèin. Tha a 'mhòr-chuid de chàraidean eòlach air suidheachaidhean àbhaisteach mar sin.

Smaoinich air dè dìreach a tha ag adhbhrachadh cuideam ann an connspaidean agus mar as urrainn dhut a chàradh. Aig amannan is e an dòigh fhurasta a-mach barrachd ùine a chuir air dòigh gus an gluasad bho aon gu fear eile a chuir air dòigh gu faiceallach no smaoineachadh air soraidh (an àite a bhith a’ sabaid gach turas). Ge bith dè an co-dhùnadh a thig thu gu, dìreach feuch e. Bruidhinn ris a’ chompanach agad mu mar a tha iad a’ faireachdainn ann an suidheachaidhean cho dòrainneach, agus smaoinich còmhla mu na tha an dithis agaibh ag iarraidh atharrachadh.

cudromach: Tha an obair seo na sheòrsa de dh’ eacarsaich blàthachaidh. Is dòcha nach eil fios aig duine sam bith a tha air a bhith comasach air suidheachaidhean aithneachadh le connspaidean carson a tha e cho feargach no dè a tha ga ghoirteachadh cho mòr. Ach, tha atharrachadh caochladair suidheachadh taobh a-muigh no dhà na cheum a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh còmhstri ath-chuairteachaidh.

An dàrna seachdain

Problem: Carson a tha mi cho feargach?

A-nis leig dhuinn faighinn a-mach carson ann an cuid de shuidheachaidhean a bhios tu a’ freagairt gu sònraichte geur. Cuimhnich air a’ cheist bhon t-seachdain sa chaidh? Bha e mu dheidhinn suidheachadh a tha gu tric ag adhbhrachadh connspaid. Bheir sinn sùil air na faireachdainnean agad aig an àm seo agus ionnsaichidh sinn mar a chuireas tu casg orra. Às deidh na h-uile, le bhith a 'tuigsinn carson a tha thu a' call do stuamachd no a bheil thu ciontach, faodaidh tu na faireachdainnean agad a chur an cèill ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Eacarsaich

Gabh pìos pàipear agus peann. Smaoinich air suidheachadh àbhaisteach le connspaid agus gabh suidheachadh neach-amhairc a-staigh: dè a tha a’ tachairt taobh a-staigh thu aig an àm seo? Ciod a tha ga d’ bhuaireadh, a’ cur fearg ort, carson a tha thu air do shàrachadh?

Is e an adhbhar fearg agus còmhstri as cumanta nach eilear a’ toirt mothachadh dhuinn, gun a bhith air ar gabhail gu dona, gu bheil sinn a’ faireachdainn cleachdte no glè bheag. Feuch ri sgrìobhadh cho soilleir 's as urrainn ann an dhà no trì seantansan dè a ghortaich thu.

cudromach: tha e comasach gum bi an com-pàirtiche gu mòr gad shàrachadh no nach mothaich e. Ach is dòcha gu bheil na faireachdainnean agad gad mhealladh. Ma thig thu chun a 'cho-dhùnaidh nach do rinn an com-pàirtiche dad ceàrr, agus gu bheil thu fhathast feargach leis, faighnich thu fhèin: ciamar a bhios fios agam air an t-suidheachadh seo? An d’ fhuair mi eòlas air rudeigin coltach ris nam bheatha? Is e “gnìomh a bharrachd” a th’ anns a’ cheist seo. Ma tha thu a’ faireachdainn gur e am freagairt tha, feuch ri cuimhneachadh no faireachdainn airson an t-suidheachaidh.

Tron t-seachdain seo, feuch ri tuigsinn carson a tha thu a’ dèiligeadh cho làidir ri cuspair sònraichte no giùlan sònraichte do chom-pàirtiche. Ma thig e gu sabaid a-rithist, feuch ri fuireach socair agus coimhead ort fhèin agus air na faireachdainnean agad. Chan eil an eacarsaich seo furasta, ach cuidichidh e thu gus tòrr a thuigsinn. Rè an trèanaidh, bidh cothrom agad fhathast innse don chompanach agad nach eil thu riaraichte, fhad ‘s nach dèan thu cabhag gu casaidean.

An treas seachdain

Duilgheadas: Chan urrainn dhomh "stad" a ràdh ann an tìde

Ann an connspaidean, bidh cùisean gu tric a’ ruighinn ìre èiginneach, às am bi an còmhstri a’ lasadh suas. Tha e duilich an àm seo aithneachadh agus an uairsin stad a chuir air an argamaid. Ach, dh’ fhaodadh an stad seo cuideachadh gus am pàtran a thionndadh air ais. Agus ged nach cuir stad air connspaid fuasgladh air na h-eadar-dhealachaidhean, co-dhiù seachnaidh seo masladh gun chiall.

Eacarsaich

Ma tha nagging no argamaid eile ann an t-seachdain seo, cùm sùil ort fhèin. Faighnich thu fhèin: càite a bheil an ìre aig a bheil deasbad blàth a 'tionndadh gu bhith na fhìor chonnspaid? Cuin a bhios i garbh? Bidh fios agad air an àm seo leis gum bi thu mì-chofhurtail.

Feuch aig an ìre seo stad a chuir air an argamaid le bhith ag ràdh “stad» riut fhèin. Agus an uairsin innis do chompanach gum bu mhath leat stad a chuir air a’ chonnspaid san àite seo. Tagh airson seo, mar eisimpleir, faclan mar seo: “Cha toil leam seo tuilleadh, feuch, stadamaid.”

Ma tha thu mar-thà faisg air briseadh sìos, faodaidh tu cuideachd a ràdh: “Tha mi air an oir, chan eil mi airson leantainn air adhart ag argamaid ann an leithid de thòn. Bidh mi a-muigh airson greis, ach bidh mi air ais a dh’ aithghearr.” Tha a leithid de bhriseadh duilich agus do chuid de dhaoine tha e coltach gu bheil iad nan comharra air laigse, ged a tha seo gu cinnteach na chomharradh air neart.

Tip: ma tha an dàimh iomadh bliadhna a dh'aois, gu tric bidh fios aig an dithis agaibh cò às a tha a 'phuing bhon a tha fìor dhroch ghiùlan ann an connspaid a' tòiseachadh. An uairsin bruidhinn ri chèile mu dheidhinn, thoir ainm air a’ chearnaidh, cruthaich facal còd a bhios na chomharradh stad. Mar eisimpleir, “tornado”, “salad tomato”, nuair a chanas fear agaibh seo, tha an dithis agaibh a’ feuchainn ri stad a chuir air a’ chonnspaid.

An ceathramh seachdain

Duilgheadas: Strì cumhachd ann an dàimhean

Mar as trice chan eil barrachd air leth uair a thìde gu leòr airson còmhstri sam bith. Ach gu tric mairidh mòran sabaidean fada nas fhaide. Carson? Leis gu bheil iad a 'tionndadh gu strì cumhachd, tha aon airson smachd a chumail air no smachd a chumail air com-pàirtiche, rud a tha do-dhèanta agus neo-mhiannach ann an dàimh.

Cuidichidh an obair seo thu le bhith a’ tuigsinn na tha thu dha-rìribh a’ feuchainn ri choileanadh: a bheil thu ag iarraidh freagairt do cheist? Dèan soilleireachadh air rudeigin? No a bhith ceart/ceart agus a bhuannachadh?

Eacarsaich

Leugh an dà abairt seo:

• “Bu chòir dha mo chompanach atharrachadh mar seo:…»
• “Is e mo chompanach as coireach ri seo oir…”

Crìochnaich na seantansan seo ann an sgrìobhadh agus faic cia mheud iarrtas agus tàir a bheir thu air do chompanach. Ma tha tòrr dhiubh ann, tha e glè choltach gu bheil thu airson an com-pàirtiche atharrachadh a rèir do bheachdan. Agus ’s dòcha a’ brosnachadh connspaidean fada leis gu bheil thu airson rudan a thionndadh mun cuairt. No bidh thu a 'cleachdadh a' chòmhstri mar sheòrsa de "dìoghaltas" airson mì-mhisneachd na bu tràithe.

Ma thuigeas tu seo a-nis, tha thu air a’ chiad cheum a ghabhail. Is e an dàrna ceum den trèanadh an t-seachdain seo a choisrigeadh don chuspair “cumhachd is smachd” agus freagair (ann an sgrìobhadh mas fheàrr) na ceistean a leanas:

• A bheil e cudromach dhòmhsa gu bheil am facal mu dheireadh agam?
• A bheil e doirbh dhomh mo leisgeul a ghabhail?
• A bheil mi airson gun atharraich mo chompanach gu mòr?
• Dè cho amasail (amas) a tha mi ann a bhith a’ measadh mo chuibhreann de dh’uallach san t-suidheachadh seo?
• Am faod mi a dhol a dh’ionnsaigh neach eile, eadhon ged a chuir e oilbheum dhomh?

Ma fhreagras tu gu h-onarach, tuigidh tu gu sgiobalta a bheil cuspair na strì airson cumhachd faisg ort no nach eil. Ma tha thu a’ faireachdainn gur e seo am prìomh dhuilgheadas, dèan sgrùdadh nas mionaidiche air a’ chuspair seo, leugh, mar eisimpleir, leabhraichean mu dheidhinn no bruidhinn mu dheidhinn le caraidean. Is ann dìreach às deidh an strì airson cumhachd a bhith air a lughdachadh beagan, obraichidh an trèanadh.

Còigeamh seachdain

Duilgheadas: "Chan eil thu gam thuigsinn!"

Tha ùine chruaidh aig mòran dhaoine ag èisteachd ri chèile. Agus rè còmhstri, tha e eadhon nas duilghe. Ach, faodaidh miann a bhith a’ tuigsinn na tha a’ dol air adhart taobh a-staigh neach eile cuideachadh ann an suidheachaidhean fo uallach tòcail. Ciamar a chleachdas tu co-fhaireachdainn gus teas a lughdachadh?

Mus tèid mion-sgrùdadh air a’ chùis le com-pàirtiche bidh seòrsa de shoilleireachadh is de dh’ ìre amharc. Chan e an obair a bhith a 'freagairt le cue gu cùis ann an aimhreit, ach faighneachd dhut fhèin dè a tha a' tachairt ann an anam com-pàirtiche. Ann an còmhstri, is ann ainneamh a tha ùidh aig duine ann am faireachdainnean an neach-dùbhlain. Ach faodar an leithid de cho-fhaireachdainn a thrèanadh.

Eacarsaich

Ann an sabaidean an t-seachdain seo, cuir fòcas air a bhith ag èisteachd ri do chompanach cho dlùth ‘s a ghabhas. Feuch ri a shuidheachadh agus a shuidheachadh a thuigsinn. Faighnich dha dè nach toil leis. Faighnich dè a tha a’ cur dragh air. Brosnaich e gus barrachd a bhruidhinn mu dheidhinn fhèin, gus bruidhinn a-mach.

Tha an «èisteachd gnìomhach» seo a’ toirt cothrom don chom-pàirtiche a bhith nas fhosgailte, a bhith a’ faireachdainn gun tuig iad agus a bhith deiseil airson co-obrachadh. Cleachd an seòrsa conaltraidh seo bho àm gu àm tron ​​​​t-seachdain seo (a’ toirt a-steach daoine eile leis a bheil còmhstri agad). Agus faic a bheil an aghaidh “a’ fàs nas blàithe ”bho seo.

Tip: tha daoine ann le co-fhaireachdainn fìor leasaichte, an-còmhnaidh deiseil airson èisteachd. Ach, ann an gaol, bidh iad gu tric gan giùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte: leis gu bheil iad an sàs gu mòr tòcail, chan eil iad a’ toirt cothrom don neach eile bruidhinn ann an còmhstri. Faighnich thu fhèin ma tha seo a 'buntainn riut. Ma tha thu dha-rìribh nad chuideigin a tha an-còmhnaidh co-fhaireachdainn, is dòcha eadhon a bheir seachad, cuir fòcas air na ro-innleachdan conaltraidh a dh’ ionnsaicheas tu an ath sheachdain.

An t-siathamh seachdain

Duilgheadas: cuimhnich air a h-uile càil. Tòisich mean air mhean!

Ma chuireas tu a-mach a h-uile tagradh a tha air cruinneachadh thar grunn bhliadhnaichean aig àm connspaid aig an aon àm, leanaidh seo gu fearg agus sàrachadh. Tha e nas fheàrr aon duilgheadas beag aithneachadh agus bruidhinn mu dheidhinn.

Mus tòisich thu air còmhradh le com-pàirtiche, smaoinich air dè an seòrsa còmhstri a bu mhath leat bruidhinn mu dheidhinn agus dè dha-rìribh a dh’ fheumas atharrachadh no dè a bhiodh tu airson fhaicinn ann an giùlan com-pàirtiche eile no ann an dàimh eile. Feuch ri seantans sònraichte a chuir ri chèile, mar eisimpleir: «Tha mi airson gun dèan sinn barrachd còmhla.» No: “Tha mi airson gun bruidhinn thu rium ma tha duilgheadas sam bith agad aig an obair,” no “tha mi airson gum bi thu a’ glanadh an àros uair no dhà san t-seachdain cuideachd.”

Ma thòisicheas tu còmhradh le com-pàirtiche le leithid de mholadh, feumaidh tu beachdachadh air trì rudan:

1. Cuimhnich agus thoir sùil a-rithist air na molaidhean “ionnsachadh èisteachd” bhon t-seachdain sa chaidh agus faic a bheil thu air ìre èisteachd gnìomhach a thoirt a-steach ron ìre soilleireachaidh. Aig amannan chan eil uimhir de dhuilgheadasan aig an fheadhainn a tha dha-rìribh ag èisteachd aig ìre soilleireachaidh.
2. Bithibh seasmhach nur miann, ach nochd tuigse ge-tà. Can rudan mar, "Tha fios agam nach eil mòran ùine agad, ach tha mi airson gun dèan sinn beagan a bharrachd còmhla." No: “Tha fios agam nach toil leat a bhith a’ dèanamh shoithichean, ach is urrainn dhuinn co-rèiteachadh obrachadh a-mach oir tha mi airson gun gabh thu pàirt ann a bhith a’ glanadh an àros cuideachd.” Le bhith a’ cumail tòna càirdeil nuair a bhios tu a’ cleachdadh an dòigh seo, nì thu cinnteach gu bheil an com-pàirtiche co-dhiù a’ tuigsinn gu bheil na ceistean sin cudromach dhut.
3. Thoir an aire air "I-teachdaireachdan" bog! Fiù ma tha na seantansan “Tha mi ag iarraidh…” a rèir na ro-innleachd air a bheil sinn eòlach a-nis ag ràdh gum bu chòir “I-messages” a chleachdadh ann an sabaid, na dèan cus dheth. Rud eile, bidh e coltach don chom-pàirtiche meallta no ro sgaraichte.

Tha e cudromach thu fhèin a chuingealachadh gu aon cheist. Às deidh na h-uile, an ath sheachdain bidh cothrom agad bruidhinn air an ath dhuilgheadas sònraichte.

seachdamh seachdain

Trioblaid: Chan atharraich e gu bràth.

Bidh mu choinneamh a’ tàladh, no dà bhot - paidhir - dè am fear den dà sheòrsa sin a gheibh an ro-aithris as fheàrr airson dàimh gaoil? Tha sgrùdaidhean ag ràdh gu bheil barrachd chothroman aig com-pàirtichean coltach ris. Tha cuid de leasaichean teaghlaich den bheachd gu bheil timcheall air 90% de chòmhstri ann an càraid ag èirigh leis nach eil mòran ann an cumantas aig com-pàirtichean agus nach urrainn dhaibh na h-eadar-dhealachaidhean aca a chothromachadh. Leis nach urrainn aon neach an tè eile atharrachadh, feumaidh e gabhail ris mar a tha e. Mar sin, ionnsaichidh sinn gabhail ri «cockroaches» agus «laigsean» a’ chom-pàirtiche.

Eacarsaich

Ceum a h-aon: fòcas air aon chàileachd de chom-pàirtiche nach toil leis, ach nach dealaich e ris. Sloppiness, introversion, pedantry, stinginess - tha iad sin nan feartan seasmhach. A-nis feuch ri smaoineachadh dè thachradh nan dèanadh tu sìth leis a’ chàileachd sin agus gun tuirt thu riut fhèin, seo mar a tha e agus chan atharraich e. Aig a 'bheachd seo, bidh daoine tric a' faighinn eòlas air chan e sàrachadh, ach faochadh.

Ceum a dhà: smaoinich air mar a gheibh thu fuasgladh air na duilgheadasan a tha ag èirigh air sgàth seo còmhla. Ma tha fear agaibh leisg, is dòcha gur e bean-taighe am fuasgladh a bhios ann. Ma tha an com-pàirtiche ro dhùinte, bi fialaidh, mura h-eil e ag innse mòran - is dòcha gum bu chòir dhut barrachd cheistean fhaighneachd. Tha trèanadh gabhail mar aon de na prìomh phàirtean de leigheas teaghlaich. Faodaidh an comas seo a bhith deatamach gus eòlas fhaighinn air barrachd aoibhneis agus dlùth-chàirdeas ann an dàimh anns an robh sgandalan fòirneartach roimhe seo.

Ochdamh seachdain

Duilgheadas: Chan urrainn dhomh gluasad air falbh sa bhad bho chòmhstri

Anns an ochdamh agus am pàirt mu dheireadh den trèanadh, bruidhnidh sinn mu mar a gheibh sinn nas fhaisge air a chèile a-rithist às deidh còmhstri. Tha eagal air mòran mu chòmhstri, oir ann an còmhstri tha iad a’ faireachdainn dealaichte bhon chom-pàirtiche aca.

Gu dearbh, tha eadhon connspaidean a chaidh an co-dhùnadh le stad-solais no anns an deach tuigse a ruighinn a 'leantainn gu astar sònraichte. Aontaich air deas-ghnàth rèiteachaidh de sheòrsa air choreigin a chuireas crìoch air a’ chòmhstri agus a chuidicheas tu gus faighinn nas fhaisge air a-rithist.

Eacarsaich

Còmhla ri do chom-pàirtiche, smaoinich air dè an seòrsa deas-ghnàth rèiteachaidh a bhios ag obair gu buannachdail don dithis agaibh agus a tha coltach gu bheil iad co-chòrdail ris an dàimh agad. Cha bu chòir dha a bhith ro dhona. Tha cuid air an cuideachadh le conaltradh corporra - dubhan fada, mar eisimpleir. No ag èisteachd ri ceòl còmhla, no ag òl tì. Tha e cudromach gum bi an dithis agaibh, fiù 's ma dh' fhaodadh e a bhith fuadain an toiseach, a 'cleachdadh an aon deas-ghnàth gach turas. Taing dha seo, bidh e nas fhasa agus nas fhasa a 'chiad cheum a ghabhail a dh'ionnsaigh rèiteachadh, agus a dh'aithghearr bidh thu a' faireachdainn cho faisg 'sa tha e air ath-nuadhachadh.

Gu dearbh, chan eil sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn gum feum thu tòiseachadh a' leantainn a h-uile comhairle aig an aon àm. Tagh dhà no trì gnìomhan eadar-dhealaichte as fheàrr leat, agus feuch ris na molaidhean seo a leantainn ann an suidheachaidhean còmhstri.

Stòr: Spiegel.