Beathachadh airson sciatica

Bathar feumail airson sciatica

Bu chòir do dhuine a tha a ’fulang leis a’ ghalar seo ithe gu cothromach agus cho ceart ‘s a ghabhas, agus bhiodh e nas fheàrr ann an cuibhreannan beaga 4-5 tursan san latha. Thathas a ’toirmeasg biadh tioram no greimichean, oir bidh an t-slighe cnàmhaidh, an siostam excretory, agus an siostam fèitheach fhèin a’ fulang air sgàth cus cuideam. A bharrachd air an sin, bidh solar beathachaidh agus mèinnirean cuingealaichte, agus bheir seo, ann an tionndadh, droch bhuaidh air togail clò cartilage.

Ach na bi cus cuideachd, oir bidh biadh nach deach a thionndadh gu lùth a ’fuireach anns a’ bhodhaig ann an cruth tasgaidhean geir air buill-bodhaig agus nèapraigean agus meudaichidh e an luchd air an spine a tha a ’fulang (dè a tha reamhar agus mar a dhèiligeas tu ris) .

Bu chòir aire shònraichte a thoirt do chleachdadh:

• Measan is glasraich ùra, leis gu bheil fiber annta. Tha e nas fheàrr gum bi iad a ’dèanamh suas co-dhiù leth den bhiadh làitheil. San dòigh seo, bidh e comasach don bhodhaig na h-uile bhiotamain agus mèinnirean a dh ’fheumas e fhaighinn gun cus luchdachadh fhèin. A bharrachd air an sin, bidh ithe càl amh, mar eisimpleir, a ’brosnachadh fèin-ghlanadh a’ chuirp ann an dòigh nàdarra. Tha tomatoan, curranan, cucumbers, radishes agus spinach chan e a-mhàin sodium, magnesium, iarann, ach cuideachd vitamain A, B, C, E, msaa, a bheir air a ’bhodhaig obair mar obair-cloc agus a tha nan antioxidants nàdurrach. Bidh iad cuideachd a ’leasachadh metabolism anns a’ bhodhaig. A bharrachd air an sin, tha saladan agus sùgh cuideachail.
• Bu chòir iasg, cearcan (tunnagan, mar eisimpleir), bainne, uighean, pònairean, cnothan, arbhar, balgan-buachair, eggplants, sìol a bhith a ’dèanamh suas an treas cuid den mhin air sgàth gu bheil pròtanan ann. Tha feòil chaorach agus iasg geal gu sònraichte feumail, leis gu bheil iad air an comharrachadh le làthaireachd geir neo-bhàthte.
• Bidh caitheamh càise nàdarra, pods soy, iasg, caranas, peas a ’beairteachadh a’ chuirp le fosfair.
• Ann an uighean ùra, cnothan, beets, grùthan, cridhe, dubhagan tha calcium, a tha feumail ann an làimhseachadh agus casg sciatica.
• Ann am feamainn, buidheagan ugh, soilire, bananathan, almoin, uinneanan, castan, buntàta tha manganese, a tha riatanach ann a bhith a ’casg ghalaran droma.
• Tha avocados, cucumbers, legumes, cnothan, sìol lus na grèine math airson sciatica air sgàth an susbaint àrd magnesium aca.
• Bidh peitseagan ithe, pumpkins, melons, artichokes, carrots, a bharrachd air iasg, uighean agus grùthan a ’sùghadh a’ chuirp le vitimín A, a bhios ag àbhaisteachadh metabolism agus a ’brosnachadh ùrachadh cealla.
• Bidh caitheamh an eanchainn, cridhe, dubhagan uan, crùbagan, eisirean, giomaich, arbhar, coirce, peas, grapefruit agus bananathan a ’cur ri cinneasachadh vitimín B. Is e esan a chuireas casg air sèid nan cisteachan nerve.
• Ann an orain, tangerines, piobair clag, dearcan, luibhean, piorran agus plumaichean tha vitimín C. A bharrachd air na gnìomhan neartachaidh is dìon coitcheann aige, bidh e a ’gabhail pàirt ann an cinneasachadh stuthan a bhios a’ beathachadh cartilage agus gan dèanamh elastagach.
• Bidh ola èisg, bainne agus ìm, grùthan truisg, fillidhean rionnach a ’beairteachadh a’ chuirp le vitimín D. Tha e riatanach airson a bhith a ’gabhail a-steach calcium agus fosfar agus tha e air a chleachdadh ann a bhith a’ casg ghalaran an t-siostam fèitheach.
• Tha e cudromach co-dhiù 1.5 liotair uisge no tì uaine òl gach latha.

Leigheasan dùthchail airson làimhseachadh sciatica

• Tha an taois measgaichte le flùr seagal gun ghiosta le 1 tsp air a chur ris gu math cuideachail. turpentine. Feumar feitheamh gus am fàs e searbh, agus an uairsin a chuir ann an sreath bheag air cheesecloth air a phasgadh ann an ceithir, agus a chuir an sàs anns an àite ghoirt thar oidhche, ach chan fheumar an dòigh-obrach seo a dhèanamh nas fhaide na 10 tursan.
• Bidh crios le pòcaidean air an dèanamh le canabhas a ’leigheas sciatica ma tha thu a’ giùlan broilleach eich nad phòcaid.
• Faodaidh deigh a chaidh a dhèanamh à sùgh sage (tha e air a charachadh le uisge ann an cuibhreannan 1: 5) sciatica a leigheas ma thèid a shuathadh le spot goirt.
• Bidh teannachadh air a ’chùl ìseal bho valerian tincture a’ cuideachadh le sciatica. Feumar an cumail cho mòr ‘s as urrainn, oir chan eil iad ag adhbhrachadh faireachdainnean glè thlachdmhor.
• Bidh duilleag burdock air a bhogadh ann an uisge fuar agus air a chuir an àite pian ga thoirt air falbh gu math.
• Cuideachd, airson làimhseachadh sciatica, faodaidh tu plastairean mustaird no amaran mustaird a chleachdadh (caolaich 200 g de phùdar le uisge blàth agus dòrtadh a-steach don amar).

Bathar cunnartach agus cronail le sciatica

• Tha siùcairean, salannachd, feòil air a smocadh agus biadh geir gu math cronail ma tha duine a ’fulang le sciatica, leis gu bheil iad a’ piobrachadh coltas tasgaidhean geir agus a ’cruthachadh cuideam a bharrachd air an spine.
• Bu chòir càise bothain geir, bainne slàn, uachdar searbh agus mayonnaise a bhith air an cur an àite biadh le geir ìosal, oir bidh iad a ’cur dragh air metabolism.
• Tha deochan carbonated agus deoch làidir cronail dha joints agus an spine.
• Tha e nas fheàrr tì agus cofaidh làidir a thoirmeasg, oir tha droch bhuaidh aca air an t-siostam nearbhach. A bharrachd air an sin, le buaidh diuretic, bidh iad ag adhbhrachadh gun caill a ’bhodhaig tòrr uisge.
• Tha spìosraidhean spìosrach, salann agus siùcar cronail, leis gu bheil iad a ’cur casg air cuir às do shruth bhon bhodhaig agus a’ piobrachadh coltas edema mar thoradh air sèid a tha ann mar-thà.

Beathachadh airson galairean eile: