La ìsleachadh ràitheil, no Mì-rian Affective Seasonal (TAF), tha trom-inntinn co-cheangailte dìth solas nàdarra. Gus bruidhinn gu meidigeach mu ìsleachadh ràitheil, feumaidh an ìsleachadh seo tachairt aig an aon àm gach bliadhna, as t-fhoghar no sa gheamhradh, airson co-dhiù 2 bhliadhna às deidh a chèile, agus gum mair e gus an ath earrach.

Rè ùine a ’gheamhraidh, tha na làithean goirid agus an sneachda cho dian. Bhiodh seo a ’tuiteam bho 100 lux (aonad tomhais de shoilleireachd) air làithean grianach samhraidh gu uaireannan gann 000 lux air làithean geamhraidh.

Cò air a tha buaidh?

Ann an Canada, tha timcheall air 18% de dhaoine a ’faighinn eòlas.” blues geamhraidh »²⁶ air a chomharrachadh le a dìth lùth agus aon moraltachd nas cugallaiche. Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn eòlas nas doimhne air an iongantas seo. Air a choileanadh fìor ìsleachadh ràitheil, is dòcha gum bi duilgheadas aca na gnìomhan àbhaisteach aca a choileanadh. Tha seo fìor airson 0,7 gu 9,7% (36) den t-sluagh inbheach ann an Ameireaga a Tuath.

Anns an Roinn Eòrpa, tha sgrùdaidhean mu ìsleachadh ràitheil a ’buntainn ri 1.3 gu 4.6% den t-sluagh. Ach tha an dòigh àireamhachaidh an urra ri slatan-tomhais amasan.

Tha a ’mhòr-chuid, eadar 70 agus 80% den fheadhainn air a bheil buaidh boireannaich. Is ann ainneamh a thathas a ’toirt buaidh air clann is deugairean.

Mar as fhaide a ghluaiseas e air falbh bhon chrios-mheadhain, is ann as motha a bhios an àireamh de dhaoine air a bheil buaidh a ’meudachadh, leis gu bheil an àireamh de dh'uairean a thìdeghrian ag atharrachadh barrachd tron ​​bhliadhna. Mar eisimpleir, ann an Alasga, far nach èirich a ’ghrian idir airson còrr air 1 mìos sa gheamhradh, tha 9% den t-sluagh a’ fulang le ìsleachadh ràitheil.¹.

Ann an daoine le trom-inntinn clasaigeach no galar bipolar (le tachartasan trom-inntinn), tha trom-inntinn nas miosa gu ràitheil ann an 10 gu 15% den fheadhainn air a bheil seo a ’toirt buaidh.

Coltach ri trom-inntinn clasaigeach, faodaidh comharran trom-inntinn ràitheil fàs nas miosa chun na h-ìre gu bhith a ’leantainn gu smuaintean fèin-làimhseachail.

Adhbharan

An D.^r B ’e Tormod E. Rosenthal, eòlaiche-inntinn agus neach-rannsachaidh aig Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn, a’ chiad fhear a sheall, ann an 1984, an ceangal eadar Sgòthan agus trom-inntinn³⁴. Mhìnich e an ìsleachadh ràitheil. Gu dearbh, tha an “lorg” den t-seòrsa trom-inntinn seo eadar-dhealaichte bho innleachd leigheas aotrom. B ’ann le bhith a’ toirt fa-near gum faodadh a bhith a ’nochdadh solas fuadain speactram farsaing buannachd do dhaoine a tha a’ fulang le comharran trom-inntinn tro sheusan a ’gheamhraidh gun robh e comasach don Dr. Rosenthal sealltainn a’ phàirt a th ’aig solas air angleoc bith-eòlasach a-staigh agus mood.

Gu dearbh, tha àite cudromach aig solas ann an riaghladh a ’ghleoc bith-eòlasach a-staigh. Bidh seo a ’cumail smachd air grunn dhleastanasan na bodhaig a rèir ruitheaman fìor mhionaideach, leithid cuairtean dùsgadh is cadal agus an secretion de dhiofar hormon a rèir àm an latha.

An dèidh a dhol a-steach don t-sùil, bidh na ghathan solais air an cruth-atharrachadh gu comharran dealain a bhios, aon uair ‘s gu bheil iad air an cur chun eanchainn, ag obair air neurotransmitters. Bidh aon dhiubh sin, serotonin, ris an canar uaireannan an “hormone sonas,” a ’riaghladh mood agus a’ riaghladh cinneasachadh melatonin, hormone eile le uallach airson cuairtean cadail caithris. Tha bacadh air secretion melatonin tron ​​latha agus air a bhrosnachadh air an oidhche. Tha an buairidhean hormonail faodaidh dìth solais a bhith trom gu leòr airson comharraidhean co-cheangailte ris trough.