Bho shealladh leigheas Sìneach, tha iomagain na ghluasad fìor àbhaisteach de qi energy: an àrdachadh gun smachd aige chun mhullach. Mar a bheir thu air do bhodhaig gun a bhith a’ dèiligeadh mar seo ri diofar shuidheachaidhean, arsa eòlaiche leigheis Sìneach Anna Vladimirova.
Tha faireachdainn sam bith air a thoirt gu buil tron chorp: mura biodh e againn, cha bhiodh dad ann airson eòlasan fhaighinn, gu sònraichte, iomagain. Aig ìre bith-eòlasach, tha eòlasan cuideam air an comharrachadh le bhith a ’leigeil a-mach seata sònraichte de hormonaichean, giorrachadh fèithe agus factaran eile. Tha leigheas Sìneach, stèidhichte air bun-bheachd “qi” (lùth), a’ mìneachadh spreadhaidhean tòcail le càileachd a ghluasad.
Fiù mura h-eil thu a 'creidsinn gu bheil ar corp a' ruith air lùth nàdarra, cuidichidh na h-eacarsaichean gu h-ìosal thu gus an ìre iomagain agad a lùghdachadh.
IOMRADH NO SEALLADH DE NEAMH
Dè a tha ag adhbhrachadh iomagain? Is dòcha gur e tachartas a tha ri thighinn an adhbhar airson seo: cunnartach, sòlamaichte, eagallach. Ach is dòcha nach eil adhbhar sam bith ann! Tha, tha, ma gheibh neach a tha buailteach do eas-òrdugh iomagain neart agus a’ feuchainn ri adhbhar a thoileachais a sgrùdadh, anns a’ mhòr-chuid de chùisean bidh e na dhragh mu chunnart beachd-bharail nach eil idir ann: “Dè ma thachras rudeigin dona?”
Air dhuinn a bhi ann an staid iomaguineach, cha'n 'eil e cho furasda a bhi 'g aithneachadh a' ghnè timchioll-ghearrta a tha aobhar an toileachais, agus mar sin 's e an seòrsa imcheist so an t-iom- radh as fhaide a dh' imich.
Feuch an lorg thu an dùil air cùl masg an othail agus bidh iongnadh ort.
Mar sin, smaoinich air a’ chiad roghainn: ma thig iomagain air adhart leis gu bheil tachartas air choireigin a’ feitheamh riut. Mar eisimpleir, bidh boireannaich a tha gu bhith a’ breith gu tric ag aithris gu bheil iad gu math iomagaineach.
Bidh mi an-còmhnaidh ag innse dha mo charaidean a tha a 'dol thairis air stairsneach an treas tritheamh de bhith trom le leanabh: tha na h-aon freumhan aig iomagain agus dùil. Bidh iomagain a 'fàs an aghaidh cùl-fhiosrachaidh de bhith a' sùileachadh rudeigin dona, agus an dùil - air an làimh eile, ach ma dh'èisteas tu riut fhèin, tuigidh tu gur e faireachdainnean càirdeil a tha seo.
Bidh sinn gu tric a’ dol tro chèile le fear eile. A bheil thu gu bhith a’ coinneachadh ri do phàisde? Is e tachartas inntinneach a tha seo, ach feuch an lorg thu an dùil air cùl masg an othail agus bidh iongnadh ort.
MAR A GHILLEADH LINN
Mura cuidich an roghainn a tha air a mhìneachadh gu h-àrd, no mura h-eil e comasach adhbhar iomagain “cuideamach” a tha furasta a thuigsinn a lorg, tha mi a’ moladh eacarsaich shìmplidh a chuidicheas le bhith ag ath-nuadhachadh cothromachadh tòcail agus spionnadh.
Carson a tha e cudromach strì airson a’ chothromachadh seo? An aghaidh cùl-raon de bhith a’ faighinn eòlas air faireachdainnean cumhachdach, beothail, bidh sinn a’ call tòrr lùth. Chan iongnadh gu bheil iad ag ràdh: “Gàireachdainn gu mòr - gu deòir” - faodaidh eadhon faireachdainnean adhartach ar neart a thoirt air falbh agus ar spìonadh a-steach do aithreachas agus neo-chomas.
Mar sin, bidh iomagain a’ toirt neart agus ag adhbhrachadh eòlasan ùra. Gus briseadh a-mach às a 'chearcall borb seo, feumaidh tu tòiseachadh le bhith ag ath-nuadhachadh cothromachadh faireachail. Bheir seo cothrom dhut lùth a chruinneachadh, a tha a 'ciallachadh slàinte a thoirt air ais agus am pathadh airson beatha a thilleadh. Creid mi, bidh e a’ tachairt gu math luath. Is e am prìomh rud tòiseachadh agus gluasad gu riaghailteach, ceum air cheum.
Thoir aire dhut fhèin, bidh eacarsaich sìmplidh agus am miann cothromachadh tòcail a thoirt air ais ag obair iongantasan.
Aig a 'chiad innealan-rabhaidh, thoir aire don t-suidheachadh agad, bi mothachail air agus cuimhnich gu bheil iomagain a' ciallachadh àrdachadh lùtha. Mar sin, gus stad a chur air an ionnsaigh, feumaidh tu an lùth a lùghdachadh, a stiùireadh sìos. Furasta a ràdh - ach ciamar a nì thu e?
Bidh lùth a 'leantainn ar n-aire, agus is e an dòigh as fhasa aire a tharraing gu rud air choireigin - mar eisimpleir, gu làmhan. Suidh gu dìreach, dìrich do dhruim, gabh fois air do ghualainn agus nas ìsle air ais. Leudaich na h-uilllean agad gu na taobhan, cùm do làmhan aig ìre sùla. Dùin do shùilean agus, a 'lùghdachadh do làmhan bho do cheann gu do bhroinn ìseal, lean an gluasad seo gu inntinn. Smaoinich mar a lùghdaicheas tu an lùth le do làmhan, ga chruinneachadh anns a 'bhroinn ìseal.
Dèan an eacarsaich seo airson 1-3 mionaidean, a 'socrachadh do anail, a' leantainn gluasad do làmhan le aire. Cuidichidh seo thu gu sgiobalta gus fois inntinn fhaighinn air ais.
Bhon eòlas a th’ agam air a bhith ag obair le daoine a tha dualtach ionnsaighean clisgeadh (agus chan e dìreach iomagain a tha seo - is e “super imcheist” a tha seo), is urrainn dhomh a ràdh gu bheil aire dhut fhèin, eacarsaich sìmplidh agus miann cothromachadh tòcail a thoirt air ais ag obair iongantasan.