ClĂ r-innse
Tha glands sebaceous nan glands secretion taobh a-muigh a tha suidhichte ann an sreathan uachdar craiceann daonna. Tha am meud aca eadar 0,2 agus 2 mm. Bidh iad a ’ruighinn an leasachadh as motha ro à m na h-òige. Tha seo mar thoradh air cinneasachadh hormonaichean mar testosterone agus progesterone. Aig an aon à m, tha testosterone air a thoirt a-mach ann am balaich a bhios nam fir, agus tha progesterone air a thoirt gu buil ann an nigheanan a bhios nam boireannaich.
Tha na fà ireagan sebaceous air an riochdachadh le fà ireagan sìmplidh alveolar, agus tha na dubhan dhiubh suidhichte ann an à ireamhan mòra air a ’chraiceann. A bharrachd air an sin, lorgar na fà ireagan sin cha mhòr air feadh a ’chuirp. Gheibhear iad air na bilean, na h-eyelids, anns a ’chanà l sgrùdaidh a-muigh agus air na genitals. Tha iad neo-là thaireach air na palms agus na buinn, a bharrachd air uachdar palmar agus plantar nan corragan.
Tha e spòrsail!
- Tron latha, mar as trice bidh fà ireagan ag obair a ’dèanamh suas ri 20 gram de sebum, agus tha na prìomh dhleastanasan bacteriostatach, a bharrachd air a bhith a’ dìon a ’chraicinn agus na falt bho bhith a’ tiormachadh a-mach.
- Tha bho 4 gu 360 glands sebaceous air aon cheudameatair den chraiceann.
Bathar feumail airson na fĂ ireagan sebaceous
- Walnuts. Tha mòran de dh ’aigéid geir polyunsaturated annta agus tha iad nam pà irt chudromach de dhaithead an duine. A bharrachd air an sin, tha an juglone phytoncide a tha annta a ’meudachadh gu mòr gnìomh bacteriostatach sebum.
- Uighean cearc. Air sgà th an ìre à rd de bheathachadh a th ’aca, tha à ite cudromach aig uighean ann a bhith a’ toirt beathachadh iomchaidh dha na fà ireagan sebaceous.
- Carrot. Tha e an urra ris na stuthan a tha ann an curranan a bhith a ’cumail suas obair à bhaisteach nan glands sebaceous. Tha seo mar thoradh air là thaireachd provitamin A ann an curranan, ann an cruth beta-carotene.
- Iasg reamhar. Tha na searbhagan polyunataturated ann an èisg gu mòr an sàs ann a bhith a ’dèanamh sebum, a tha a’ cluich gnìomh antibacterial agus dìon cudromach.
- Feòil cearc. Tha e na stòr pròtain, aig a bheil pà irt cudromach ann an togail cheallan de na fà ireagan sebaceous.
- Feamainn. Tha tòrr iodine ann, a tha, còmhla ri phytoncide juglone, an sàs ann a bhith a ’toirt seachad sebum bacteriostatic.
- Seoclaid dorcha searbh. A ’brosnachadh sgaoileadh serotonin, a tha an urra ri bhith a’ toirt seachad tomhas à bhaisteach de ocsaidean don bhodhaig gu lèir, agus na fà ireagan sebaceous gu sònraichte. Chan urrainnear a chaitheamh ach ann an glè bheag.
- Spinach. Stòr math de antioxidants. A ’gabhail pà irt ann a bhith a’ cumail suas cothromachadh uisge-salann ann an ceallan nan glands sebaceous.
- Uaine agus glasraich duilleach. Stòr sà r-mhath de magnesium, potasium agus calcium organach. A ’leasachadh obair nan glands sebaceous. A ’cur casg air cus secretion sebum.
- Beet. A ’glanadh corp tocsainnean agus tocsainnean. A ’brosnachadh gnà thachadh nan glands sebaceous.
Molaidhean coitcheann
Airson gnìomhachd à bhaisteach a ’chuirp, tha e cudromach gum bi an organ as motha aige, ris an canar an craiceann, fallain agus mar as trice is urrainn dha a dhleastanasan dìon a choileanadh. Ach airson seo a dhèanamh, feumar turgor math a bhith aig na ceallan craiceann agus a bhith air an dìon bho bhuaidhean meanbh-fhà s-bheairtean pathogenic. Agus airson seo, mar a chaidh ainmeachadh gu h-à rd, tha uallach air na fà ireagan sebaceous. Agus gus an urrainn dhaibh an dreuchd a choileanadh, feumar chan e a-mhà in beathachadh iomchaidh a thoirt dhaibh, ach cuideachd trèanadh iomchaidh.
- Anns a ’chùis seo, bidh massage le cleachdadh gluasadan patting a’ cuideachadh gu fìor mhath, mar thoradh air an sin bidh soithichean fuil a ’chraicinn air an cur an gnìomh, a bhios a’ beathachadh nan glands sebaceous.
- Cuideachd, gus casg a chuir air clogaid nan glands, tha e feumail tadhal air an t-sauna (ro-là imh, tha e ciallach co-chomhairle a chumail le cairt-eòlaiche).
- Tha fras eadar-dhealaichte math cuideachd, mar thoradh air an sin, bidh obair nan glands sebaceous a ’leasachadh.
Dòighean airson na fà ireagan sebaceous a ghlanadh agus a shlà nachadh
Chaidh deagh thoraidhean airson a bhith a ’glanadh na fà ireagan sebaceous, a bharrachd air a bhith a’ cur casg air acne, a nochdadh le neach-labhairt a ’bhùth-chungaidhean, anns a bheil stuthan mar sulfa is resorcinol. Taing dha na co-phà irtean sin, bidh na trannsaichean sebaceous a ’leudachadh, a’ glanadh salachar agus plugaichean sebaceous. Faodaidh tu bogsa cabadaich mar sin òrdachadh ann am bùthan-leigheadaireachd a tha an sàs ann an fèin-ullachadh cungaidhean.
Bathar cronail airson na fĂ ireagan sebaceous
- Deochan deoch là idir. Bidh deoch là idir ag òl a ’brosnachadh tòiseachadh spasm ann an ductan excretory nan glands sebaceous, mar thoradh air an sin tha an casg iomlan aca agus coltas wen (lipomas) comasach.
- Bathar stòraidh fad-ùine. Air sgà th na tha de stuth-gleidhidh annta, tha droch bhuaidh aca cuideachd air ceallan nan glands sebaceous.
- Bèicearachd agus siùcairean. Tha luchd-grà idh a h-uile cà il flùr agus milis, a ’ruith an cunnart a bhith a’ cur dragh air gnìomhachd à bhaisteach nan glands sebaceous. Anns a ’chùis seo, bidh barrachd cinneasachaidh de sebum a’ tòiseachadh, mar thoradh air an sin bidh an craiceann a ’gabhail air coltas mì-sgiobalta, a’ deà rrsadh, agus bidh acne a ’nochdadh air.