Ciamar a shoirbhicheas le bhith a ’breith às aonais epidural?

A bheil thu airson soirbheachadh ann a bhith a ’breith gun a bhith a’ bàsachadh? Feuch ri thu fhèin a shaoradh bho na riochdachaidhean agad air breith-cloinne: is ann ainneamh a bhios na tha sinn a ’faicinn anns na filmichean a’ coimhead mar fhìrinn! Às aonais epidural, bidh an corp a ’suidheachadh an astar: tha e A’ FHIOSRACHADH ciamar a bheirear breith. Is e earbsa do bhodhaig agus a bhith a ’faireachdainn sàbhailte suidheachadh àireamh 1 airson a’ phlana breith-cloinne seo.

A ’breith gun a dhol à bith: geall air ullachadh

Nuair a tha thu trom, dèan na cothroman agad! Bidh e a ’dol tro dhaithead cothromach agus gnìomhachd spòrs iomchaidh. “Ma tha prìomh-bhaile slàinte math agad, bidh e a’ comasachadh suidheachaidhean breith nàdurrach ”, mhìnich Aurélie Surmely, coidse leanaibh. Tha ochd seiseanan ullachaidh breith air an tabhann, 100% air a phàigheadh ​​air ais le Tèarainteachd Shòisealta: haptonomy, leigheas fois, seinn ro-bhreith, Bonapace, hypnosis, watsu… Cuir fios gu mnathan-glùine libearalach gus faighneachd dhaibh dè an ullachadh a tha iad a ’tabhann **. Tha ullachadh inntinn cudromach cuideachd. Tha e an uairsin inntinneach do mhisneachd a bhrosnachadh agus na h-eagallan agad a thionndadh gu neart: cuidichidh ìomhaighean adhartach mar eisimpleir thu gus an oidhirp chorporra dhian seo a choileanadh.

Cuir an cèill na h-eagal agad ro D-Day

Is e an dòigh as fheàrr buannachd fhaighinn bho thaic coileanta: bidh aon bhean-ghlùine (libearalach) gad leantainn air feadh do leatrom gus am bi thu air do bhreith. Tha cothrom aig cuid gu aon de na uàrdan ospadail, is e seo “lìbhrigeadh àrd-ùrlar teicnigeach”, thig cuid eile chun na dachaighean aca. Faodaidh tu cuideachd coinneachadh ri boireannaich a tha air breith a thoirt às aonais epidural, leugh teisteanasan, coimhead filmichean agus bhideothan air an eadar-lìn ***. Leigidh am fiosrachadh seo leat roghainnean fiosraichte agus mothachail a dhèanamh.

Tagh do uàrd màthaireil a rèir do phròiseact

Mar chàraid, sgrìobh plana breith. Gus a sgrìobhadh, leugh grunn. Faodaidh tu barrachd fiosrachaidh agus comhairle iarraidh bho do bhean-ghlùine. Thèid am pròiseact a thoirt do bhean-ghlùine an ospadail, gus an urrainn dhi a chuir a-steach don fhaidhle agad. Bidh e inntinneach ionnsachadh gu math shuas an abhainn gus faighinn a-mach a bheil cleachdaidhean sònraichte ann mu thràth san structar no nach eil (me: ìre epidurals, ìre earrannan cesarean, msaa.) Mas e do mhiann a bhith a ’breith gu nàdarra, thoir sùil le ionadan breith no màthaireachd ìre 1.

An iuchair airson breith gu soirbheachail às aonais an epidural: bidh sinn a ’fàgail cho fada‘ s a ghabhas

A bheil thu a ’faireachdainn gu bheil a’ chiad chnap-starra a ’tighinn? Cuir dàil air do imeachd chun uàrd màthaireil cho mòr 'sa ghabhas. Iarr air do bhean-ghlùine libearalach tighinn chun dachaigh agad (tha an t-seirbheis seo air a phàigheadh ​​air ais le Tèarainteachd Shòisealta). Oir nuair a ruigeas tu an uàrd màthaireil, bidh thu (is dòcha) a ’faireachdainn nas comhfhurtail na aig an taigh, agus faodaidh sin saothair a lughdachadh. Ach, bidh cuideam ag obair air hormonaichean breith chloinne agus faodaidh iad am pian àrdachadh.

Aig an uàrd màthaireil, bidh sinn ag ath-chruthachadh ar cocoon

Aon uair anns an uàrd màthaireil, leig leis an athair san àm ri teachd bruidhinn ris an sgioba meidigeach (mar eisimpleir, lìon a-steach an ceisteachan inntrigidh). Feumaidh tu fuireach nad builgean, gus leigeil às gu tur. Aon uair anns an t-seòmar agad, cuir solas oidhche air dòigh, coinnle LED, agus iarr ball teth no amar. Cuimhnich cuideachd gun toir thu lèine-t fada agus cluasag le do bholadh: bheir seo faireachdainn tèarainteachd dhut.

Dare a ràdh, dare a dhèanamh, dare a bhith!

Aon uair anns an uàrd màthaireil, gus a bhith comasach air dèiligeadh gun an epidural a bhith agad, feumaidh tu fois a ghabhail gu tur. Tha seo a ’ciallachadh gum feum thu ruith airson coiseachd, dannsa, àite a chuir ann an àiteachan a bheir faochadh dhut: squatting, crochadh… Feumaidh tu dare a dhèanamh gus fuaimean bas fìor chumhachdach a dhèanamh (gu math eadar-dhealaichte bho sgrìoban pian). Is e seo am pàirt as duilghe a riaghladh. Cuidichidh athair san àm ri teachd thu, ma tha misneachd aige cuideachd agus ma tha e air ullachadh. tha àite aige airson a dhol còmhla riut. Bidh e comasach dha ionnsachadh mu dheidhinn diofar innealan: massage, taic inntinn, innleachd haptonomy, sealaidheachd leis an sgioba…

Breith chloinne: chuir sinn sinn fhìn san t-suidheachadh a tha sinn ag iarraidh

Tha Àrd-ùghdarras na Slàinte dìreach air molaidhean fhoillseachadh mu bhreith-cloinne “fios-eòlasach”. Mura h-eil dad na aghaidh, vou a ’breith anns an t-suidheachadh a tha thu ag iarraidh: squatting, air a h-uile ceithir… Tha e an urra ris an sgioba atharrachadh! Leigidh na mothachaidhean a bhios agad aig ìre an perineum agad a dhìon, oir bidh comas agad buaidh a thoirt, gu ìre, air a ’chuideam a thig ort an sin mar thoradh air do shuidheachadh agus d’ anail.

** Air làrach-lìn Comann Nàiseanta Mnathan-glùine Libearalach (ANSFL).

*** Na ceudan de bhideothan an-asgaidh air YouTube Aurélie Surmely, airson pàrantan san àm ri teachd.