Hydration: craiceann radiant, stiùireadh airson a chleachdadh

A ’cumail craiceann breagha sa gheamhradh

Taisbeanaidhean hydrating

Tha siabann agus gels fras a tha ro stiallach, co-cheangailte ri limescale san uisge, mar aon de na prìomh adhbharan airson teannachadh agus itch a ’chraicinn.is. A ’chiad ghnìomh carthannaisé epidermal, tòisich le bhith a ’tabhann toradh glanaidh do bhodhaig le beairteas le riochdairean superfatting (olan glasraich,rine, ìm sheaé, uachdar fuar…), Nach bi a ’milleadh do chraiceann. Às aonais cùbhraidheachd no dath, bheir e urram do chugallachd. Mu dheireadh, feumaidh pH neodrach a bhith aige, a tha a ’ciallachadh nach atharraich e pH do chraiceann, puing riatanach airson deagh chothromachadh an fhilm hydrolipidic.

Tagh an inneach gu faiceallach. Tha sinn ag aideachadh gu bheil laigse againn airson gasan fras, blasta, a bhios a ’còmhdach a’ chraicinn ann an sgòth bog.

Ar comhairle: seachain uisge a tha ro theth, a tha tòrr nas tiorma. Tiormaich do bhodhaig gu mionaideach, gu sònraichte anns na buaidhean. Na fàg taiseachd sam bith eadar na h-òrdagan, oir tha seo chan ann a-mhàin a ’brosnachadh sgàineadh a’ chraicinn, ach cuideachd galairean fungach. Tha slàinteachas bìdh math cuideachd mar aon de na ciad bhuannachdan gus bòidhchead agus elasticity a ’chraicinn a chumail suas. Na dìochuimhnich an dàrna cuid, an ceum toirt air falbh makeup, glè chudromach, gu sònraichte airson craiceann tioram.

Exfoliation a dhìth

Dìreach air sgàth gu bheil thu a ’sealltainn nas lugha de chraiceann chan eil sin a’ ciallachadh gum feum e a bhith garbh agus làn lannan. ! Anns a ’gheamhradh, na dèan dearmad air scròbadh a’ chuirp, gu h-àraidh leis gu bheil suathadh aodaich buailteach a bhith a ’tiughachadh uachdar corrat an stratum agus ga dhèanamh nas garbh. Le scrobar, tha an “craiceann bog” a ’faighinn buannachd tha immediat, agus nuair a gheibh an corp air ais na feartan tactile aige, tha e na fhìor thoileachas ! Dha fhèin cho mòr ri feadhainn eile. Bidh inneach craiceann meurach a ’fàgail cuimhneachain neo-chuimhneachail anns na cuimhneachain, tòrr a bharrachd air cumaidhean foirfe ! Faodaidh tu foirmle ath-neartaichte a thaghadh, a ’cothlamadh gràinean agus searbhagan measan, no foirmle dìreach meacanaigeach, mas fheàrr le gràinnean nàdurrach (bho chlachan measan, craiceann citris, pùdar sligean argan no cnothan…). Thoir sùil a-mach airson làthaireachd tàthchuid emollient agus moisturizing (mar olan glasraich), gus buaidh tiormachaidh an sgreabhaidh a lughdachadh. Is toil leinn na foirmlean “à mitamorphose”, A thionndaidheas bho gel gu ola fo massage, an uairsin gu bainne air conaltradh le uisge, airson sruthçcomas luath. An astar ceart ? Aon uair san t-seachdain. Dèan e deireadh-seachdain faighinn còmhla. Gabh an ùine gus do bhodhaig a massage, a ’toirt aire shònraichte do na raointean où tha an craiceann nas tiugh (uilleanan, glùinean, sàilean…).

Ar comhairle: ma tha do chraiceann gu math tioramsin, sguab às às deidhàs deidh dha a bhith air a chòmhdach le fiolm grinn deola vco-ionann.

Làimhseachadh cocoon airson craiceann tioram

Gaoth, fuachd, teasachadh, eadar-dhealachaidhean teothachd, dìth ocsaidean is solas… Anns a ’gheamhradh, tha na h-eileamaidean uile ann gus ionnsaigh a thoirt air a’ chraiceann agus gus a mhì-chofhurtachd a theannachadh (teann, deargadh…). Trì tursan tha barrachd bhoireannaich le craiceann tioramche sa gheamhradh. Tha buaidh shònraichte aig an fhuachdere gnìomhan dìon a ’chnap-starra craiceann. Ach cuideachd a bhòidhchead. Leis gu bheil craiceann dehydrated gu tric dull. Chan eil an uachdar atharraichte aca a ’nochdadh solas gu ceart. Tha neo-choileantachdan a ’seasamh a-mach. Ann an 2015 Ann an 2017, bidh làimhseachadh cocoon gu dearbh a ’toirt ar corp gu cridhe ! Tha e soilleir gu bheil an còd èideadh cosmaigeach ùr ag amas air beathachadh foirfe, ach cuideachd air càileachd craiceann air leth.ach, grTaing gu desquamating tàthchuid gnìomhach a bhios a ’toirt air falbh garbh agus a’ gluasad a ’chraicinn. Bidh sinn a ’faighinn craiceann breagha, hydrated agus làn, nas aotrom agus nas èideadh. A thaobh inneach, tha sinn air ar milleadh ! Balm, tiormaichte le bainnerum, caoin agus crrd, beairteach agus uachdar aotrom ... bidh iad ag atharrachadh an dòigh taiseachd gu eòlas inntinneach cùram-craiceann. Lorg inntinneach eile: am microbiome, a ’choimhearsnachd seo de meanbh-fhàs-bheairtean a tha a’ fuireach san àite bodhaig againn. Tha a h-uile ceudameatair den chraiceann againn gu dearbh air a thuineachadh le millean bacteria (chaidh còrr air 500 gnè eadar-dhealaichte a chomharrachadh air craiceann fallain !). Ged a dh ’fheuch sinn o chionn fhada, airson adhbharan slàinteachais, cur às dhiubh, tha fios againn a-nis gu bheil iad nan duilgheadas.cosstth a bhios ag eadar-obrachadh leis a ’bhodhaig againn gus dèanamh cinnteach à obrachadh ceart. Tha am microbiome air a chomharrachadh mar an dàrna genome. Tha an as ùire Tha co-dhùnaidhean L’Oréal a’ sealltainn gur e mì-chothromachadh anns a’ mhicrobiomaig prìomh adhbhar dermatitis atopic. Is e a’ phuing adhartach, eu-coltach ris an dualchas ginteil a tha sùbailte, gu bheil am microbiome sùbailte, a tha ga dhèanamh comasach toraidhean a leasachadh a bheir spèis don chothromachadh agus an iomadachd aige (La Roche-Posay). Ann an raona ’cothromachadh a’ mhicriome, bidh sinn a ’lughdachadhcherisean sgoirt, agus e a ’maothachadh an itch.

Ar comhairle: ma tha càileachdtha toradh riatanach, tha riaghailteachd a cheart cho cudromach ! D.Cho luath ‘s a thuiteas an airgead-beò, feumar beachdachadh air beathachadh a’ chuirp gach latha. Cha tèid comharran sìnte troimhe dhut…

Bidh comharran sìnte, na mottles dearga sin a bhios a ’tionndadh geal agus neamhnaid nuair a tha iad abaich - aig an ìre seo, chan urrainn dhuinn mòran a dhèanamh - mar as trice a’ tachairt timcheall air 4mh mìos an leatrom. Coltach ri sgarfaichean, tha iad mar thoradh air briseadh de fhibilean collagen agus elastin, ceangailte ri èisteachd teannachadh, a bharrachd air lùghdachadh ann an tiugh an epidermis. Tha barrachd buaidh aig boireannaich glè òg, mar a tha màthraichean ciad-ùine agus craiceann glè gheal. Is e casg an armachd as fheàrr, seach gu bheil na leòntan sin neo-sheasmhach, eadhon ged a bhios iad a ’seargadh thar ùine. Le bhith a ’cuir massage ort fhèin uair no dhà san latha le ola comharra an-aghaidh sìneadh, cumaidh tu suppleness do chraiceann, fhad‘ s a bhios tu a ’neartachadhçant a ’dèanamh snàithleanan collagen agus elastin. Is toil leinn inneach na h-ola oir tha e a ’ceadachadh gluasadan socair agus còmhdaich (Mustela 9 Months, Weleda, Bi-Oil, Beautanicae…). Cuimhnich, nuair a tha thu trom, gu bheil àrdachadh cuideam luath agus cus cuideam na dheuchainnsluagané aodach.

THEArgan organach, ola ann an Crth Corps, Melvita, € 16,90.

Scrub Corp leaghaidh, Corp Nuxe, € 16,95.

Lipikar Baume AP +, La Roche-Posay, €17.

Crèairson Aghaidh is Corp, Beathachadh Dian Beathachaidh, Cùram Nivea, 3,95 €.

Id BaumeCorp éal, Vichy, 22 €.

Shea whipped Shower Mousse, TheOccitan, 12,50 €.

Sgrios 1 000 Grains Corps, Decléor, 30 €.

Bath Surgras Gnìomhach agus Gel fras, Rogé Cavaillès, € 9,40.