Clàr-innse
Ciamar a nì mi aodach?
Gus cuideam a chuir air do lùban, tagh a dreasa sruthadh - tòrr nas tlachdmhoire na jeans no pants, eadhon nuair a tha thu trom. Taghadh airson bothain organach, glè bhog, fuaigheil agus tagh fo-aodach a tha air atharrachadh gu do bhroilleach ùra. Ma thèid thu airson dreasa dhubh, cuir air bann bann torrach dathach gus do bholg a thoirt a-mach.
Sàil taobh, bidh sinn a ’seachnadh an fheadhainn de 10 cm airson a bhith fàbharach dhaibhsan aig a bheil 4-5 cm aig a’ char as àirde. Bi faiceallach, nuair a tha thu trom, tha e cumanta meud gu leth gu aon mheud a ghabhail, mar sin feuch air do bhrògan ro fheasgar a ’phàrtaidh… agus falbh a cheannach feadhainn ùra ma tha na seann fheadhainn ro bheag!
An urrainn dhomh glainne de champagne òl fhad ‘sa tha mi trom?
Chan eil ! Leis nach eil fios againn idir dè an ìre aig a bheil deoch làidir ag obair air an fetus, tha Santé Publique France air teachdaireachd shoilleir a thaghadh: 0 deoch làidir rè torrachas. Bidh deoch làidir a ’dol thairis air a’ phlacenta agus tha e puinnseanta don leanabh. Is e boma fìor-ùine a th ’ann: Is e Syndrome Alcohol Fetal (FAS) am prìomh adhbhar airson casg inntinn neo-ghinteil agus mì-ghnàthachadh sòisealta chloinne san Fhraing. Mar sin bidh sinn a ’dèanamh iomlaid air an gearradh achaidh airson measgachadh de dh’ uisge lìomhach, lemon, sùgh grapefruit, giuthais agus dash de grenadine le ciùban deigh. Tha e nas spòrsail na uisge sìmplidh!
Saor-làithean Sònraichte 2020/2021 - Oidhche Challainn Covid-sàbhailte!
Tha an tinneas Covid a ’cur cuingealachaidhean sònraichte air saor-làithean deireadh na bliadhna. Gluasadan bacaidh, an àireamh de dh ’aoighean… am-bliadhna, tha sinn a’ gabhail na ceumannan as àirde. Mion-fhiosrachadh mu na ceumannan “Covid-safe” ri leantainn…
- Am-bliadhna, gu sònraichte, gun hugs no hugs. Nach eil e mar-thà mìorbhaileach coinneachadh timcheall bòrd brèagha, leis a ’chlann airson na prèasantan aca fhosgladh?
- Bidh sinn a ’cuingealachadh an fheasgair gu 6 inbhich, a bharrachd air clann. Aig a ’bhòrd, bidh sinn fhathast air an cruinneachadh còmhla a rèir taigheadas, agus bidh sinn a’ fàgail àite falamh eadar na diofar theaghlaichean.
- Gu dearbh, tha sinn a ’toirt urram do ghluasadan cnap-starra (nighe làimhe, spèis do astaran, caitheamh masg).
- Tha an seòmar air a fhuarachadh ro, ann am meadhan agus aig deireadh a ’bhìdh. Tha e fuar? Chuir sinn air ar còta an ùine airson an èadhar ùrachadh!
- Anns an fheasgar, bidh sinn a ’cumail ar masg cho mòr’ s a ghabhas, gu sònraichte nuair a bhios sinn a ’bruidhinn, agus cha bhith sinn ach ga phutadh gu aon taobh airson ithe no òl. Seo far a bheil cunnart truailleadh a ’dol am meud, mar sin bu chòir don mhionaid seo a bhith cho goirid‘ s a ghabhas.
- Mu dheireadh, ro no às deidh biadh, is fheàrr leinn cuairtean a-muigh no na gnìomhan anns am faod thu do masg a chaitheamh.
Nollaig: dè na molaidhean a th ’aig Jean Castex?
Dè a gheibh mi grèim bidhe aig a ’bhobhstair?
Bidh sinn a ’zapadh toast foie gras nam biodh iad air an ullachadh “ùine mhòr” ro-làimh, dìreach mar na prawns ma bha iad air am bruich aig ceannaiche an èisg. Tha an cunnart ann gum bi truailleadh gun fhiosta leis na bacteria Listeria. Gun duilgheadas le maorach ùr ma tha iad dìreach air am bruich aig taigh an aoigh agad. Chan eil am bradan air a smocadh ann an cunnart cho cunnartach, tha e air a thaghadh caran fiadhaich (tha am fear tuathanachais làn de antibiotaicean), feumar fhosgladh dìreach mus tèid a chaitheamh, a ’phacaid gu h-iomlan agus às aonais dùmhlachd. An àite eisirean amh, is fheàrr leinn eisirean ann an “còcaireachd mionaid” le champagne. Bidh an deoch làidir a ’mean-fhàs agus bidh an còcaireachd a’ marbhadh na bacteria.
An artaigil bhidio againn:
Ann am bhidio: Torrach rè na saor-làithean? Ciamar a gheibh mi Oidhche Challainn?
Dè mu dheidhinn milseagan?
Gun ullachadh ugh amh, leithid uachdar brùite dachaigh, mousse seoclaid no tiramisu. Air an làimh eile, tha reòiteagan agus logaichean ceadaichte ma tha an t-sèine fuar air a bhith air a urramachadh. Ma tha reothadh air a ’phacaid, bidh sinn a’ dìochuimhneachadh: tha seo air sgàth ’s gur dòcha gun deach an t-sèine fuar a bhriseadh. Ma tha tinneas an t-siùcair gestational ort, tionndaidhidh tu gu siùcairean nàdurrach, mar mheasan.
An urrainn dhomh dannsa an oidhche air falbh?
Tha spòrs agus gnìomhachd corporra prothaideach trom, agus eadhon air a mholadh. Mar sin tha dannsa gu math comasach. Feumaidh sinn a bhith furachail mun chunnart tuiteam agus / no buaidh air an stamag ann an suidheachadh cus cuideim agus chan ann an-còmhnaidh fo smachd. Tha an frith-rathaidean le bhith mar as trice oidhcheach tron torrachas, faodaidh dannsa san fheasgar agus air an oidhche an dèanamh nas làthair agus uaireannan nas dèine. Gu ruige 9 mìosan an leatrom, mar sin feumar fios a bhith agad ciamar a dh ’èisteas tu riut fhèin agus gum bi fios agad mar a stadas tu ma tha sin riatanach. Air an làimh eile, gu math faisg air an teirm, gun duilgheadas sam bith.
AN T-EILEANACH: Nicolas Dutriaux, LIBERAL MIDWIFE Rùnaire Coitcheann Colaiste Nàiseanta Mnathan-glùine na Frainge.