Clàr-innse
Till air ais chun obair às deidh fòrladh màthaireil
Thig air adhart, aithnich e. Fiù ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum air saoghal inbheach, an oifis agad, do cho-obraichean, an inneal cofaidh, an adrenaline, mar as motha a thig an ceann-latha faisg air làimh, is ann as motha a thig cuideam. Tha tilleadh chun obair às deidh fòrladh màthaireil no pàrant caran coltach ri mega-tilleadh don sgoil. Toiseach air a chuir dheth, a bharrachd air an sin, mar an naidheachd a ruigeas a ’cholaiste, leis gu bheil an fheadhainn eile air a bhith san amar airson greis.
A ’dealachadh bho do phàisde
An toiseach, tha fios againn gu bheil an ùine seo de na ciad mhìosan a chuir seachad leat fhèin leis an fhear bheag agad a ’riochdachadh mionaid àraid ann am beatha, faighinn a-mach às an t-saoghal, bathed ann an sochair, air a phuingeachadh le biadhan, diapers, cadal, àm a tha sinn cianalas airson mus faigh sinn eadhon a-mach às. A ’tilleadh gu saoghal na h-obrach feumar oidhirp ath-ghnàthachaidh gus ruitheam ùr ath-thòiseachadh. Bidh e cuideachd a ’toirt a-steach a bhith a’ caoidh am pàrantachd padded seo. Agus is dòcha gu bheil e eadhon nas duilghe an-diugh, ann an co-theacsa èiginn, far nach eil an saoghal proifeasanta, aimsir, a dh’fhaodadh a bhith fòirneartach, an-còmhnaidh a ’toirt mòran miann dhut, far nach eil luach na h-obrach riatanach gu bhith a’ coileanadh. “Tha ge bith cò a chanas‘ thoir air ais ’ag ràdh‘ gu bheil iad air rudeigin fhàgail ’, a’ cuimhneachadh Sylvie Sanchez-Forsans, eòlaiche-inntinn dreuchdail. Bhon mhionaid a leig thu a-steach, tha e gu math àbhaisteach a bhith a ’faireachdainn brathaidh. Ach bidh cuideam ga dhèanamh comasach dhut fhèin a dhìon, gus freagairt. Is e an rud a tha gar lagachadh, nuair a thig àm airson tilleadh gu na loidhnichean aghaidh, gu follaiseach an sgaradh bhon leanabh againn, deuchainn a ’cheangail ùir seo. Eadhon nuair a tha iad toilichte an gnìomhachd proifeasanta ath-thòiseachadh, tha a ’mhòr-chuid de mhàthraichean a’ faireachdainn ciontach mu bhith a ’fàgail an leanaibh aca le nanny no ann an sgoil-àraich.
An iuchair gu faighinn air ais gu soirbheachail: dùil
Is e an dòigh as fheàrr air iomagain a lughdachadh agus an tilleadh a dhèanamh comasach a bhith an dùil, gu sònraichte le bhith a ’gabhail cùram de bhith a’ falbh. Bidh thu nas socraiche a thighinn air ais oir bidh thu air na faidhlichean agad a chuir ann an òrdugh mus fhàg thu. Ma dh ’fhaodadh an teampall a bhith math a bhith ag iarraidh fois màthaireil a thoirt gu crìch gun a bhith a’ cur bacadh sam bith air an raon proifeasanta, agus a bhith a ’diùltadh cus a phròiseactadh, bhiodh sin na dhroch-mhìneachadh. An àite sin, feuch a staid adhartach. “Mar as motha a bhios smachd againn, is ann as motha a lùghdaicheas sinn cuideam,” mhìnich Sylvie Sanchez-Forsans. Nuair a tha thu an sàs ann an suidheachadh eagallach, gu saidheansail, tha trì dòighean ann airson freagairt: cuir fòcas air an duilgheadas gus fuasgladh fhaighinn air, a bhith air a ghlacadh le faireachdainn a dh ’fhaodas pairilis a dhèanamh, no rudeigin eile a dhèanamh gus teicheadh. Is e a ’chiad ath-bhualadh an rud as motha a tha air a chomharrachadh. Mar sin tha e nas fheàrr gun a bhith a ’seachnadh ath-bheothachadh a tha gu bhith air fàire agus a dhol air adhart aig ìrean. Faodaidh sinn beagan phuist-d a chuir, beachdachadh air lòn le co-obraichean, a leigeas leat fiosrachadh neo-fhoirmeil a bhith agad, eadhon gus eòlas fhaighinn air na glaisean as ùire. Faodaidh leughadh nam meadhanan malairt anns an raon gnìomhachd againn a bhith feumail cuideachd.
Faigh ann an staid, a ’faighinn spòrs
Chan eil tilleadh don sgoil dìreach a ’ciallachadh deireadh nan saor-làithean… Tha e cuideachd a’ ciallachadh ceannach air ais gu sgoil, pocannan sgoile agus aodach ùr. Airson fòrladh màthaireil a thilleadh, tha e rud beag mar an ceudna. Gus faighinn ann an deagh staid, cha bu chòir dhut dàil a chur ann a bhith a ’rèiteach do phreas-aodaich, faighinn cuidhteas aodach a tha fios agad nach bi thu a’ caitheamh tuilleadh, oir tha iad a-mach à fasan, oir chan eil iad iomchaidh tuilleadh. chun inbhe ùr againn. Mas urrainn dhut, ceannaich dhut fhèin aodach no dhà air ais don sgoil, rachaibh chun ghruagaire… Ann an ùine ghoirid, ath-thasgaidh do bhodhaig agus do dhreuchd mar bhoireannach gnìomhach, cuir air do deise obrach. “Leis gu bheil e cudromach cuideachd miann a thoirt dhut fhèin agus do dhaoine eile a bhith ag obair còmhla rinn,” a ’toirt fa-near Sylvie Sanchez-Forsans. Tha cuid de mhàthraichean, aig àm an ath-bheothachaidh, buailteach a bhith dìth miann, miann proifeasanta, a bhith a ’faicinn dìreach am pàirt toirmisgte den obair aca. Tha e cudromach gun a bhith glaiste a-steach don t-seòrsa seo de neurasthenia. Cha bhi obair foirfe ann gu bràth, bidh na proifeiseanan uile a ’taisbeanadh an cuid de ghnìomhan gun taing. Tha na taobhan math aca uile cuideachd.
Na companaidhean sin a bhios a ’comasachadh màthraichean a thilleadh
Tha cuid de chompanaidhean air tuigsinn gum faodadh a bhith a ’faicinn màthraichean le cuideam mòr a’ tilleadh bhon fòrladh màthaireil aca a bhith gu tur torach. Airson dà bhliadhna, tha Ernst & Young air agallamh dùbailte a chuir air dòigh, mus do dh ’fhalbh a’ mhàthair agus nuair a thill i airson gluasad rèidh. Bidh a ’chompanaidh eadhon a’ tabhann luchd-obrach, rè a ’chiad seachdain, a bhith ag obair pàirt-ùine, pàighte 100%. Bidh pediatrician, an Dr Jacqueline Salomon-Pomper, a ’tighinn gu togalach Ernst & Young gus luchd-obrach a tha ag iarraidh sin fhaighinn, ann an agallamhan fa leth agus dìomhair no ann am buidhnean taic. ” Tha e cudromach gum bi màthraichean òga a ’faighinn fàilte bhon fhastaiche aca, tha i a ’toirt fa-near. Chan urrainn do bhoireannach aig a bheil misneachd san àm ri teachd luach a chuir ris a ’chompanaidh. Feumaidh iad cuideachd a bhith comasach air na tha iad a ’faireachdainn a chur an cèill, nach eil iad a’ ceasnachadh iad fhèin. Tha màthaireachd na ùpraid cho mòr is nach urrainn dhuinn a bhith a ’dùileachadh a h-uile càil. Cha bu chòir dhut thu fhèin a dhùnadh, na bi leisg airson cuideachadh a shireadh. “