Mise agus mo Sgàil: mar a nì thu “taomadh” air do thaobh dorcha

“Tha fios agam mar a dhùisgeas i annam. Bidh mo dhòrn a’ teannadh gu neo-thoileach. Tha corruich fhiadhaich a' dol thairis orm. Tha mi a’ faireachdainn gu bheil mo làmh dheas a’ coimhead airson ball-airm. Is e seo an Claidheamh. Tha mi airson an duine agam a mharbhadh leis. Tha, tha mi airson a mharbhadh a-nis. Tha mi airson dìoghaltas a dhèanamh air agus crìoch a chuir air chun anail mu dheireadh! Dìoghaltas, dìoghaltas airson a h-uile càil air an t-saoghal. Aig na h-amannan sin, tha e gam ghairm le droch chràdh agus a’ fàgail an taighe.

Aon uair, nuair a bhuail an doras air a chùlaibh, ruith mi chun sgàthan agus cha do dh'aithnich mi mi fhìn. Sheall bana-bhuidseach borb, toinnte orm. Chan eil! Chan e mise! Cha bu chòir dha mise fhaicinn mar seo! Bha mi airson an sgàthan a bhriseadh na mhìle pìos!” - Tha Julia ag innse don eòlaiche-inntinn aice. Tha an nighean ag innse mar a tha taobh sgàil a psyche ga nochdadh fhèin. Bho bhoireannach sàmhach, dubhach le sùilean brònach, bidh i gu h-obann a 'tionndadh gu bhith na neach air nach eil iad eòlach, hysterical, feargach agus làn fuath.

Fìor, aig an àm seo tha Julia coltach ri fearg. Is e seo an t-seann bhan-dia Ghreugach dìoghaltas, boireannach olc agus gruamach. Tha an lùth anns a’ phàirt seo den psyche air leth cumhachdach. Roimhe sin, cha do rinn i ach “bhriseadh troimhe” ann an connspaidean le a pàrantan agus sgandalan leis an duine aice. A-nis tha Julia ag ionnsachadh gabhail ris agus a chleachdadh gus na h-amasan aice a choileanadh.

Tha pàirt sgàil an psyche na stòr de lùth mòr. Le bhith a’ gabhail ris, bidh sinn a’ leigeil ma sgaoil ar cumhachd agus is urrainn dhuinn beanntan a ghluasad. Cò a mhothaich ann fhèin cruth-atharrachadh cho luath, mar ar bana-ghaisgeach?

Coinnich ri do Sgàil

Chaidh bun-bheachd Shadow ann an eòlas-inntinn a thoirt a-steach le Carl Jung. Is e an sgàil an «taobh ceàrr» den psyche, an taobh dorcha aige. An ni air nach 'eil sinn mothachail, tha sinn a' bacadh agus a' àicheadh ​​annainn fèin. Anns a ‘phàirt seo den psyche, mar ann an «toll dubh», tha an inntinn fo-mhothachail «a ‘dol a-steach» agus a’ falach miannan, impulses, cuimhneachain agus eòlasan mì-thlachdmhor co-cheangailte ris an ìomhaigh fhèin.

Tha seo a’ toirt a-steach instinct bheathaichean agus feartan àicheil nach àbhaist a bhith air an nochdadh gu poblach. Peannachd, sannt, farmad, fèin-thoileachas, mì-rùn agus barrachd. “Chan eil, chan eil mi sanntach, dìreach chan eil airgead agam an-dràsta. Chan e, tha mi a 'cuideachadh dhaoine, ach an-diugh tha mi sgìth agus tha mo neart aig neoni.

Aig an aon àm, tha ìomhaigh “freagarrach” againn fhìn. “Tha mi coibhneil, dàimheil, fialaidh, ciallach.” Is e seo am pàirt aotrom den psyche. Tha Jung ga ainmeachadh mar Persona. Nar sùilean fhèin agus ann an sùilean dhaoine eile, tha sinn airson coimhead math. Bidh seo a’ cumail suas ionracas agus fèin-mhisneachd.

Chan eil an duine, no am pàirt aotrom, ag iarraidh gabhail ris an sgàil - a phàirt dhorcha. Mura dèan thu caraidean le “taobh cùil” an psyche, brisidh na tha ann “troimhe” aig an ìre ris nach robh dùil agus nì e an gnìomh “dorcha” aige.

Carson a tha Shadow cunnartach?

Chan urrainn dhut falach bhon taobh dhorcha agad, chan urrainn dhut falach. Bidh faireachdainnean agus miannan a tha air am bacadh a 'toirt buaidh dhìreach air giùlan.

Eisimpleirean de faileas bho beatha

Chan eil Natasha ag obair a-mach le fir. Mairidh dàimhean suas ri trì mìosan aig a’ char as àirde. Tha, agus tha e duilich dàimh a ghairm dheth. Tha fir lag, leanaban, a dh'fhàgas i an uair sin. Chan eil fir làidir san àrainneachd aice. Bidh i gu neo-fhiosrach “a’ farpais” leotha. Bidh e a’ feuchainn ri bhith mar an neach as fheàrr anns a h-uile dad a nì e. Sin mar a tha an Amazon-Shadow aice.

Bidh Anya ann an dàimh a 'giùlain mar a' Bhanrigh Sneachda, fuar agus àrdanach. Bidh i a 'coimhead sìos, chan eil i ag innse do dhuine mu na faireachdainnean aice, cha bhith a' chiad fhear a 'sgrìobhadh no a' gairm. Cha nochd i do dhuine le facal no le gluasad-bodhaig gu bheil i a’ còrdadh ris. Gu dearbh, a h-uile nobhailean «reothadh» aig an fhìor thoiseach. Agus tha i a’ faighneachd dhi fhèin carson a tha a h-uile dàimh co-ionann a’ tighinn gu neoni.

Anns a 'phròiseas leigheis, thuig Anya dè bha i a' dèanamh. Mu dheireadh bha a sùilean a’ deàrrsadh le deòir. Ach b’ iad a’ chiad fhacal: “Chan eil. Chan eil. Chan eil. Chan eil seo fìor! Chan eil mi mar sin. Chan urrainn dha a bhith.»

Tha, tha e duilich don h-uile duine gabhail ris an sgàil agad. Ach tha e feumail do dh’inbhich a bhith nan caraidean leis an Shadow aca. An uairsin bidh sinn a 'riaghladh ar faireachdainnean, smuaintean, gnìomhan, a' stiùireadh an lùth seo gu na tha cudromach dhuinn.

Ciamar a nì thu “Tapadh” air do sgàile fhèin?

Ceum 1. Faic cò ris a tha e coltach. Coimhead air ais air do bheatha agus freagair trì ceistean gu h-onarach: “Dè mum dheidhinn fhìn nach eil mi airson a shealltainn do dhaoine eile?”, “Tha eagal orm gum faigh daoine eile a-mach mum dheidhinn?”, “Dè na smuaintean agus na miannan a tha ag adhbhrachadh cionta agus nàire dhomh. ?”. Dèan cinnteach gun toir thu sùil air na faireachdainnean agad tron ​​​​latha. Fhuair co-obraiche àrdachadh - thog farmad. Dh’iarr caraid iasad airgid – bha i sanntach agus dhiùlt i. Rinn mi gàire nuair a chaidh na nàbaidhean a ghoid. càineadh gu h-uaibhreach air caraid. Bidh an sgàil ga nochdadh fhèin tro fhaireachdainnean agus faireachdainnean.

Ceum 2. Gabh ris an Shadow mar a tha e. Aithnich na h-uile sparradh air do thaobh sgàile. "Tha, tha mi eudmhor a-nis." "Tha, tha mi ag iarraidh dìoghaltas." "Tha, tha mi toilichte nach do rinn i sin." Chan fheum thu breithneachadh ort fhèin. Dìreach aideachadh gu bheil am faireachdainn ann.

Ceum 3: Lorg Teachdaireachd Deimhinneach an Shadow. Bidh an dubhar an-còmhnaidh a’ nochdadh na tha cudromach dhuinn. Feumar beachdachadh air seo. Tha mi airson dìoghaltas a dhèanamh - bha mi air mo mhealladh anns na dàimhean sin. Tha farmad agam — cha leig mi leam fèin tuilleadh. Air a dhìteadh - tha mi airson a bhith feumach agus gabhail ris. Bha mi modhail gu h-àrdanach - tha mi airson a bhith sònraichte agus riatanach. Anns gach cùis, tha teachdaireachd an Shadow gun samhail. Ach tha an-còmhnaidh connotation adhartach ann. Tha faireachdainnean nan comharran air na tha a dhìth oirnn. Tapadh leibh do Shadow airson na lorg thu!

Ceum 4. Stiùirich lùth ann an slighe shìtheil. Ciamar a bheir mi dhomh fhìn na tha cudromach dhomh? Bha farmad agam ri fàs dreuchd - tha mi ag iarraidh leasachadh agus atharrachadh. Dè an àirde a tha mi ag iarraidh? Dè as urrainn dhomh a dhèanamh mu dheidhinn a-nis? Dè na goireasan a th’ agam?

Ceum 5. Bi dàna. Aon uair ‘s gu bheil thu air faighinn a-mach dè a tha luachmhor dhut, suidhich amasan soilleir a bheir brosnachadh dhut. Agus gluais thuca ceum air cheum. Stad a bhith a’ faireachdainn ciontach agus gad bhualadh fhèin suas. Bidh uimhir de lùth a’ dol a-steach don bheàrn… Bi caraidean leis an Shadow. Tha seo mar phàirt dhibh. Le bhith a’ gabhail ris a h-uile rud as “uamhasach” annad fhèin, gheibh thu do neart. Air a sgrùdadh.