Tha insomnia na staid gu math cumanta aig a bheil buaidh air slàinte corporra is inntinn, cinneasachd obrach, dàimhean, pàrantachd, agus càileachd beatha iomlan.
A rèir diofar thuairmsean, tha duilgheadasan aig timcheall air 10% de shluagh na SA, a tha timcheall air 20 millean inbheach, a’ tuiteam nan cadal, leis na builean tron latha a thig às. Tha insomnia a’ toirt a-steach cus cadal agus sgìths tron latha, dìth aire agus dùmhlachd. Bidh gearanan somalta cuideachd tric - ceann goirt agus pian san amhaich.
Thathas a’ meas gu bheil an call eaconamach bliadhnail mar thoradh air call cinneasachd, neo-làthaireachd agus tubaistean san àite-obrach mar thoradh air fois oidhche truagh anns na SA aig $31 billean. Tha seo a’ ciallachadh 11,3 latha obrach air chall gach neach-obrach. A dh 'aindeoin na cosgaisean iongantach sin, tha insomnia fhathast na dhearbhadh neo-shoilleir nach eil gu tric air a ghabhail gu dona le luchd-fulang cadail agus lighichean.
Carson a bu chòir dhut cùram a ghabhail mu dheagh chadal?
Faodaidh builean insomnia a bhith nas fharsainge na tha sinn a’ smaoineachadh. Dha seann daoine, tha slàinte a’ phobaill a’ moladh sedatives. Tha lùghdachadh ann an gnìomhachd corporra is inntinn ann an inbhich nas sine ceangailte gu dlùth ri comharran insomnia agus faodaidh e tinneasan eile adhbhrachadh leithid trom-inntinn mòr, trom-inntinn, agus anhedonia.
Bidh insomnia a’ toirt buaidh air 60 gu 90 sa cheud de dh’ inbhich a tha air eòlas fhaighinn air cuideam mòr agus tha e na chomharradh airson gnìomh gus casg a chuir air fèin-mharbhadh, gu sònraichte ann an sabaidean a thàinig beò. Tha an fheadhainn a tha a’ fulang le eas-òrdughan cadail ceithir tursan nas dualtaiche tionndadh gu saidhgeòlaichean le gearanan mu strì teaghlaich agus duilgheadasan dàimh. Gu h-inntinneach, bidh insomnia ann am boireannaich gu mòr a’ fàs nas miosa na beatha le cèile, fhad ‘s nach tug fir a bha a’ fulang leis an duilgheadas seo cunntas air còmhstri.
Bidh clann a’ fulang le droch chadal phàrantan
Tha iomagain air adhbhrachadh leis an dàimh eadar inbhich agus an clann. Tha deugairean aig a bheil pàrantan a’ fulang le insomnia nas tarraingiche agus tha duilgheadasan giùlain aca. Is e fìor chùis eas-òrdugh easbhaidh aire còmhla ri mòr-ghnìomhachd, miann airson droch chleachdaidhean agus trom-inntinn.
Bidh amannan freagairt gu math nas miosa aig euslaintich a tha a’ cadal nas lugha na còig uairean a thìde san latha. Anns a 'bhuidheann de dhaoine òga nach do chaidil airson 17 uairean, bha cinneasachd saothair aig ìre inbheach an dèidh a bhith ag òl deoch làidir. Sheall an anailis gu bheil dìreach 18 dòsan de philean cadail gach bliadhna airson daoine òga a’ meudachadh cunnart ghalaran trì tursan.
Tha bàsmhorachd bho thinneas cridhe - stròc no stròc - 45 uair nas dualtaiche tachairt ann an euslaintich a tha a’ gearan mu insomnia. Tha dìth cadail a’ fàgail ceithir uiread de chunnart bho bhith a’ faighinn fuachd agus a’ lughdachadh strì an aghaidh tinneasan eile leithid a’ chnatan mhòr, hepatitis, a’ ghriùthlach agus rubella.