Clàr-innse
A ’taghadh na h-olan riatanach ceart
Gus an roghainn cheart a dhèanamh, leugh an stiùireadh gu faiceallach. Feumaidh olan riatanach a bhith 100% fìor-ghlan agus nàdarra, agus ma ghabhas e dèanamh. Coimhead cuideachd airson na h-acronaim HEBBD (Ola riatanach air a mhìneachadh le luibh-eòlas agus bith-cheimiceach) agus HECB (Ola riatanach 100% organach chemotyped). Agus feumar ainm luibh-eòlais a ’phlannt a nochdadh ann an Laideann.
Ola riatanach, tha e mu dheidhinn an dosachadh
Tha olan riatanach air an cur an sàs sa chraiceann, ach cha bhi iad a-riamh fìor. Faodaidh tu iad a lagachadh ann an ola glasraich (almond milis, jojoba, argan…), no anns an tè agad uachdar latha, seampù no masg. Modhan cleachdaidh eile: ann an uisge amar, caolaichte ann an ola glasraich, no le sgaoileadh le inneal dealain - is fheàrr leat modalan le timer, gus an ùine cleachdaidh a riaghladh nas fheàrr. Le bhith a ’toirt a-steach anail, gan cur ri uisge teth. Gu beòil (air cungaidh meidigeach), le bhith a ’cur beagan dhiogan air siùcar. Gus cunnart aileirdsidh a sheachnadh, dèan deuchainn mus cleachd thu ola riatanach sam bith: aig lùb na h-uilllean, cuir aon no dhà tuiteam measgaichte le ola ollaidh. Gun fhreagairt? Faodaidh tu a chleachdadh. Ach bi furachail, ma nochdas deargadh anns na làithean a leanas, na cuir an cèill e. Tha foirmlean deiseil ann an spraeire gus fois a bhrosnachadh no an àile a ghlanadh, ann an roiligeadh air adhart an aghaidh pimples no cur cinn, ann an olan massage an aghaidh comharran sìneadh no pian fèithe. Dosed gus a bhith a ’seachnadh irioslachaidh, bidh na measgachaidhean sin ag obair ann an co-obrachadh, seach gu bheil grunn olan riatanach gu tric nas èifeachdaiche na aon. Ach faodaidh tu cuideachd an ullachadh agad fhèin a cho-dhùnadh le bhith a ’sireadh comhairle bho dhotair no chungaidhean a tha a’ speisealachadh ann an cumhartherapaidh.
Rabhadh rè torrachas agus bainne-cìche
Thathas a ’toirmeasg olan riatanach rè a’ chiad tritheamh den torrachas, oir faodaidh iad droch bhuaidh a thoirt air an fetus. Rè an dà chairteal mu dheireadh, chan eilear gam moladh ann am fèin-chungaidh. Faodar cuid a chleachdadh, fo stiùireadh meidigeach. Mar an ceudna, ma tha thu a ’biathadh air a’ bhroilleach, tha e nas fheàrr an seachnadh oir bidh iad a ’dol a-steach do bhainne broilleach.
Ar reasabaidhean sunnd
A bheil thu airson tòiseachadh? Faodaidh tu an ullachadh agad fhèin a dhèanamh.
- An aghaidh reamhar, tagh linalool thyme:
20 tuiteam de dh ’ola deatamach de thyme + 20 tuiteam de dh’ ola deatamach de labhrais uasal + 50 ml de dh ’ola glasraich.
Cuir a-steach air an fheasgar le bhith a ’cuir a-steach taobh a-staigh na dùirn no buinn nan casan. Mar bhuannachd, bidh am measgachadh seo a ’brosnachadh cadal. Ma tha duilgheadas agad a bhith a ’tuiteam na chadal, cuir a-steach e 2 uair ron leabaidh, agus dìreach mus tèid thu dhan leabaidh.
- Ann an cùis blues agus a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr na cheann, smaoinich air rosemary
1.8 cineole: 30 tuiteam de EO de rosemary + 30 tuiteam de EO de cypress + 50 ml de ola glasraich. Dèan massage taobh a-staigh do chaol-dùirn no buinn do chasan aon uair san latha.
- Gus an craiceann a ghlanadh agus a thònachadh, cuir às do chuid dèanamh le lotion air a dhèanamh suas de 25 tuiteam de dh ’ola deatamach geranium + 25 tuiteam de dh’ ola deatamach de lavender officinal + 25 tuiteam de rosehip + 50 ml de ola jojoba no argan.
- An aghaidh cellulite, massage thu fhèin a h-uile latha le cocktail de 8 tuiteam de lemon EO + 8 tuiteam de cypress EO + 25 ml de ola almond milis.
- Airson amar tonic, cuir 5 tuiteam de EO de rosemary + 5 tuiteam de EO de lemon + 1 no 2 teaspoon de dh ’ola almond milis.