Fhuair sinn conaltradh ris an Stiùiriche Eadar-nàiseanta Yoga Sarian Lee aka Yogi Anacostia gus beachdachadh air a sealladh air yoga, fèin-ghlacadh, àite asanas, dòighean anail agus meòrachadh anns a’ phròiseas slànachaidh is cruth-atharrachaidh. Tha Sarian air aon de na stiùirichean slàinte ann an Washington DC, an ear air Abhainn Anacostia, far am bi i a’ teagasg chlasaichean yoga vinyasa aig prìs ruigsinneach.
Ciamar a thàinig Sarian Lee gu bhith na Yogini Anacostia? Inns dhuinn mun t-slighe agad? Carson a choisrig thu do bheatha don chleachdadh seo, agus ciamar a dh’ atharraich e thu?
Thòisich mi yoga às deidh tachartas duilich - call neach gaoil. Aig an àm sin bha mi a 'fuireach ann am baile beag ann am Belize, ann am Meadhan Ameireagaidh, agus cha deach cùram meidigeach traidiseanta a leasachadh an sin. Gu fortanach, bha dlùth charaid dhomh an làthair aig buidheann Art of Living a chleachd dòighean anail gus faighinn cuidhteas pian tòcail. An sin dh’ ionnsaich mi dè a th’ ann am meòrachadh agus asanas, agus dh’ atharraich mo bheatha gu bràth. A-nis tha inneal agam a chuidicheas mi gus faighinn tro na h-amannan as miosa agus chan eil mi a’ faireachdainn gun chuideachadh tuilleadh. Chan eil feum agam air cuideachadh bhon taobh a-muigh a-nis. Fhuair mi thairis air trauma inntinn le yoga agus thàinig mi a-mach le dòigh gu tur ùr air coimhead air an t-saoghal.
Dè an rùn a th’ agad mar oide yoga? Dè an t-amas a th’ agad agus carson?
Is e mo mhisean daoine a theagasg gus iad fhèin a shlànachadh. Bidh mòran dhaoine beò gun fhios gu bheil innealan cumhachdach ann, leithid yoga, a tha gu luath a’ lughdachadh cuideam làitheil. Tha mi fhathast an aghaidh dùbhlain agus dùbhlan nam bheatha. Chan eil mi an-còmhnaidh comasach air a’ chòmhstri fhuasgladh gu socair, ach bidh mi a’ cleachdadh siostam de anail, postures agus gluasadan gus cothromachadh a thoirt air ais.
Dè tha thu a 'tuigsinn le leigheas? Agus dè a nì am pròiseas seo nas fhasa?
Tha slànachadh na shlighe làitheil gu cothromachadh a-staigh agus a-muigh. Aon latha math, bidh sinn uile air ar slànachadh, oir gheibh sinn bàs, agus tillidh an t-anam chun an Toiseach. Chan eil seo brònach, ach an àite a bhith mothachail gu bheil sinn a’ dèanamh air ceann-uidhe nar beatha. Faodar gach neach a shlànachadh, a bhith toilichte leis gu bheil e ann, agus eadhon na aislingean as dàna aige a thoirt gu buil. Feumaidh an t-slighe gu slànachadh a bhith tro aoibhneas, spòrs, gaol, solas, agus is e pròiseas inntinneach a tha seo.
Tha thu ag agairt, ann a bhith a’ bruidhinn mu yoga agus mun bhodhaig, nach eil coimeas eadar “geir is sgith.” An urrainn dhut mìneachadh nas mionaidiche?
Tha an deasbad mu structar bodhaig aon-thaobhach. Chan eil daoine air an roinn ann an dubh is geal. Tha na cumaidhean againn fhèin den phalet againn uile. Tha mìltean de yogis ann de gach dath, diofar chomasan, diofar ghnè agus cuideaman. Faodaidh tu coimhead air Instagram mar a bhios daoine de dhiofar sheòrsan bodhaig a’ nochdadh yoga le misneachd agus sgil, ged nach urrainn dhomh dad a ràdh mun charactar aca. Tha mòran, a dh'aindeoin a bhith reamhar, fallain agus gu tur toilichte. Is e an rud as cudromaiche smachd a chumail air na faireachdainnean agad agus do mhothachadh a leasachadh.
Dè an dàimh a th’ agad ri do bhodhaig fhèin? Ciamar a tha e air atharrachadh thar ùine?
Tha mi air a bhith gnìomhach gu corporra a-riamh, ach cha robh mi a-riamh a’ freagairt air stereotype neach lùth-chleasachd. Tha sliasaid tiugh agam bho mo sheanmhair Afraga an Iar agus gàirdeanan fèitheach bho mo sheanair ann an Carolina a Deas. Chan e mo rùn mo dhualchas atharrachadh. Tha gaol agam air mo bhodhaig.
Tha Yoga air teagasg dhomh coimhead nas doimhne a-steach don neach agus gun a bhith ag èisteachd ri beachdan caochlaideach nam meadhanan mu bhòidhchead, fallaineachd agus slàinte. Tha cuid de mo charaidean diùid bodhaig agus nì iad a h-uile càil airson cuideam a chall. Bidh cuid eile a’ làimhseachadh an coltas le dìmeas iomlan. Tha m ’fhèin-spèis ag amas air“ faireachdainn math ”an àite“ a bhith a ’coimhead math.”
Tha mi a’ smaoineachadh gum bu chòir do dhaoine an talamh meadhanach aca fhèin a lorg. Tha àireamh a tha a’ sìor fhàs de dhaoine ag ath-bheachdachadh am beachdan air slàinte is bòidhchead, ge bith dè na stereotypes agus roghainnean margaidheachd. An uairsin bidh yoga a’ dèanamh a h-obair agus a’ toirt spionnadh do mean-fhàs spioradail na h-inntinn agus na bodhaig.
Dè a’ chomhairle a bheireadh tu do chuideigin a tha a’ faireachdainn nach urrainn dhaibh yoga a dhèanamh ri linn a bhith reamhar, mar eisimpleir?
Molaidh mi gun tòisich iad leis an rud as cudromaiche anns a’ bhodhaig - anail. Mas urrainn dhut anail a tharraing, tha bun-reachd agad a tha freagarrach airson yoga. Dùin do shùilean agus faigh tlachd às do chleachdadh yoga. Leig leis na prionnsapalan domhainn aige sruthadh troimhe.
Anns a 'bhlog agam, gheibh a h-uile duine dealbhan de dhaoine bho air feadh an t-saoghail le diofar dhaoine a' dèanamh asanas àlainn. Nas cudromaiche, bidh daoine ag atharrachadh an caractar gus an saoghal adhartachadh.
Dè na mì-thuigse eile a th’ ann mu yoga?
Is dòcha gu bheil cuid den bheachd gur e panacea a th’ ann an yoga airson àrdachadh is crìonadh tòcail sam bith. Tha seo neo-phractaigeach agus mì-nàdarrach. Bidh Yoga a’ toirt seachad innealan leithid mantras, meòrachadh, asanas agus an daithead Ayurvedic gus cuideachadh le bhith a’ briseadh molltair agus pàtrain nar dòigh-beatha. Tha seo uile ga dhèanamh comasach atharrachaidhean a dhèanamh gu mothachail agus tionndadh gu cothromachadh.
Agus mu dheireadh, dè an adhbhar a tha aig yoga, mar a chì thu e?
Is e adhbhar yoga sìth, suaimhneas agus toileachas fhaighinn ann am beatha thalmhaidh. Tha a bhith nad dhuine na bheannachadh mòr. Cha b’ e daoine àbhaisteach a bh’ anns na seann yogis. Dh’aithnich iad an cothrom sònraichte a bhith air a bhreith mar dhuine agus chan ann mar aon de ochd billean fàs-bheairt. Is e an amas a bhith beò ann an sìth leat fhèin agus le daoine eile, a bhith nad phàirt organach den chosmos.