Chan eil mòran dhòighean ann gus casg a chuir air arthritis reumatoid.

Na bi a ’smocadh agus na bi gad nochdadh fhèin ri smoc ath-làimhe is e, airson an-dràsta, an casg as fheàrr. Nuair a tha neach le teaghlach dlùth a ’fulang leis a’ ghalar seo, thathar a ’moladh gu làidir smocadh a sheachnadh.

Faic an duilleag fiosrachaidh Airtritis airson molaidhean a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh pian mar thomhas casg. Mar eisimpleir, feumaidh sinn a bhith ag amas air cothromachadh math eadar fois agus gnìomhachd chorporra, agus faodaidh sinn tagradh a dhèanamh ma tha èiginn teas no fuachd air na joints.

mar a tha an rheumatoid tinneas nan alt gu tric a ’toirt buaidh air na corragan agus na dùirn, faodaidh e mì-chofhurtachd mòr adhbhrachadh ann am beatha làitheil. Bu chòir eacarsaichean làimhe, air an coileanadh mar a tha air an stiùireadh le dotair no physiotherapist, a dhèanamh gach latha gus stiffness co-phàirteach a chuingealachadh agus neart fèithe a leasachadh. Ach, ma tha fìor phian ann, na cleachd feachd, oir dh ’fhaodadh seo an sèid a dhèanamh nas miosa.

Feumar cuid de ghnìomhan a sheachnadh, gu sònraichte an fheadhainn a tha ann an cunnart luathachadh deformachadh nan joints. Do dhaoine a tha ag obair aig a ’choimpiutair, mar eisimpleir, feumar dèanamh cinnteach gum fuirich an làmh ann an axis a’ chaol. Chan eilear a ’moladh cuideachd sòbhraichean trom a ghiùlan leis an làimh no a bhith a’ sparradh leis an dùirn gus mullach a thoirt às.