Tha droch ghrian an t-samhraidh gun tròcair agus bidh i a’ cumail a’ mhòr-chuid againn am falach san dubhar. Tha e a’ fàs teth a-staigh agus a-muigh. Chan e a-mhàin gu bheil làithean teth sgìth a 'cruthachadh mì-chofhurtachd, ach gu tric a' leantainn gu àrdachadh ann an teòthachd a 'chuirp. Is e aon de na duilgheadasan as cumanta an-diugh buille grèine. A rèir an Dotair Simran Saini, naturopath stèidhichte ann an New Delhi, . An d’ fhuair thu a-riamh stròc teas? Mus sluig thu pills, feuch ri tadhal air luchd-cuideachaidh nàdarra: 1. Sùgh oinniún Aon de na leigheasan as fheàrr airson sunstroke. Bidh dotairean Ayurvedic a 'cleachdadh uinneanan mar a' chiad inneal an aghaidh a 'ghrian. Faodaidh lotan sùgh oinniún air cùl na cluasan agus air a’ bhroilleach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh teòthachd a’ chuirp. Airson adhbharan cungaidh-leigheis, tha sùgh oinniún nas ion-mhiannaichte, ach faodaidh tu cuideachd uinneanan amh a fhrithealadh le cumin agus mil agus an ithe. 2. Plumaichean Tha plumaichean nan stòr math de antioxidants agus tha iad cuideachd math airson a bhith a’ hydrating a ’chuirp. Tha feartan anti-inflammatory aig na antioxidants sin a bheir buaidh tonic air sèid a-staigh, a ’toirt a-steach air adhbhrachadh le sunstroke. Cuir beagan phìoban ann an uisge gus am bi e bog. Dèan a 'phìob, strain, òl an deoch a-staigh. 3. blàthach agus bainne cnòcach Tha blàthach na stòr math de probiotics agus bidh e a’ cuideachadh le bhith ag ath-lìonadh vitamain agus mèinnirean riatanach anns a ’bhodhaig a dh’ fhaodar a chall air sgàth cus fallas. Bidh uisge cnò-chnò a’ uisgeachadh do bhodhaig le bhith a’ cothromachadh co-dhèanamh electrolyte na bodhaig. 4. Fìon-dhearcan leann Apple Cuir beagan bhrochan de fhìon-dhearcan leann-ubhail ris an sùgh mheasan agad no dìreach measgachadh e le mil is uisge fuar. Bidh fìonag cuideachd a 'cuideachadh le bhith ag ath-lìonadh mèinnirean caillte agus ag ath-nuadhachadh cothromachadh electrolyte. Nuair a bhios tu a’ fallas, bidh thu a’ call potasium agus magnesium, a dh’ fhaodar a thilleadh chun bhodhaig le sgeadachadh de fhìon-dhearcan leann-ubhail. Bi faiceallach nach fuirich thu fon ghrèin airson ùine mhòr air latha teth!
2022-11-11