Cuin a tha an t-àm ann smaoineachadh mu bhith a’ briseadh dàimh?

Tha mi nam leasaiche càraidean agus tha mi air tòrr dhuilgheadasan fhaicinn ann an dàimhean. Gu dearbh, faodaidh com-pàirtichean atharrachadh, agus faodaidh psychotherapy an cuideachadh. Ach uaireannan chan eil dòchas ann airson atharrachadh. Seo còig comharran gu bheil fìor dhuilgheadasan ann an dàimh nach tèid air falbh leotha fhèin.

1. Luachan beatha eadar-dhealaichte

Chan eil dad ceàrr air neo-ionannachd chom-pàirtichean: bidh diofar sheòrsaichean pearsantachd gu tric a’ cur ri chèile. Is urrainn dhuinn rudeigin ùr ionnsachadh bho neach le sealladh eadar-dhealaichte air beatha. Ach tha eisgeachdan ann: mura h-eil com-pàirtichean a 'roinn prìomh luachan beatha a chèile, is e droch shoidhne a tha seo.

A bheil fios agad air na prìomh luachan agad, an urrainn dhut an liostadh? Feuch ris na ceistean a leanas a fhreagairt: Dè cho cudromach sa tha an obair agad dhut? A bheil thu ag iarraidh clann? A bheil thu cràbhach? Dè an luach a tha thu a’ cur luach air cruthachalachd no obair chruaidh? Chan eil luachan beatha nan com-pàirtichean a-riamh aig an aon àm 100 sa cheud, ach ma tha iad bunaiteach eadar-dhealaichte agus nach eil duine deiseil airson co-rèiteachadh, thig còmhstri air a 'bhunait seo.

2. Fàilligeadh leisgeul

Tha comas gràidh a’ toirt a-steach comas gabhail ri easbhaidhean neach gaoil, agus tha iad aig a h-uile duine. Ach chan eil sin a’ ciallachadh nach bu chòir do chom-pàirtichean a leisgeul a ghabhail. Ag ràdh “duilich”, tha sinn a’ sealltainn nach eil sinn an-còmhnaidh ceart, tha sinn a’ sealltainn gu bheil sinn deiseil airson còmhstrithean fhuasgladh ann an dòigh shìobhalta.

Gu dearbh, tha mòran ga fhaighinn duilich an uaill a chumail fodha agus toirt orra leisgeul a ghabhail. Thar ùine, faodaidh seo tionndadh gu bhith na dhuilgheadas: bidh cuid eile a 'tòiseachadh a' cruinneachadh tàmailt an aghaidh cuideigin aig nach eil fios ciamar a dh'iarras iad mathanas.

Bidh inbheach a 'tuigsinn nan easbhaidhean aige, gan aithneachadh agus ag obair gus an cuir às. Mura h-urrainnear seo a ràdh mu do chom-pàirtiche, tha seo na adhbhar dragh. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh nach eil fios aige no aice ciamar a dh’ fhuasglas iad duilgheadasan a tha ag èirigh no nach eil a’ toirt spèis dhut. Tha an dà adhbhar airson smaoineachadh air na tha an dàn do dhàimhean.

3. Eachdraidh dàimhean fàilligeadh

Ma tha com-pàirtiche an-còmhnaidh air a bhith duilich a bhith a 'cumail suas dàimhean soirbheachail de sheòrsa sam bith (gaol, teaghlach, càirdeas) - tha seo na chomharra eagallach.

4. Cion earbsa

Chan eil earbsa iomlan ag èirigh sa bhad, ach thar ùine bidh e na cheangal as cudromaiche eatorra. Ma tha thu fhathast faiceallach mu do ghràdh, smaoinich carson. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil e a' falach rudeigin bhuat, no nach eil mòran fios agad mu dheidhinn, ach chan eil e deiseil airson innse. Mura h-eil earbsa aig do chom-pàirtiche no mura innis thu an fhìrinn gu lèir mu do dheidhinn fhèin, no mura bheil thu a’ faireachdainn deiseil airson earbsa a chur ann, is e bratach dhearg a tha seo.

5. Fòirneart, oidhirpean air smachd, seilbheachd

Faodaidh fòirneart nochdadh ann an diofar chruthan. Faodaidh e gabhail a-steach oidhirpean sam bith gus smachd teann a chumail air com-pàirtiche, mar eisimpleir, nuair a tha e:

• ag iarraidh ort conaltradh nas lugha le caraidean is càirdean,
• nach eil a 'toirt spèis do chrìochan pearsanta,
• ag iarraidh ort do dhreuchd a leigeil seachad, ionnsachadh, cur-seachadan,
• gad chasaid gu bheil thu mì-dhìleas no ag iarraidh fios a bhith agad an-còmhnaidh càite a bheil thu,
• a’ gabhail d’ airgead no a’ faighinn fiachan air a’ chairt-chreideis agad,
• an-còmhnaidh gad chàineadh no ag ràdh nach eil feum aig duine ort tuilleadh.

Is e seo adhbhar airson crìoch a chuir air an dàimh sa bhad.

***

Faodaidh beachdan mì-fhallain a thaobh a chèile nochdadh ann an iomadh dòigh agus gu tric a’ leantainn gu briseadh dàimhean. Ach ann an iomadh cùis, faodaidh neach atharrachadh, agus mar sin tha e nas fheàrr duilgheadasan a chomharrachadh cho tràth 's as urrainn agus bruidhinn gu fosgailte ri com-pàirtiche.

Inns dhomh dè a tha a’ cur dragh ort. Feuch ri dèanamh às aonais barailean agus barailean: dèan liosta de na faclan agus na gnìomhan a tha thu a’ meas neo-iomchaidh, mìnich mar a tha iad a’ toirt ort faireachdainn, agus èist gu faiceallach ris an fhreagairt. Mura h-urrainn dhut co-rèiteachadh a lorg, is dòcha gum b 'fhiach fios a chur gu eòlaiche-inntinn, faodaidh e cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan agus sàbhail an dàimh.