Air a chruthachadh le BKS Iyengar, tha an seòrsa yoga seo ainmeil airson a bhith a’ cleachdadh criosan, blocaichean, plaideachan, rolairean, agus eadhon pocannan gainmhich mar thaic do chleachdadh asanas. Tha na riatanasan a 'toirt cothrom dhut asanas a chleachdadh gu ceart, a' lùghdachadh cunnart leòn agus a 'dèanamh an cleachdadh ruigsinneach dha daoine òga agus sean.
Thòisich Iyengar ag ionnsachadh yoga aig aois 16. Ro aois 18, chaidh e gu Pune (na h-Innseachan) gus an eòlas aige a thoirt do dhaoine eile. Tha e air 14 leabhraichean a sgrìobhadh, aon de na “Light on Yoga” as mòr-chòrdte air eadar-theangachadh gu 18 cànanan.
Le bhith na sheòrsa de hatha yoga, tha Iyengar ag amas air co-thaobhadh a’ chuirp corporra tro bhith a’ leasachadh postures. Tha Iyengar yoga air a dhealbhadh gus an corp, an spiorad agus an inntinn aonachadh gus slàinte is sunnd a choileanadh. Thathas a’ beachdachadh air a’ chuspair seo
Tha Iyengar yoga air a mholadh gu sònraichte do luchd-tòiseachaidh, leis gu bheil e a ’toirt mòran aire do bhith a’ togail a ’bhodhaig anns a h-uile asanas. Tha spine dìreach agus co-chothromachd a cheart cho cudromach ri cho dian sa tha an asanas.
Tha co-thaobhadh anatomical anns a h-uile postachd a’ dèanamh a h-uile asana buannachdail dha na joints, ligaments agus fèithean, a leigeas leis a ’bhodhaig leasachadh gu co-chòrdail.
Bidh Iyengar yoga a’ cleachdadh thaic gus an urrainn do gach neach-dreuchd, ge bith dè na comasan agus na crìochan aca, coileanadh ceart an asana a choileanadh.
Faodar barrachd stamina, sùbailteachd, stamina, a bharrachd air mothachadh agus slànachadh a choileanadh le bhith a’ cumail barrachd is barrachd ùine anns an asana.
Coltach ri smachd sam bith eile, feumaidh Iyengar yoga trèanadh airson leasachadh agus leasachadh.
Tha bruthadh-fala àrd, trom-inntinn, pian leantainneach air ais is amhach, dìth-dìonachd dìreach cuid de na suidheachaidhean a tha e air a leigheas tro a chleachdadh.