Daoine ann an cunnart agus factaran cunnairt airson eas-òrdughan glùine fèitheach

Daoine ann an cunnart agus factaran cunnairt airson eas-òrdughan glùine fèitheach

Daoine ann an cunnart

  • Tha lùth-chleasaichean, anns a bheil cuideam mòr air a ’ghlùin. Is e na spòrsan as motha a tha ann an cunnart airson a ’ghlùin ruith, baidhsagal, ball-coise (ball-coise), ach cuideachd spòrsan mar dannsa, ball-volley no ball-basgaid a dh’ fheumas tòrr leuman.
  • Daoine a tha ag obair ann an suidheachadh sgiatadh, air a ghlùinean no cò a bhios orra luchdan troma. Is e seo a ’chùis, mar eisimpleir, luchd-dealain, clachairean, plumairean, còmhdach làr, gàirnealairean margaidh, msaa.2. Tha sgrùdadh, stèidhichte air clàraidhean bhidio, air sealltainn gu bheil cuideam co-ghlùin aig 56% den ùine obrach de fhillidhean còmhdach làr (agus 26% airson saoir)9.
  • Daoine a dh ’fheumas a dhol suas is sìos gu tric staidhre, leithid fir lìbhrigidh no luchd-giùlan litrichean.

Factaran cunnairt

Na prìomh fhactaran cunnairt airson duilgheadasan matamataic-beul nam factaran “biomechanical”, is e sin ri ràdh tricead ro àrd gluasad-bodhaig, suidheachadh, frith-bhualadh, taic, cuingealachadh, msaa.

  • Reamhrachd no reamhar. Le bhith reamhar gu mòr a ’meudachadh an luchd air a’ ghlùin agus faodaidh e pian a dhèanamh nas miosa;
  • Co-thaobhadh dona den ghlùin (glùinean air an tionndadh a-steach no a-mach), oir tha seo a ’meudachadh sioc sa cho-phàirteach;
  • Leasachadh gu leòr (atrophy) no dìth sùbailteachd anns na fèithean no na toitean faisg air co-ghlùin;
  • Gait dhona, a innleachd ruith neo-iomchaidh no cleachdadh a baidhsagal air atharrachadh gu dona Faodaidh meud an rothaiche cuideachd a bhith nam prìomh chunnartan.

Daoine ann an cunnart agus factaran cunnairt airson eas-òrdughan glùine musculoskeletal: ga thuigsinn gu h-iomlan ann an 2 min

Leave a Reply