Daoine ann an cunnart

Daoine le craiceann bàn, aig a bheil cnap-starra craiceann an aghaidh ghathan UVA nas laige.

Factaran cunnairt

• Nochdadh grèine.

  Tha Ghathan UVB, an fheadhainn a dh ’adhbhraicheas craiceann a’ chraicinn, bidh am filleadh uachdar nas cugallaiche.

  Tha Ghathan UVA ag adhbhrachadh milleadh domhainn anns an dermis, far an lorgar collagen agus elastin.

• thoitean. Tha smocadh na fheart cudromach ann an cruthachadh ro-luath de wrinkles.2

Casg

• Dìon thu fhèin bho sholas dìreach fad na h-ùine, an dàrna cuid le aodach iomchaidh (sleagh fhada, ad) no le speuclairean-grèine. Bidh mòran de speuclairean-grèine a’ dìon an aghaidh ghathan UVB a-mhàin, ach gus UVA a bhacadh, thathas a’ moladh toraidhean anns a bheil sinc ogsaid agus titanium oxide. Tha dìon cunbhalach an aghaidh ghathan na grèine air fhìreanachadh leis gu bheil timcheall air 80% de nochdadh grèine ann an suidheachaidhean goirid rè beatha.
• Seachain toitean.
• Dèilig an craiceann gu math. Glan craiceann an aodainn dà uair san latha le siabann tlàth no uachdar glanaidh; pat tioram agus cuir inneal tais a-steach sa bhad.
• Ith daithead math. Dh ’fhaodadh daithead a tha beairteach ann am measan, glasraich agus ola ollaidh lùghdachadh a dhèanamh air cron oxidation.
• Gus eacarsaich. Bidh gnìomhachd corporra a ’brosnachadh cuairteachadh fala math, a tha riatanach airson cumail suas a’ chraicinn.