Leis gu bheil galar HSV-1 ann gu math farsaing agus tha e air a ghluasad sa mhòr-chuid rè leanabachd, tha e glè duilich casg a chuir oirre. Ach, faodar na ceumannan faiceallach a leanas a ghabhail.

• Seachaina phòg cuideigin aig a bheil broth fuar fuar, gus am bi na blàran gu tur tioram. Tha an lionn am broinn na cnàmhan bhìoras.
• Seachain a chleachdadh innealan no nithean a dh ’fhaodadh a bhith air conaltradh dìreach ri seile no beul neach le galar, gu sònraichte aig àm briseadh a-mach herpes.
• Seachain conaltradh beòil / ginideach rè broth de herpes labialis no genital anns a ’chom-pàirtiche aca. Faodaidh bhìoras herpes simplex seòrsa 2 (a dh ’adhbhraicheas herpes genital) lotan fuar adhbhrachadh.

Obraich a-mach na brosnachaidhean. An toiseach, feuch ri faighinn a-mach na suidheachaidhean a tha a ’cur ri ath-chuairteachadh. Feuch ri an seachnadh cho mòr ‘s as urrainn dhut (cuideam, cungaidhean sònraichte, msaa). AN'Taisbeanadh grèine na fhactar ath-aithris a tha cumanta do mhòran dhaoine. Ann an leithid de chùis, cuir a balm dìon grèine air do bhilean (SPF 15 no barrachd), sa gheamhradh agus as t-samhradh. Tha an tomhas seo eadhon nas cudromaiche aig àirdean àrd agus ann an roinnean tropaigeach. Bu chòir dhut cuideachd do bhilean a mhùchadh le a balm taiseachd. Bidh bilean tioram agus sgàinte gu dearbh a ’toirt seachad talamh torrach airson coltas lotan.

Neartaich an siostam dìon agad. Tha eòlaichean den bheachd gu bheil mòran de smachd air galar bhìoras herpes an urra dìonachd làidir. Bidh siostam dìon lag no lag a ’cur ri ath-chuairteachadh. Cuid de na prìomh nithean:

• a Biadh fallain (faic am faidhle beathachaidh);
• cadal math;
• gnìomhachd chorporra.

Faic an duilleag fiosrachaidh Neartaich an t-siostam dìon agad airson sealladh nas mionaidiche air na dòighean-obrach.

Gabh drogaichean anti-bhìoras. Faodaidh an dotair cungaidhean casg-bhìorais òrdachadh mar cheum dìon tablaidean ann an cùisean nas cunnartaiche: rashes mòra agus tric, daoine le easbhaidh dìonachd no AIDS. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’lughdachadh tricead ath-chuairteachaidh.