Clàr-innse
Smachd nar beatha
Faodaidh miann airson smachd nochdadh ann an diofar dhòighean. Bidh an ceannard a’ cumail sùil air obair fo-oifigearan, ag iarraidh aithisgean tric. Bidh am pàrant a 'lorg an leanabh a' cleachdadh tagradh sònraichte.
Tha euslaintich faiceallach - a 'tionndadh gu dotair, bidh iad a' cruinneachadh bheachdan diofar eòlaichean, a 'faighneachd gu mionaideach mun bhreithneachadh, thoir sùil air an fhiosrachadh a gheibhear bho charaidean, agus mar sin a' feuchainn ri smachd a chumail air na tha a 'tachairt.
Nuair a tha com-pàirtiche fadalach san obair, bidh sinn a’ toirt ionnsaigh air le teachdaireachdan: “Càit a bheil thu?”, “Cuin a bhios tu?” Tha seo cuideachd na sheòrsa de smachd fìrinn, ged nach bi sinn an-còmhnaidh a’ leantainn an amas a bhith a’ lorg neach gaoil gu mionaideach.
Tha feum air ìre sònraichte de smachd gus faighinn thairis air na tha a’ tachairt. Mar eisimpleir, feumaidh manaidsear tuigsinn mar a tha pròiseact a’ dol air adhart, agus nuair a thig e gu ar slàinte, tha e feumail am mion-fhiosrachadh a shoilleireachadh agus coimeas a dhèanamh eadar beachdan.
Ach, tha e a 'tachairt nach eil am miann a bhith a' sealbhachadh an fhiosrachaidh as coileanta a 'socrachadh, ach a' gluasad fear gu frenzy. Ge bith dè an ìre a tha fios againn, ge bith cò a dh ’iarras sinn, tha eagal oirnn fhathast gun sleamhnaich rudeigin a-mach às ar n-aire, agus an uairsin gun tachair an neo-sheasmhach: nì an dotair mearachd leis a’ bhreithneachadh, tuitidh an leanabh ann an droch chompanaidh. , tòisichidh an com-pàirtiche a 'mealladh.
An t-adhbhar?
Aig cridhe a’ mhiann smachd a chumail air a h-uile càil tha iomagain. Is i ise a bheir oirnn sgrùdadh dùbailte, obrachadh a-mach na cunnartan. Tha iomagain a’ nochdadh nach eil sinn a’ faireachdainn sàbhailte. Le bhith a’ feuchainn ri ro-innse a h-uile càil a dh’ fhaodadh tachairt dhuinn, bidh sinn a’ feuchainn ri fìrinn a dhèanamh nas seasmhaiche.
Ach, tha e do-dhèanta àrachas a dhèanamh an aghaidh a h-uile càil, a tha a 'ciallachadh nach eil iomagain a' dol sìos, agus tha smachd a 'tòiseachadh a' coimhead coltach ri obsession.
Dè a tha mi an urra?
Tha e cudromach tuigsinn dè nar beatha a tha dha-rìribh an urra rinn, agus dè nach urrainn dhuinn buaidh a thoirt. Chan eil seo a’ ciallachadh gum bu chòir dhuinn a bhith diofraichte mu gach nì nach urrainn dhuinn atharrachadh. Ach, tha am mìneachadh air sòn de dhleastanas pearsanta a ‘cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an ìre de theannachadh a-staigh.
Creid no dearbhaich?
Tha an fheum air smachd co-cheangailte ri comas earbsa, agus chan ann a-mhàin ann an com-pàirtiche, clann an neach fhèin, co-obraichean, ach cuideachd san t-saoghal gu h-iomlan. Dè tha fhathast ri dhèanamh ma tha e doirbh earbsa a chur ann an daoine eile? Gabh ris a h-uile dragh a dh’ fhaodadh tu a roinn le cuideigin eile.
Chan eil pill draoidheachd ann a chuidicheas tu gu luath gus barrachd earbsa a chuir san t-saoghal - agus chan eil e coltach gun toir earbsa iomlan buannachdan cuideachd. Ach, tha e feumail coimhead anns na suidheachaidhean agus cò dha a tha e nas fhasa earbsa a bhith againn, agus nuair a tha e nas duilghe.
Dèan co-dhùnadh deuchainn a dhèanamh
Feuch uaireannan, ged a tha e beagan, ach lagaich smachd. Na cuir sìos amas airson a thrèigsinn gu tur, lean am prionnsabal de cheumannan beaga. Bidh e tric a 'nochdadh dhuinn gur fhiach e fois a ghabhail agus tuitidh an saoghal, ach ann an da-rìribh chan eil e mar sin.
Cum sùil air na faireachdainnean agad: ciamar a tha thu a’ faireachdainn aig an àm seo? Nas coltaiche, bidh mòran fhrasan air do staid. Dè dh'fhiosraich thu? Teanas, iongnadh, no is dòcha socair agus sìth?
Bho teannachadh gu fois
A 'feuchainn ri cus smachd a chumail air fìrinn, bidh sinn a' faighinn eòlas chan ann a-mhàin air cuideam inntinn, ach cuideachd corporra. Air a shàrachadh le iomagain, bidh ar bodhaig cuideachd a’ dèiligeadh ris na tha a’ tachairt - tha e an-còmhnaidh deiseil airson cunnart. Mar sin, tha e glè chudromach aire a thoirt do shàr chàileachd.
Tha e cuideachail diofar dhòighean fois a chleachdadh, leithid fois neuromuscular Jacobson. Tha an dòigh seo stèidhichte air a bhith ag atharrachadh teannachadh agus fois de dhiofar bhuidhnean fèithe. An toiseach, cuir teannachadh air buidheann fèithe sònraichte airson 5 diogan, agus an uairsin gabh fois, a ’toirt aire shònraichte do na faireachdainnean anns a’ bhodhaig.
***
Ge bith dè cho cruaidh ‘s a dh’ fheuchas sinn ri smachd a chumail air fìrinn, tha an-còmhnaidh àite ann airson tubaistean san t-saoghal. Is dòcha gun cuir an naidheachd seo dragh ort, ach tha taobh adhartach aige cuideachd: a bharrachd air iongnadh mì-thlachdmhor, bidh iongnadh aoibhneach cuideachd a’ tachairt. Chan eil fios againn a-riamh dè a tha timcheall air an oisean, ach atharraichidh ar beatha gu cinnteach ge bith a bheil sinn dèidheil air no nach eil.