Clàr-innse
Tha an hypothalamus na phàirt den eanchainn a tha an urra ri dòighean dùsgadh agus cadal, atharrachaidhean ann an teòthachd a ’chuirp agus pròiseasan metabolail anns a’ bhodhaig. Tha coileanadh gach organ agus cnàmhan den bhodhaig an urra ris. Tha ath-bheachdan tòcail daonna cuideachd an urra ris an hypothalamus. A bharrachd air an sin, bidh an hypothalamus a ’stiùireadh obair nan glands endocrine, a’ gabhail pàirt ann am pròiseas cnàmhaidh, a bharrachd air a bhith a ’leudachadh an genus. Tha an hypothalamus suidhichte san eanchainn fon chnoc optic - an thalamus. Mar sin, tha an hypothalamus, air eadar-theangachadh bhon Laideann, a ’ciallachadh“fon chnoc".
Tha seo inntinneach:
- Tha an hypothalamus co-ionann ann am meud ri phalanx na h-òrdag.
- Tha luchd-saidheans air ionadan “nèamh” agus “ifrinn” a lorg anns an hypothalamus. Tha uallach air na pàirtean sin den eanchainn airson faireachdainnean tlachdmhor agus mì-thlachdmhor anns a ’bhodhaig.
- Tha an roinn dhaoine ann an “uiseagan” agus “comhachagan” cuideachd ann an comas an hypothalamus
- Tha luchd-saidheans a ’gairm an hypothalamus mar“ ghrian a-staigh a ’chuirp” agus tha iad den bheachd gum faodadh tuilleadh sgrùdaidh air na comasan aige leantainn gu àrdachadh ann an dùil-beatha dhaoine, gu buaidh thairis air mòran ghalaran endocrine, a bharrachd air sgrùdadh a bharrachd air na Cosmos, le taing dha smachd. cadal lethargic, far am faodar speuradairean a bhogadh. a ’còmhdach astar deichean is ceudan de bhliadhnaichean aotrom.
Biadhan fallain airson an hypothalamus
- Raisins, apricots tiormaichte, mil - tha glucose ann, a tha riatanach airson làn obrachadh an hypothalamus.
- Uaine agus glasraich duilleach. Stòr sàr-mhath de magnesium agus potasium. Tha iad nan antioxidants sàr-mhath. Dìon an hypothalamus bho chunnart hemorrhage, stròc.
- Bainne agus stuthan bainne. Tha vitamain B ann, a tha riatanach airson obrachadh ceart an t-siostam neònach, a bharrachd air calcium agus beathachadh eile.
- Uighean. Lùghdaich cunnart stròc, air sgàth susbaint stuthan a tha buannachdail don eanchainn.
- Cofaidh, seoclaid dorcha. Ann an ìre bheag, bidh iad a ’tònaigeadh an hypothalamus.
- Bananathan, tomato, oranges. Bidh iad gad thogail. Cuidich obair chan e a-mhàin an hypothalamus, ach cuideachd structaran na h-eanchainn. Tha iad feumail airson an t-siostam nearbhach, agus tha gnìomhachd dlùth cheangailte ri obair an hypothalamus.
- Walnuts. A ’brosnachadh coileanadh an hypothalamus. Bidh iad a ’cur bacadh air pròiseas aois an eanchainn. Tha iad beairteach ann an geir fallain, vitamain agus mèinnirean.
- Carrot. Bidh e a ’slaodadh sìos a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine anns a’ bhodhaig, a ’brosnachadh cruthachadh cheallan òga, agus a’ gabhail pàirt ann an giùlan impulses nerve.
- Feamainn. Anns a bheil stuthan a tha riatanach gus ocsaidean a thoirt don hypothalamus. Bidh an ìre mhòr de iodine a tha ann am feamainn a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid ri insomnia agus irritability, sgìths agus cuideam.
- Iasg reamhar agus olan glasraich. Tha searbhagan geir polyunsaturated annta, a tha nam pàirtean cudromach de bheathachadh an hypothalamus. Bidh iad a ’cur casg air a bhith a’ tasgadh cholesterol, bidh iad a ’brosnachadh cinneasachadh hormonaichean.
Molaidhean coitcheann
Airson làn obrachadh an hypothalamus, feumaidh tu:
- Leigheas corporra agus cuairtean làitheil san èadhar ùr (gu sònraichte san fheasgar, ron leabaidh).
- Biadh cunbhalach is beathachail. Is fheàrr daithead planntrais bainne. Tha dotairean a ’comhairleachadh cus a sheachnadh.
- Bidh gèilleadh ris a ’chleachdadh làitheil a’ cuideachadh an hypothalamus a dhol a-steach do ruitheam na h-obrach a tha àbhaisteach dha.
- Cuir às do dheochan deoch làidir bho bhith ag ithe agus faighinn cuidhteas grèim cronail airson smocadh, a nì cron air gnìomhachd an t-siostam nearbhach, leis a ’ghnìomhachd ris a bheil an hypothalamus ceangailte gu dlùth.
- Na cuir stad air a bhith a ’coimhead Tbh agus ag obair aig coimpiutair mus tèid thu dhan leabaidh. Rud eile, mar thoradh air briseadh air siostam solas an latha, faodaidh buairidhean ann an obair an hypothalamus agus an siostam nearbhach gu lèir tachairt.
- Gus casg a chuir air cus cus den hypothalamus, thathas a ’moladh glainneachan-grèine a chaitheamh air latha soilleir grianach.
Modhan traidiseanta airson gnìomhan an hypothalamus ath-nuadhachadh
Is iad na h-adhbharan airson mì-ghnàthachadh an hypothalamus:
- 1 Galairean gabhaltach, deoch làidir air a ’bhodhaig.
- 2 Eucoirean an t-siostam nearbhach.
- 3 Dìonachd lag.
Anns a ’chiad chùis Faodar luibhean anti-inflammatory (chamomile, calendula, St. John's wort) a chleachdadh - air moladh dotair. Ma tha deoch làidir ann, tha stuthan anns a bheil iodine feumail - chokeberry, feamainn, feijoa, cnòthan-cnòthan.
Anns an dàrna cùis, air eagal gun cuir e dragh air obair an NS, thathas a ’cleachdadh tonics (chicory, cofaidh), no a chaochladh, maothachadh - tincture of valerian, motherwort agus dubhagan, amaran durcain.
Le tachycardia agus àrdachadh mì-reusanta ann an cuideam co-cheangailte ri mì-ghnàthachadh an hypothalamus, tha modhan uisge feumail: fras blàth air a leantainn le suathadh beòthail den chraiceann.
Le suidheachaidhean trom-inntinn, bidh decoction de wort Naomh Eòin a ’cuideachadh gu math, gu dearbh, mura h-eil contraindications meidigeach ann airson an cleachdadh!
Thathas a ’creidsinn gu bheil cus-shùilean de na sùilean ag adhbhrachadh buairidhean anns an hypothalamus. Cuidichidh amaran sùla blàth faochadh bho uallach neo-riatanach agus cuir air ais gnìomh eanchainn.
An treas cùis - dìonachd lag, thèid a làimhseachadh gu soirbheachail le tinctures de ginseng, zamanihi, fìonag magnolia Sìneach. Gheibhear deagh thoraidhean airson an siostam dìon a neartachadh le bhith a ’cleachdadh jelly rìoghail.
Biadhan cronail airson an hypothalamus
- Deoch-làidir… Ag adhbhrachadh vasospasm, sgrios cheallan hypothalamic agus buairidhean ann an gnìomhachd an t-siostam nearbhach.
- Salt… Tha cus salann ag adhbhrachadh cus de na nearbhan a tha a ’tighinn faisg air an hypothalamus. A bharrachd air an sin, tha biadh fìor shaillte ag adhbhrachadh àrdachadh ann am bruthadh fala, a dh ’fhaodadh ann an cuid de chùisean leantainn gu hemorrhages ann an structaran an eanchainn.
- Feòil geir… A ’toirt a-steach geir mì-fhallain a dh’ fhaodadh plac adhbhrachadh ann am soithichean fuil na h-eanchainn, a ’cur dragh air beathachadh an hypothalamus.