Beathachadh airson seborrhea

Bathar feumail airson seborrhea

Is e beathachadh ceart, rianail, cothromach, a bharrachd air vitimín therapy na prìomh luchd-cuideachaidh airson seborrhea.

• Tha e feumail ithe muicean, feòil mairtfheòil agus cearc, feamainn agus broccoli, buntàta milis, càise bothain, ìm, càise giullachd, càise feta, bainne slàn, uachdar, buidheagan ugh, ola èisg, feòil easgann, oir tha vitimín A. Tha e riatanach airson slàinte a ’chraicinn agus na falt, airson ath-nuadhachadh fhigheagan, airson gnàthachadh phròiseasan keratinization agus exfoliation a’ chraicinn.
• Bidh almoin ithe, cnothan calltainn, pistachios, cashews, cnòthan-cnòimhe, cnò Fhrangach, apricots tiormaichte agus prùrain, cromagan ròis, viburnum agus droigheann mara, spinach, suran, feòil bradan, spiris pike agus gibearnach, min-choirce agus eòrna, sìol, curranan, radis, buntàta a ’dèanamh cinnteach toirt a-steach vitimín E a-steach don bhodhaig, a bhios ag àbhaisteachadh cinneasachadh sebum, agus cuideachd a ’gabhail pàirt ann am pròiseas ùrachadh cheallan craicinn.
• Airson seborrhea, tha e cudromach gu leòr glasraich agus measan ithe. Tha fiber, vitamain agus mèinnirean feumail annta, a bharrachd air beta-carotene, a tha air a thionndadh gu bhith na bhiotamain A sa bhodhaig tro ath-bheachdan oxidative. Tha càl de gach seòrsa, piorran, curranan, zucchini, ùbhlan, apricots, pumpkin le pronnadh bog gu sònraichte feumail.
• Le seborrhea, tha e feumail a bhith a ’cleachdadh piobair clag, kiwi, curran dubh, cnapan ròs agus droigheann mara, broccoli, caranas, buinneagan Bhruisealach agus càl dearg, spinach, measan citris, connlaich, uinnseann beinne, viburnum, connlaich, leis gu bheil vitimín annta C. Cha mhòr gun gabh cus a dhèanamh air a dhleastanas anns a ’bhodhaig, seach gu bheil e na antioxidant, a’ toirt air falbh tocsainnean, gu bheil feartan ath-nuadhachail aige, a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid cuideam, a tha mar aon de na h-adhbharan airson a ’ghalair seo.
• Tha cleachdadh chnothan giuthais, pistachios, cnòthan-talmhainn, leantailean, feòil muice, grùthan cearc, cuach-fraoich, arbhar, pasta, eòrna, muilt agus cruithneachd, min-choirce agus walnuts a ’sùghadh a’ chuirp le vitimín B1, a tha riatanach airson gnàthachadh an endocrine agus siostaman nearbhach, agus cuideachd airson an t-slighe gastrointestinal, agus faodaidh buairidhean adhbhrachadh gu seborrhea.
• Tha uighean cearc, balgan-buachair (champignons, agarics meala, chanterelles, boletus, boletus), spinach, càise bothain, càise giullaichte, almoin, cnothan giuthais, rionnach a ’beairteachadh a’ chuirp le vitimín B2, a bhrosnaicheas fàs agus ùrachadh nèapraigean. buaidh air a ’chraiceann, ag adhartachadh gnìomhachd an t-siostam nearbhach…
• Bidh peas, pònairean, cruithneachd, feòil cearc, arbhar, a h-uile seòrsa de chnothan a ’sùghadh a’ chuirp le vitimín B3, a tha riatanach airson obrachadh ceart a ’bhroinn agus an t-siostam nearbhach.
• Tha cleachdadh cruithneachd sprouted, bran rus, eòrna, min-choirce, peas, measan citris, leantailean, rèasanan, peitseagan, càl, buntàta, watermelon a ’toirt vitimín B8 don bhodhaig, a tha chan e a-mhàin a’ gnìomhachadh nan caolan, ach cuideachd a ’toirt buaidh ciùin, mar sin a ’cur casg air coltas seborrhea.
• Bidh duilleagan lettuce, spinach, horseradish, leann, almoin, broccoli, pònairean, cnòthan-cnòimhe, grùthan, boletus agus balgan-buachair a ’sùghadh a’ chuirp le vitimín B9, a tha riatanach airson ath-nuadhachadh cheallan ùra, a bharrachd air airson gnàthachadh an t-siostam cnàmhaidh.
• Bidh ithe rus fiadhaich, cruithneachd, sìol pumpkin, eòrna, pònairean, cuach-fraoich agus almoin a ’toirt vitimín B15 don bhodhaig, a tha na antioxidant, agus cuideachd a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig agus a ’gnàthachadh an t-siostam nearbhach.
• Bidh càise giullaichte, càise feta, uachdar, uachdar searbh, càise bothain, pònairean, peas, cnò Fhrangach, groats eòrna, min-choirce, cnothan calltainn, almoin agus pistachios a ’sùghadh a’ chuirp le calcium, agus faodaidh dìth sin coltas seborrhea a bhrosnachadh.
• A bharrachd air an sin, faodaidh an galar seo a bhith air adhbhrachadh le dìth copar agus sinc anns a 'bhodhaig. Aig an aon àm, lorgar copar ann am feòil grùthan, carran-creige agus octopus, cnòthan-cnòimhe, cnothan calltainn, cnò Fhrangach, pistachios, cuach-fraoich, rus, cruithneachd, leantailean, pasta agus min-choirce. Lorgar sinc ann an cnothan giuthais, càise giullaichte, eòrna, min-choirce, cuach-fraoich, feòil muice agus uan, agus turcaidh.
• Feumaidh tu cuideachd gu leòr de fhliuchas òl (timcheall air 2 liotair gach latha), mar eisimpleir, uisge fhathast, sùgh a tha air am brùthadh gu h-ùr, oir chan e a-mhàin gu bheil deoch buannachdail a ’toirt buaidh mhath air ceallan craicinn, gan ath-nuadhachadh, ach cuideachd a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig.
• Le seborrhea, tha e feumail iasg ithe, agus bu chòir roghainn a thoirt do bhèicearachd no smùid. Tha searbhagan geir omega-3 ann, a tha riatanach airson a ’chraiceann.
• Tha e feumail jellies measan, soithichean aspic a chleachdadh, leis gu bheil gelatin annta, aig a bheil buaidh buannachdail air a ’chraiceann.
• Na dìochuimhnich mu olan glasraich, mar eisimpleir, olive, lus na grèine, linseed, oir tha iad a ’toirt seachad synthesis collagen agus cuideachd a’ leasachadh suidheachadh a ’chraicinn.
• Tha e feumail gràn a chleachdadh, a ’toirt a-steach bainne, oir bidh iad a’ àbhaistachadh a ’bhroinn agus, mar thoradh air sin, tha buaidh mhath aca air staid a’ chraicinn.

Modhan traidiseanta airson làimhseachadh seborrhea

1. 1 Airson a bhith a ’làimhseachadh seborrhea tioram, faodaidh tu measgachadh de shìol peirsil talmhainn (1 tsp), ola castor (2 tsp) agus deoch làidir (1 tsp) a chleachdadh, a thèid a shuathadh air na pìosan a-steach don sgalp a h-uile latha eile.
2. 2 A bharrachd air an sin, bidh measgachadh de ola castor, sùgh oinniún agus bhodka ann an tomhas co-ionann, a tha air a shuathadh a-steach don chraiceann 60 mionaid mus nigh thu do fhalt, a ’cuideachadh le seborrhea tioram.
3. 3 Airson seborrhea olach, faodaidh tu measgachadh de theàrr beithe (5 g), ola castor (5 g) agus deoch làidir fìon (20 g) a chleachdadh, a tha cuideachd air a shuathadh a-steach don chraiceann 60 mionaid mus dèan thu shampoo.
4. 4 Cuideachd, le seborrhea olach, faodaidh tu na freumhaichean fuilt a mhùchadh le sùgh aloe airson grunn làithean.
5. 5 An dèidh a nighe le falt seborrhea olach faodar a roladh le dòrtadh de dhuilleagan feanntagach (dòirtidh 2 spàin-bùird glainne de dh’uisge goileach agus fàg e airson 10 mionaidean).
6. 6 Faodaidh tu cuideachd tincture de geranium agus duilleagan deanntag a chleachdadh (dòrtadh 2 spàin-bùird de luibhean a-steach do 1 liotair de dh'uisge goileach), fàg airson leth uair a thìde, agus an uairsin sruthraich do fhalt.
7. 7 Air neo, faodaidh tu 10 tbsp a mheasgachadh. tincture of calendula (air a reic aig a ’bhùth-chungaidhean) agus 1 tbsp. ola castor. Feumar am measgachadh seo a shuathadh a-steach don sgalp 2 uair san latha.
8. 8 Airson a bhith a ’làimhseachadh seborrhea ann an naoidheanan, bidh iad a’ cleachdadh sreath de decoction, a tha air a chur ris an t-seòmar-ionnlaid no air a chleachdadh ann an cruth lotions.
9. 9 Cuideachd, le seborrhea, faodaidh tu ointment lus-lus a shuathadh a-steach don sgalp (measgachadh 2 phàirt de sùgh lus-lus le 1 phàirt de jelly petroleum). Bùth ann an soitheach glainne le mullach teann.

Bathar cunnartach agus cronail le seborrhea

• Feumaidh euslaintich le seborrhea soithichean milis agus flùr a thoirmeasg bhon daithead aca - bathar bakte, pasta, leis gu bheil gualaisg sìmplidh annta a bhrosnaicheas an galar nas miosa;
• Cuideachd, chan urrainn dhut biadh spìosrach, geir, friogais, picilte, air a smocadh, oir tha iad a ’cur ri cùrsa a’ ghalair;
• Tha smocadh agus òl deochan deoch làidir cronail.

Beathachadh airson galairean eile: