Mar a thionndaidheas tu cuideam gu buannachd

Tha mòran againn nach eil eòlach air mar a dhèiligeas sinn ri cuideam, oir tha sinn buailteach a bhith a’ comharrachadh mar a thachair e a-mhàin ri suidheachaidhean taobh a-muigh. Tha seo gu ìre fìor, mar as trice tha factaran cuideam taobh a-muigh raon ar buaidh, ach chan e seo am prìomh adhbhar. Gu dearbh, tha stòr cuideam taobh a-staigh sinn. A’ dìochuimhneachadh mu dheidhinn seo, bidh sinn a’ gluasad fhaireachdainnean gu cuideigin no rudeigin agus a’ tòiseachadh a’ coimhead airson cuideigin as coireach.

Ach leis gu bheil e cho furasta dhuinn an àicheil a chraoladh, tha e a’ ciallachadh gu bheil sinn gu math comasach air gluasad chun rud adhartach. Faodar cuideam a chuir às agus a stiùireadh gu dòighean cuideachail. Anns a 'chùis seo, bidh e na stiùir air cùl soirbheachas. Tha, chan e seo an stàit as fheàrr, ach gu cinnteach is fhiach coimhead airson buannachdan ann.

DÈ CHO A THA SINN FEUMALACH

1.Improves an comas introspection

Gus buannachd fhaighinn bho chuideam, tha e cudromach a bhith ga fhaicinn mar do-sheachanta, mar phàirt de fheallsanachd beatha, no mar eileamaid riatanach de fhàs proifeasanta. Ma stadas tu a’ feitheamh gus an tèid na draghan sìos agus ionnsaich fuireach leis, bidh do shùilean fosgailte gu litireil. Bidh sinn a’ faighinn a-mach càite nach eil sinn làidir gu leòr agus mar a shocraicheas sinn e.

Bidh cuideam an-còmhnaidh a’ nochdadh ar so-leòntachd no a’ sealltainn far nach eil eòlas agus eòlas againn. Nuair a thuigeas sinn na laigsean againn, thig tuigse shoilleir air na dh’fheumar a leasachadh.

2. A' toirt ort smaoineachadh gu cruthachail

Is e stòr cuideam tachartasan ris nach robh dùil. Mar a bhiodh sinn airson gun tèid a h-uile càil a rèir suidheachadh ro-shuidhichte, chan urrainn dhuinn a dhèanamh às aonais tionndadh is tionndadh ris nach robh dùil. Ann an suidheachadh le cuideam, mar as trice bidh sinn airson smachd a chumail air a h-uile càil, ach faodaidh tu coimhead air beatha tro shùilean neach-ealain. An àite a bhith a’ carachd far am faighear barrachd airgid, tha e nas fheàrr fòcas a chuir air dreuchd shoirbheachail a thogail.

Gu dearbh, tha cuideam gar cumail air ar òrdagan. Tha e do-dhèanta a bhith nad eòlaiche sa ghnìomhachas agad gun a bhith a’ feuchainn ri bhith air thoiseach air a h-uile duine. Agus tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ smaoineachadh gu cruthachail, a’ dol nas fhaide na ìrean ris an deach gabhail san fharsaingeachd agus gun a bhith fo eagal cunnartan a ghabhail. Bidh gluasadan cruaidh-chàs obann a’ leigeil ma sgaoil adrenaline. Tha lùth ann a dh'fhaodar a stiùireadh gu beachdan ùra, obair chruaidh agus coileanadh àrd thoraidhean.

3. A 'cuideachadh le prìomhachas

Tha soirbheachas ceangailte gu dìreach ri prìomhachasan. Nuair a tha roghainn againn, tha ar freagairt do chuideam ag innse dhuinn dè a dh’ fheumas aire mhionaideach agus dè as urrainn a chuir dheth gu nas fhaide air adhart. Is fhiach na gnìomhan as cudromaiche a chomharrachadh agus an cur an gnìomh, oir tha fèin-mhisneachd a 'nochdadh. Cho luath ‘s a dhèiligeas sinn ri suidheachadh èiginneach èiginneach, thig faochadh agus, nas cudromaiche, thig faireachdainn de shàsachadh domhainn: dh’ obraich a h-uile dad a-mach!

4.Opens suas cothroman ùra

Tha cuideam a’ nochdadh gu bheil duilgheadasan againn. Tha seo a’ ciallachadh gum feum thu èirigh ris an dùbhlan, slighe atharrachadh, rudeigin ionnsachadh, a dhol an sàs ann an dòigh eadar-dhealaichte, faighinn thairis air eagal fàiligeadh, agus cothrom ùr a chruthachadh. Tha, tha duilgheadasan ag adhbhrachadh cuideam, ach faodar fhaicinn mar cho-fharpaiseach. Tha an roghainn againn: gèilleadh no buannachadh. Dhaibhsan a tha a’ sireadh chothroman, bidh slighean ùra a’ fosgladh.

5.Increases an ìre inntleachdail

Thathas air dearbhadh gu bheil cuideam ag àrdachadh gnìomhachd inntinneil agus a’ leasachadh cuid de thaobhan de ar smaoineachadh. Bidh am freagairt sabaid-no-itealaich nàdarra a’ gnìomhachadh cuid de neurotransmitters a bheir oirnn fòcas a chuir sa bhad air gnìomhan èiginneach.

Nuair a tha sinn fo uallach, chan e a-mhàin gum bi sinn air leth furachail, ach bidh sinn cuideachd a’ nochdadh comasan inntinn air leth. Bidh ar cuimhne ag ath-riochdachadh mion-fhiosrachadh agus tachartasan nas luaithe, rud a tha glè chudromach ann an suidheachaidhean èiginneach far a bheil feum air eòlas agus sgilean fuasgladh-cheistean.

6. A 'cumail ann an ullachadh cunbhalach

Is e duilgheadasan agus gnìomhan neo-àbhaisteach an talamh as torraiche airson leasachadh eòlas, sgilean agus tàlantan. Is e strì a th’ ann an soirbheachas, chan eil dòigh eile ann. Dhaibhsan a tha a’ gèilleadh ri fàilligidhean, tha an toileachas bho bhuannachdan do-ruigsinneach.

Nuair a thèid againn air a dhol tro rathad neo-aithnichte a-rithist, bidh sinn a’ faireachdainn toilichte. Bu chòir cnapan-starra a bhith na adhbhar brosnachaidh dhuinn, chan e eu-dòchas. Chan eil amas mòr air a choileanadh às aonais oidhirp agus obair chruaidh.

7. A' moladh ro-innleachdan soirbheachail

Nuair a gheibh sinn seachad air teagamhan agus iomagainean, tha cuideam a’ nochdadh slighe a-mach às na suidheachaidhean as troimh-chèile. Fo a chuideam, tha sinn cho innleachdach ‘s a bha sinn a-riamh, oir tha sinn deiseil airson a h-uile rud as urrainn dhuinn a dhèanamh gus faighinn cuidhteas an eallach seo.

Ma nì sinn gnìomh èiginneach, bidh iomagain a’ togail agus bidh barrachd dhuilgheadasan ag èirigh. Gus cuideam a thionndadh gu bhith na charaid, feumaidh tu beagan a dhèanamh nas slaodaiche agus smaoineachadh air ro-innleachd a leigeas leat an grèim fhuasgladh agus gluasad air adhart. Mar as faiceallach a nì sinn mion-sgrùdadh air na mearachdan againn agus a’ planadh tuilleadh cheumannan, is ann as misneachaile a choinnicheas sinn ri dùbhlain ùra.

8. A 'stiùireadh gu na daoine ceart

Ma tha cuideam a’ còmhdach do chinn, is e àm a tha seo airson cuideachadh, taic agus comhairle a shireadh. Tha daoine soirbheachail an-còmhnaidh deiseil airson co-obrachadh. Cha bhith iad uair sam bith gam faicinn fhèin nas glice na a h-uile duine san t-saoghal. Nuair a dh’aidicheas sinn gu bheil sinn neo-chomasach ann an rudeigin agus a dh’ iarras sinn cuideachadh, gheibh sinn tòrr a bharrachd na fuasgladh luath is èifeachdach air an duilgheadas. Bidh daoine mun cuairt a’ roinn an cuid eòlais leinn, agus is e tiodhlac luachmhor a tha seo. A bharrachd air an sin, ma cho-dhùnas sinn innse gu bheil sinn ann an trioblaid, chan eil sinn ann an cunnart bho losgadh tòcail.

9. A 'leasachadh smaoineachadh adhartach

Chan eil cnap-starra nas motha air soirbheachas na trom-inntinn air adhbhrachadh le suidheachaidhean cuideam. Ma tha sinn airson buannachd fhaighinn bho chuideam, feumaidh sinn na comharran aige a chleachdadh mar chuimhneachan gu bheil an t-àm ann smaoineachadh adhartach a thionndadh sa bhad. Bidh sinn a’ caoidh nuair a bhios ùine shaor againn.

Tha ar sealladh mu thachartasan - adhartach no àicheil - an urra rinn fhìn. Is e smuaintean luchd-call gruamach an rathad gu àite sam bith. Mar sin, an dèidh a bhith a 'faireachdainn dòigh-obrach cuideam, feumaidh sinn a h-uile sealladh adhartach a chuir an gnìomh sa bhad agus feuchainn ri slighe a lorg a-mach à suidheachadh duilich.

Mun Ùghdar: Tha Sherry Caimbeul na eòlaiche-inntinn clionaigeach, eòlaiche-inntinn, agus ùghdar Love Yourself: The Art of Being You, Am Foirmle airson Soirbheachas: Slighe gu sunnd tòcail.