Clàr-innse
- 1. Comharraich stòr nam faireachdainnean àicheil
- 2. Bruidhinn ri cuideigin a chuidicheas tu gus coimhead air an t-suidheachadh bhon taobh a-muigh.
- 3. Dèan Ceanglaichean Feumail, Na dèan cus feum de ghearan
- 4. Gabh fois agus thoir an aire do shlàinte
- 5. Dealbhaich air adhart - no ullaich airson na buaidhean a thig an cois sguir èiginneach
Tha “Fàg a h-uile càil agus na bi a’ dol a dh'àite sam bith ”na fhaireachdainn cumanta aig luchd-obrach a tha sgìth de bhith a’ fulang le cus ùine no sgioba puinnseanta. A bharrachd air an sin, tha am beachd air a bhrosnachadh gu gnìomhach ann an cultar mòr-chòrdte nach urrainn ach le bhith “a’ bualadh an dorais ”a bhith saor - agus mar sin toilichte. Ach am b’ fhiach dha-rìribh a thoirt a-steach don spionnadh?
Mu dheireadh Dihaoine! A bheil thu a 'draibheadh gu obair ann an droch shunnd, agus an uairsin chan urrainn dhut feitheamh airson an fheasgair? Ag argamaid le co-obraichean agus gu inntinn a’ sgrìobhadh litir a’ leigeil dheth a dhreuchd mìle uair san latha?
“Mì-chofhurtachd, fearg, irioslachd - tha na faireachdainnean sin uile ag innse dhuinn nach eilear a’ coinneachadh ri cuid de na feumalachdan cudromach againn, ged is dòcha nach tuig sinn eadhon e, "mhìnich an t-eòlaiche-inntinn agus an coidse Cecily Horshman-Bratwaite.
Anns a 'chùis seo, is dòcha gu bheil am beachd a bhith a' fàgail "an àite sam bith" a 'coimhead gu math tarraingeach, ach gu tric bidh aislingean mar sin ga dhèanamh duilich a bhith a' faicinn fìrinn. Mar sin, tha eòlaichean a’ moladh a bhith a’ coimhead air an t-suidheachadh le inntinn fhosgailte agus a’ stiùireadh d’fhearg cheart ann an stiùireadh cuideachail.
1. Comharraich stòr nam faireachdainnean àicheil
Mus lean thu stiùir faireachdainn cho cumhachdach agus, a bhith onarach, uaireannan millteach mar fearg, bhiodh e feumail obraich a-mach: dè a tha ga adhbharachadh? Dha mòran, chan eil an ceum seo furasta: chaidh ar teagasg bho leanabachd gur e faireachdainnean “neo-iomchaidh” a th’ ann am fearg, rage, a tha a’ ciallachadh ma tha sinn a’ faighinn eòlas orra, tha e coltach gu bheil an duilgheadas annainn, agus chan ann san t-suidheachadh.
Ach, cha bu chòir dhut faireachdainnean a chumail fodha, tha Horshman-Bratwaite cinnteach: “Às deidh a h-uile càil, is dòcha gu bheil adhbharan math aig d’ fhearg: tha thu fo phàigheadh an taca ri co-obraichean no air èigneachadh fuireach san oifis fadalach agus chan fhaigh thu ùine dheth airson a bhith ag obair. ”
Gus seo a thuigsinn gu ceart, tha an t-eòlaiche a’ comhairleachadh a bhith a’ cumail leabhar-latha de smuaintean agus de fhaireachdainnean co-cheangailte ri obair - is dòcha gun innis mion-sgrùdadh air na chaidh a sgrìobhadh fuasgladh dhut.
2. Bruidhinn ri cuideigin a chuidicheas tu gus coimhead air an t-suidheachadh bhon taobh a-muigh.
Leis gu bheil fearg a’ sgioblachadh ar n-inntinnean agus gar casg bho bhith a’ smaoineachadh gu soilleir, tha e cuideachail bruidhinn ri cuideigin taobh a-muigh na h-obrach agad - gu h-iomchaidh coidse proifeasanta no eòlaiche-inntinn.
Is dòcha gu bheil e a’ tionndadh a-mach gur e àrainneachd obrach puinnseanta a th’ ann nach gabh atharrachadh. Ach dh’ fhaodadh e tionndadh a-mach cuideachd nach eil thu fhèin a’ nochdadh gu soilleir do shuidheachadh no a’ dìon nan crìochan.
Tha eòlaiche-inntinn agus coidse dreuchd Lisa Orbe-Austin a’ cur nad chuimhne nach fheum thu a h-uile dad a dh’ innseas eòlaiche dhut mu chreideamh a ghabhail, ach faodaidh tu agus eadhon feumaidh tu faighneachd dha airson comhairle air dè a nì thu an ath rud, dè an ceum a bu chòir a ghabhail gus nach bi. gus cron a dhèanamh air do dhreuchd.
“Tha e cudromach gun cuir thu nad chuimhne, eadhon ged nach eil do bheatha obrach a’ faireachdainn ceart dhut an-dràsta, nach fheum e a bhith mar seo gu bràth. Is e am prìomh rud do àm ri teachd a dhealbhadh, smaoineachadh gu ro-innleachdail agus beachdachadh air diofar chothroman," arsa Orbe-Austin.
3. Dèan Ceanglaichean Feumail, Na dèan cus feum de ghearan
Ma tha thu dìorrasach gluasad air adhart, tha lìonrachadh, togail lìonra de cheanglaichean sòisealta na cheum riatanach.
Ach nuair a choinnicheas tu ri co-obraichean, com-pàirtichean agus fastaichean, na leig leis an t-suidheachadh làithreach agad co-dhùnadh cò ris a bhios tu fhèin agus an eachdraidh obrach agad coltach nan sùilean.
Is e an obair agad thu fhèin a shealltainn bhon taobh as fheàrr, agus chan eil e coltach gum bi ùidh aig neach-obrach a tha an-còmhnaidh a’ gearan mu dheidhinn na thachair, ceannardan agus gnìomhachas.
4. Gabh fois agus thoir an aire do shlàinte
Ma tha an cothrom agad, gabh saor-làithean agus thoir an aire do do shlàinte - an dà chuid corporra agus inntinn. Nuair a dhèiligeas tu ri fearg a’ fàs nas duilghe, tha Lisa Orbe-Austin a’ comhairleachadh a bhith ag obair tro na faireachdainnean agad le eòlaiche - eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn.
Thoir sùil: is dòcha gu bheil beagan sheiseanan le eòlaiche eadhon air an còmhdach leis an àrachas agad. “Is e an duilgheadas a th’ ann, eadhon ged a sguireas tu an-dràsta, nach tèid am fearg agus an fhearg sìos," mhìnich an t-eòlaiche-inntinn.
“Tha e deatamach gum faigh thu do staid inntinn fhèin ann an òrdugh gus an urrainn dhut gluasad air adhart. Agus tha e nas fheàrr a dhèanamh fhad ‘s a tha stòr teachd-a-steach seasmhach agad mar an obair làithreach agad.”
5. Dealbhaich air adhart - no ullaich airson na buaidhean a thig an cois sguir èiginneach
Bidh filmichean agus sreathan Tbh a’ teagasg dhuinn gum faod lasachadh obann a bhith na fhìor shaoradh, ach is e glè bheag de dhaoine a bhios a’ bruidhinn mu na buaidhean fad-ùine a dh’ fhaodadh a bhith ann - a’ toirt a-steach dreuchdan agus cliù.
Ach, ma tha thu fhathast a’ tuigsinn nach eil barrachd neart ann ri fhulang, dèan deiseil, aig a’ char as lugha, airson gun urrainn do cho-obraichean tòiseachadh air geasan air cùl do dhruim - chan eil fios aca dè a bha air cùl do cho-dhùnadh, agus tha sin a’ ciallachadh gun dìteadh iad. thu airson “neo-phroifeasanta” (“Fàg a’ chompanaidh aig an uair seo! Agus dè a thachras don luchd-ceannach?!”).
Ach, aon dòigh no dòigh eile, is e an rud nach bu chòir a dhèanamh gu cinnteach a bhith a’ feitheamh ris an t-suidheachadh fhuasgladh. Seadh, is dòcha gun tig ceannard iomchaidh ùr chun sgioba agad, no gun tèid do ghluasad gu roinn eile. Ach is e dòigh-obrach leanaban a th’ ann a bhith an urra ri seo a-mhàin agus gun dad a dhèanamh.
Nas fheàrr a bhith for-ghnìomhach: obraich a-mach na h-ath cheumannan, tog lìonra de luchd-eòlais proifeasanta, ùraich do ath-thòiseachadh agus coimhead air dreuchdan bàna. Feuch ri dhèanamh a h-uile càil a tha an urra riut fhèin.