Fruits
Dè a th 'ann, кроме лета, можно насладиться любимыми абрикосами, персиками и дынями? Chan eil dad sam bith eile ann airson a bhith a 'fuireach agus a' faighinn a-mach mu dheidhinn vitamain.
Abrikosы, peirceall agus nektarinы
Feuch an cuir thu, сладкие, вкусные и невероятно полезные! В плодах содержится большое количество витамина А, С, калия, марганца, меди, кремния, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия, кремия. Кроме того, эти фрукты содержат много пищевых волокон, которые улучшают обмен веществи пище. А богатый витаминный состав поможет получить красивый летний загар, здоровые ногти и волосы, а также справиться с действием свободных радикалов, способствуя сохранению молодости и долголетия.
Grapes
Mar a dhèiligeas tu ris an t-sròin agus an t-acras air an t-sabhal, agus an t-acras! Vinoград при отсутствии противопоказаний оказывает исключительно положительное влияние на весывает исключительно положительное влияние на весьмание. В нем кроме электролитов, кислот, витаминов и минералов содержится мощный антиоксидант, который укремитеспоныыысидант. А масло оливковых косточек – настоящий бьюти-лайфхак для всех женщин (да и мужчин).
Pears agus ùbhlan
Конец лета — время созревания самых вкусных яблочек agus груш. Их можно есть не только в сыром виде, no и приготовить чрезвычайно вкусную галету. Вы знаете, что в одном яблоке содержится около 18% дневной нормы железа? Mar a dhèiligeas tu ris a’ bhriathrachas: “Chan eil teagamh sam bith ann - agus chan eil duine ann!” Dè an seòrsa, что будет, если съесть сразу 5?
Sgeilpichean agus chernosliv
Bidh sinn a’ faighinn a-mach gu bheil thu a’ faighinn a-mach às a’ chailleach. С детства мы слышим о пользе слив для пищеварения, agus это действительно так. Сливы положительно влияют не только на обмен веществ, no и на сердце сосудами. Tak чт smelo berte agus внедряйте в свой ежедневный рацion.
Melon
Dè an seòrsa duine a th' ann? В летний жаркий день прохладная дыня — идеальный способ не только охладиться , но и насысомище. Chan eil teagamh sam bith ann nach eil dad sam bith ann. Mar a chanas sinn ris an t-seòmar-bìdh, an t-ainm a th' air an taigh-beag, an t-ainm a th' air an oidhche airson an t-seòmair-beò.
Aora
Малина, вишня, смородина, шиповник, ирга, арбуз, брусника, голубка, черника, облепиха, крыжовник. Ягоды — это уникальный продукт. Bolьshinстvo agus Nikh Yavlyayutsya Recordsmenami airson a bhith a 'dèanamh anti-iocsaidh. Также не стоит забывать о маслах из косточек, которые восстанавливают эластичность кожи, укрепляют стенки сосудов и омолаживают организм на клеточном уровне. Стаканчик ягод в день – agus вы забудете дорогу к косметологу.
Glasraich
Leat - пора самых вкусных салатов. А август — это просто король месяцев, потому что к этому времени созревает почти все. Чем же разнообразить обеденный стол?
Cabb
Doctor Майкл Грегер рекомендует съедать порцию капустных ежедневно, независимо от другище. Клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы — все это можно найти в этих овощах. Издесь есть, где разгуляться: брокколи, цветная капуста, краснокочанная капуста, белокочанная, капипи, капичанаи
Pumpkin
К dannой группе относится не только тыква, но и кабачки, цуккини, огурцы, патиссоны. Все они stanут отличным дополнением к столу. Ochdnim agus oчевидных плюсов является их легкая усвояемость. Сравнению Сругиtor Сртгиtor Понощнлим КОнтченНым КультуEльм.
Solanaceae
Cò nach eil thu airson a bhith beò? Mar sin, cha leig thu leas a dhol a-steach. Traidiseanta pas a-steach don t-seòmar-suidhe ann an stoidhle ùr-nodha. Bakлажан, перец, cartофель, помидор помогут вам разнообразить меню agus наполнят витаминами, антиоксиданида.
Crotail glasraich
Редька, редис, морковь и свекла пользовались большой популярностью на Руси еще с древниьь польшой популярностью на Руси еще сдревних вревниь. grìogagan gràisg agus òrdag airson an t-saoghail agus an t-òrganach. Мало кто знает, но редис содержит те же противораковые вещества, что и броколи, а также боретсыси борпетыси противораковые вещества, что и броколи, атакже борпетыси симатичели. Свекла - «лекарство » для сердца, а морковь - ценный источник каротинов.
Eilir
Mar a nì thu, нет человека, который бы не слышал о «сельдереевом bуме», произошедшем в этом оду. Mar a dhèiligeas tu ris a 'phutanium, bidh thu a' faighinn a-mach gum bi an t-acras air a chleachdadh. Если вы по каким-то причинам еще не попробовали этот чудодейственный напиток, уас есть отлиьзевически Saoghal an t-suirbhidh agus an t-acras air an t-salainn, an t-organach, an t-iasgair agus an t-iasg.
Oiseanan agus garlagan
Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil deoch làidir againn – tha mi a’ coimhead air adhart ri bhith ag ionnsachadh. Они выделяют особые вещества – фитонциды, которые убивают бактерии, вирусы и грибы. Что еще полезного содержится в этих paхучих овощах? Luk, например, способствует половому здоровью у мужчin agus женщин. Чеснок - исто аллика, Коториваясобащи рак рак лак рак легких.
Glasraich duilleach uaine
Agus, конечно, нельзя забывать о зелени. Petra, укроп, руккола, салат, шпинат, базилик, щавель, мангольд, кинза, мята… И это екилще доне! В этих растениях содержится особый пигмент хлорофилл, который отвечает за зеленую окраску. Благодаря ему листовые овощи способствуют детоксикации всеgo организма, борются с anемией agus дефмиция. Кроме того, они содержат большое количество пищевых волокон, витаминов agus антиоксидантов. Cha leig thu leas a bhith a 'faighinn grèim air a' phòcaid agus an t-sròn-adharcaich agus an t-acras air a 'phòcaid.
Avguст prinosit nam множество вкусных agus полезных продуктов. Витамины, такие как А, С, Е и Д способны накапливаться в организме. Поэтому, включив их в свой рацион, вы сможете укрепить иммунитет agus насытить организм дуюто слегет. Cha leig thu leas a bhith ag obair - chan eil teagamh sam bith ort! Редакция vegetarian желает вам хорошо провести остаток лета agus наесться арбузов вдоволь!
Лайфхак от редактора: чтобы избежать химии, покупайте овощи agus яgoды у бабушек. Sgeul an latha an-diugh airson an t-saoghail a luchdadh a-nuas. Найдите места, agus экологически чистые продукты вам обеспечены.