Tuairisgeul coitcheann mun ghalar
Tha dlùth cheangal aig a ’ghalar seo ri àrdachadh ann am bruthadh fala de nàdar cunbhalach no seasmhach. Thathas den bheachd gu bheil an àbhaist airson neach fallain mar chuideam eadar 120 is 80 mm Hg. Is e am prìomh chomharradh cuideam systolic, a tha a ’sealltainn an àireamh de ghiorrachadh de bhallachan a’ chridhe. Is e an comharra gu h-ìosal cuideam diastolic, a tha a ’taisbeanadh na tha de fhaochadh ann am ballachan a’ chridhe.
Na h-adhbharan airson a bhith a ’leasachadh mòr-fhulangas
Is e aon de na prìomh adhbharan airson a bhith a ’leasachadh mòr-fhulangas an lumen a chaolachadh eadar soithichean beaga, a tha a’ leantainn gu droch shruth fala. Mar thoradh air an sin, tha an cuideam air ballachan nan soithichean a ’meudachadh, agus tha an cuideam arterial a’ meudachadh a rèir sin. Tha seo air sgàth gu feum an cridhe barrachd neart gus an fhuil a phutadh sìos an t-sruth.
Cuideachd, dh ’fhaodadh gum bi hip-fhulangas a’ nochdadh an aghaidh cùl-raon tinneas an t-siùcair mellitus, reamhrachd, galar dubhaig, an làthair droch chleachdaidhean (gu sònraichte smocadh), agus aig an aon àm a ’cumail dòigh-beatha sedentary (sedentary).
Tha daoine le reamhrachd a tha air aois 55 (airson fireannaich) agus 65 (airson boireannaich) ann an cunnart. Bu chòir seo a bhith a ’toirt a-steach daoine aig a bheil càirdean le galaran cardiovascular.
A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh gum bi bruthadh-fala a’ dol am meud ma dh ’fhàsas an gland thyroid, coarctation (caolachadh an aorta), no ma tha locht cridhe ann.
San fharsaingeachd, faodar na factaran cunnairt uile a roinn ann an 2 bhuidheann mòr.
- 1 Tha a ’chiad bhuidheann a’ toirt a-steach factaran cunnairt a ghabhas atharrachadh le proifeiseantaich cùram slàinte. Ainmichte: ìrean àrda cholesterol, reamhrachd, tinneas an t-siùcair, smocadh.
- 2 Tha an dàrna buidheann a ’toirt a-steach adhbharan nach urrainn, gu mì-fhortanach, buaidh a thoirt orra. Tha seo a ’toirt a-steach oighreachas agus aois.
Ceum hip-fhulangas
Tha 3 ìrean de hip-fhulangas ann: tlàth, meadhanach agus dona.
- RџSВRё cruth tlàth (hip-fhulangas 1 ceum) tha an ìre bruthadh-fala anns an raon bho 140/90 mm Hg gu 159/99 mm Hg. Tha hip-fhulangas a ’chiad ìre air a chomharrachadh le àrdachadh obann ann am bruthadh fala. Faodaidh an cuideam tighinn gu neo-eisimeileach gu luachan àbhaisteach agus èirigh gu h-obann a-rithist.
- RџSВRё cruth meadhanach (hip-fhulangas 2 ceum) tha an comharra gu h-àrd ag atharrachadh timcheall air 160 - 179 mm Hg, agus tha an comharra as ìsle aig ìre 100 - 109 mm Hg. Airson ìre sònraichte de hip-fhulangas, tha àrdachadh cuideam nas fhaide cumanta, rud ainneamh a thilleas gu àbhaisteach leis fhèin.
- RџSВRё cruth cruaidh (hip-fhulangas 3 ceum) tha an cuideam systolic os cionn 180 mm Hg, agus tha an cuideam diastolic os cionn 110 mm Hg. Leis an t-seòrsa seo de hip-fhulangas, tha bruthadh-fala àrd a ’leantainn air adhart ann an raon chomharran pathology.
Le làimhseachadh ceàrr air hip-fhulangas no às aonais, bidh a ’chiad ìre gu rèidh a’ tionndadh a-steach don dàrna ceum, agus an uairsin gu h-obann anns an treas ceum.
Le dìmeas fada, dh ’fhaodadh gum bi РіРёРїРµСВС‚РѕРЅРёС ‡ еский РєС―РёР.
Tha èiginn hip-fhulangach na àrdachadh obann, geur ach geàrr-ùine ann am bruthadh fala.
Tha adhbhar èiginn hip-fhulangach a ’briseadh nan uidheaman a bhios a’ riaghladh ìre bruthadh-fala, a bharrachd air eas-òrdugh cuairteachadh fala anns na h-organan a-staigh. Faodaidh an leithid de bhuaireadh tachairt mar thoradh air atharrachadh geur anns an stàit inntinn-tòcail, ana-cleachdadh salann, atharrachadh geur san t-sìde.
Faodaidh èiginn hip-fhulangach a bhith ann an grunn riochdan (neuro-fàsmhorachd, edematous no convulsive). Tha na feartan aige fhèin aig gach cruth. Bheir sinn sùil air a h-uile dad air leth.
- RџSВRё cruth neuro-fàsmhorachd tha crith nan làmhan aig an euslainteach, beul tioram, faireachdainn gun riaghladh (gun chumhachan) eagal, àrdachadh cridhe, tha an t-euslainteach ann an staid cus cuideam.
- RџSВRё cruth edematous tha codal leantainneach aig an euslainteach, sèid nan eyelids, troimh-chèile.
- RџSВRё cruth convulsive bidh an t-euslainteach a ’fulang le gluasadan suas gu call mothachaidh. Is e an seòrsa èiginn èiginneach seo an fheadhainn as cunnartaiche agus as iom-fhillte.
Duilgheadasan èiginn èiginneach
Faodaidh èiginn hip-fhulangach infarction miocairdiach, edema sgamhain agus cerebral a bhrosnachadh, casg a chuir air cuairteachadh fala san eanchainn agus leantainn gu bàs.
Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil èiginn hip-fhulangach nas cumanta am measg boireannaich.
Comharraidhean mòr-fhulangas agus èiginn hip-fhulangach
Mar as trice, bidh euslaintich a ’fulang le ceann goirt mòr anns an occiput, temples agus crùn. Bidh e a ’fàs nas dian rè obair inntinn is corporra.
Tha an galar seo air a chomharrachadh le pian ann an sgìre a ’chridhe. Gu bunaiteach, pian de nàdar cràiteach, a ’radiating chun scapula. Ach faodaidh iad cuideachd a bhith a ’rùsgadh geàrr-ùine.
Cuideachd, le mòr-fhulangas, tha buille cridhe luath, coltas “cuileagan” ro na sùilean, lathadh agus lathadh.
Biadhan feumail airson mòr-fhulangas
Bidh làimhseachadh hip-fhulangas an toiseach a ’tòiseachadh le atharrachaidhean daithead (ge bith dè na innleachdan a chaidh a thaghadh). Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, mar a tha cleachdadh a’ sealltainn, tha an dòigh seo gu leòr gus cuideam fala a dhèanamh àbhaisteach agus a chumail taobh a-staigh chrìochan àbhaisteach.
Is e a ’chiad phrìomhachas ann an galar hip-fhulangach smachd cuideam tro chuingealachadh reusanta calorie.
Tha fios aig a h-uile duine gu bheil cus cuideam a ’cur ri leasachadh mòr-fhulangas, mar sin ma tha fìor chuideam an euslaintich tòrr a bharrachd air an àbhaist, feumar lughdachadh a dhèanamh air susbaint calorie biadh. Is fhiach a bhith mothachail nach bu chòir an lùghdachadh seo a choileanadh le bhith a ’fastadh no a’ dùnadh a-mach pròtain bho bhith a ’tighinn a-steach. Feumar casg a chuir air cleachdadh biadh milis, flùr, geir.
Chan eil an riaghailt a thaobh a bhith a ’lughdachadh na tha de shalainn cho ìosal.
Nuair a bhios tu ag ullachadh biadh, chan urrainnear ach aon teaspoon de shalainn a chleachdadh ann an soithichean gach latha. Gus feartan blas soithichean a neartachadh, thathas a ’moladh grunn luibhean, luibhean agus spìosraidh a chleachdadh. Faodaidh tu cuideachd salann sodium ìosal a cheannach aig a ’bhùth (bidh salann cunbhalach a’ blasad mar an ceudna).
Tha e nas fheàrr biadh a bharrachd a tha beairteach ann an cholesterol a chuir an àite meudan a bharrachd de ola glasraich, measan, glasraich, feòil lean agus iasg.
Bho stuthan bainne, tha e nas fheàrr stuthan le calorie ìosal no geir ìosal a thaghadh.
Tha e riatanach barrachd bhiadhan a tha beairteach ann an magnesium agus potasium a chuir ri daithead an euslaintich. Bidh na h-eileamaidean lorg sin a ’meudachadh strì nam fèithean cridhe gu buaidhean factaran cronail, a’ neartachadh an t-siostam nearbhach, a ’neartachadh gnìomh excretory nan dubhagan, agus a’ lughdachadh claonadh shoithichean fala gu spasm.
Faodaidh tu an corp ath-lìonadh le magnesium agus potasium le bhith ag ithe prùrain, pumpkin, apricot, buntàta, càl, cnapan ròs, bananathan, aran bran, muilt, min-choirce, buckwheat, carrots, curran dubh, peirsil, beets, lettu.
Gus bruthadh-fala a dhèanamh àbhaisteach, feumar biadh a tha beairteach ann am vitimín C a chur ris an daithead. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh ballachan shoithichean fala. Gheibhear mòran de bhiotamain C ann am droigheann mara, measan citris, curran dubh, flùraichean ròs Sudan agus cnapan ròs. Gus an ìre de ghabhail a-steach a mheudachadh, feumaidh tu barrachd mheasan is ghlasraich ithe, ma tha sin comasach, an làimhseachadh teas aca a lughdachadh.
Cuidichidh na stiùiridhean daithead sin agus dòigh-beatha fhallain le cuideam fala a dhèanamh seasmhach.
Leigheas traidiseanta airson mòr-fhulangas
Airson ùine mhòr, chaidh leigheas traidiseanta a chleachdadh gus cuideam fuil àrd a làimhseachadh. Thathas den bheachd gur e phytotherapy (làimhseachadh luibheil) an dòigh as èifeachdaiche. Tha an leigheas stèidhichte air lusan leigheis le feartan sedative (sedative). Nam measg tha: chamomile, droigheann, balm lemon, lus an phiobair, cnapan ròs. Bithear cuideachd a ’cleachdadh mil, measan citris agus tì uaine gus cuideam fala ìsleachadh.
Bidh leigheas traidiseanta a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh leasachadh mòr-fhulangas. Tha mòran reasabaidhean ann, mar sin leig dhuinn sùil a thoirt air an fheadhainn as èifeachdaiche agus as cumanta.
- Airson cuideam a leigeil ma sgaoil gu sgiobalta, thathas a ’moladh teannachadh air sàilean 5% no fìon-dhearcan leann-ubhal. Feumaidh iad pìos aodaich a mhùchadh air bunait shoilleir agus a chuir a-steach do na sàilean airson 5-10 mionaidean. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil an dòigh ag obair gu math, agus mar sin feumaidh tu sùil a chumail air cuideam gus nach cuir thu cus sìos air. Às deidh an ìre cuideam a thilleadh gu àbhaisteach, feumar an teannachadh a thoirt air falbh. Tha amaran coise mustard feumail cuideachd.
- Gabh 2 cheann de garlic (meud beag), cuir ann an sospan le glainne bainne, thoir gu boil. Cook gus am bi an garlic tairgse. Filter. Gabh 2 teaspoon trì tursan san latha airson 1 seachdainean. Tha e nas fheàrr an decoction seo de garlic a chòcaireachd gach latha, suas ri aon uair gach dà latha.
- Gabh am freumh mulberry, sruthlaidh e gu mionaideach, thoir air falbh an rùsg bhuaithe, bleith, dòrtadh glainne uisge, goil airson 15-20 mionaid, seas airson latha. Feumaidh tu am broth seo òl an àite uisge.
- Faodaidh tu tì craiceann pomegranate òl ann am meudan gun chrìoch. Bidh an tì seo a ’lughdachadh bruthadh-fala gu rèidh, gun atharrachaidhean gu h-obann.
- Leis a ’chruth sclerotic de hip-fhulangas, feumar ithe grunn thursan san latha airson oinniún beag agus aon clove de garlic rè biadh.
- Gus cuideam a lughdachadh, thathas a ’cleachdadh decoctions valerian cuideachd. Gus ullachadh, feumaidh tu 10 gram de rhizomes valerian a ghabhail, sruthladh, bleith, dòrtadh glainne de dh'uisge teth, goil thairis air teas meadhanach airson 7-10 mionaidean. An uairsin feumar am broth fhàgail gus a dhol a-steach airson 2 uair a thìde. An uairsin tha e air a shìoladh. Deoch cairteal de ghlainne aig an àm 3-4 tursan san latha.
- Ann an cùis hip-fhulangas, thathas den bheachd gur e seamrag faiche aon de na planntaichean èifeachdach, air a chruinneachadh rè ùine làn fhlùraichean. Gus decoction cungaidh-leigheis ullachadh, cleachd teaspoon de fhlùraichean. Tha an àireamh de inflorescences air a dhòrtadh le 250 ml de dh'uisge bruite agus air fhàgail gus a thoirt a-steach airson uair a thìde. Gabh 1,5 glainneachan gach latha (chan urrainn dhut ach ½ pàirt de ghlainne òl aig an aon àm).
- Gus cuir às do chinn-cinn agus cadal adhartachadh, gabh infusion de calendula. Airson 20 gram de fhlùraichean calendula, feumaidh tu 100 ml de bhodka. Feumaidh tu seas ann an àite dorcha fionnar airson 7 latha. Feumaidh tu 25-30 tuiteam gach dòs a ghabhail. Tha trì cuirmean ann.
- Leis a ’ghnìomh a bhith a’ gnàthachadh cuideam, bidh sùgh bho sgitheach agus biatais, air a thoirt ann an co-mheas de 1 gu aon, a ’dèiligeadh gu math. Bidh iad ag òl sùgh tiugh 1 spàin-bùird 3 tursan san latha.
- Bidh sùgh Lingonberry gu foirfe a ’dèiligeadh ri cus lionn anns a’ bhodhaig. Feumar a thoirt gu cunbhalach agus sèid fo na sùilean, sèid nan adhbrannan, na casan - mar gum biodh. Is e Lingonberry aon de na dearcan sin a chumas an comasan eadhon às deidh reothadh.
- Le bhith a ’caitheamh buntàta gu cunbhalach nan èideadh, tha an cuideam air a dhèanamh àbhaisteach leis fhèin gun chungaidh-leigheis. Tha an aon rud a ’tachairt airson honeysuckle gorm. Tha tì cungaidh air a dhèanamh bho dearcan ùra.
- Is e leigheas math airson iomagain oidhche agus insomnia decoction pumpkin le mil. Gus am broth seo ullachadh, feumaidh tu 200 gram de phumpkin diced a ghoil. Bu chòir beagan uisge a bhith ann (cha bu chòir dha a bhith a ’còmhdach a’ phumpkin a-mhàin). Boil gus an cuir thu tairgse, an uairsin strain. Cuir teaspoon de mil ris ⅓ glainne de bhrot agus òl e 30 mionaid ro àm na leabaidh.
Nuair a bhios tu a ’cleachdadh modhan cungaidh-leigheis traidiseanta, feumar aire a thoirt do fheartan do bhodhaig (is e sin, làthaireachd alergidh no ath-bhualaidhean sam bith eile). Cuideachd, feumaidh tu sùil a chumail gu cunbhalach air ìre cuideam, a dhol tro dheuchainnean gu cunbhalach agus a dhol gu co-chomhairlean le eòlaichean.
Biadhan cunnartach agus cronail airson mòr-fhulangas
Le barrachd bruthadh-fala, feumar casg a chuir air caitheamh biadhan saillte, geir, spìosrach agus milis.
Thathas a ’toirmeasg euslaintich le mòr-theine bho bhith ag ithe feòil air a smocadh, picil, marinades, sgoltagan, càiseagan saillte, agus gleidheadh. Feumar a bhith a ’toirt seachad a’ chleachdadh airson salann a chuir ri biadh deiseil (ma tha sin ann). Tha seo air sgàth gu bheil cus sodium anns a ’bhodhaig a’ cur dàil air uisge a tharraing a-mach (tha vasoconstriction de nàdar spastic a ’tachairt) agus, mar thoradh air sin, tha an ìre cuideam ag èirigh.
Cuideachd, bu chòir dhut dùnadh a-mach bho dhaithead miasa tinn a tha beairteach ann an cholesterol (brains, organan a-staigh bheathaichean, caviar).
Feumar glasraich agus measan ùra a chur an àite uachdar searbh, càiseagan, isbeanan, bacon, cutlets, ìm, margarine. Bu chòir an gluasad seo tachairt mean air mhean, gun atharrachaidhean gu h-obann.
Tha toraidhean anns a bheil caffeine air an cuir an aghaidh: tì làidir, cofaidh, deoch làidir, sòda, spìosraidh teth.
Na cuir còmhla stuthan bainne le biadh a tha beairteach ann an magnesium agus potasium. Leis a’ chothlamadh seo, tha co-chothromachadh nam microelements sin air a lughdachadh chun ìre as ìsle.
Tha e toirmisgte a bhith a ’smocadh, a’ leantainn dòigh-beatha sàmhach agus a ’faighinn cus cuideam, ag obair gluasadan oidhche agus a’ cadal nas lugha na 7 uairean a-thìde gach latha.
Aire!
Chan eil uallach air an rianachd airson oidhirp sam bith air an fhiosrachadh a chaidh a thoirt seachad a chleachdadh, agus chan eil e a ’gealltainn nach dèan e cron ort gu pearsanta. Chan urrainnear na stuthan a chleachdadh gus làimhseachadh a thoirt seachad agus airson breithneachadh a dhèanamh. An-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair speisealta agad!