Clàr-innse
Is e an eileamaid as pailte air an Talamh às deidh ocsaidean. Ann an cothlamadh ceimigeach bodhaig an duine, tha a mhais iomlan timcheall air 7 g.
Tha todhar silicon riatanach airson obrachadh àbhaisteach de fhigheagan epithelial agus connective.
Biadhan làn de silicon
Comharraich tuairmseachadh ri fhaighinn ann an 100 g den toradh
Riatanas silicon làitheil
Is e an riatanas làitheil airson silicon 20-30 mg. Cha deach an ìre as àirde de chaitheamh silicon a stèidheachadh.
Tha an fheum airson silicon a ’meudachadh le:
- brisidhean;
- osteoporosis;
- eas-òrdughan eanchainn.
Togalaichean feumail de silicon agus a ’bhuaidh a th’ aige air a ’bhodhaig
Tha silicon deatamach airson a ’chùrsa àbhaisteach de metabolism geir anns a’ bhodhaig. Tha làthaireachd sileacon ann am ballachan shoithichean fala a ’cur casg air geir a dhol a-steach don phlasma fala agus an tasgadh anns a’ bhalla vascùlach. Bidh silicon a ’cuideachadh le cruthachadh cnàmhan, a’ brosnachadh synthesis collagen.
Tha buaidh vasodilating aige, a chuidicheas le cuideam fuil a lughdachadh. Bidh e cuideachd a ’brosnachadh an t-siostam dìon agus tha e an sàs ann a bhith a’ cumail suas elasticity a ’chraicinn.
Eadar-obrachadh le eileamaidean riatanach eile
Bidh silicon a ’leasachadh gabhail a-steach iarann (Fe) agus calcium (Ca) leis a’ bhodhaig.
Dìth agus cus silicon
Soidhnichean de dhìth silicon
- cugallachd cnàmhan is falt;
- barrachd cugallachd ri atharrachaidhean sìde;
- slànachadh lotan;
- crìonadh na stàite inntinn;
- lughdaich miann;
- itch;
- lùghdaich elasticity nan toitean agus an craiceann;
- claonadh gu bruis agus hemorrhage (barrachd permeability vascùrach).
Faodaidh dìth silicon anns a ’bhodhaig leantainn gu anemia silicosis.
Soidhnichean de chòrr de silicon
Faodaidh cus de silicon anns a ’bhodhaig leantainn gu cruthachadh chlachan urinary agus gu metabolism calcium-phosphorus.
Factaran a ’toirt buaidh air susbaint Silicon de thoraidhean
Taing do theicneòlasan giullachd gnìomhachais (a ’gleusadh biadh - a’ faighinn cuidhteas na balaistean ris an canar), tha na toraidhean air an glanadh, a tha e fhèin a ’lughdachadh gu mòr an t-susbaint silicon annta, a thig gu crìch ann an sgudal. Tha easbhaidh silicon air a dhèanamh nas miosa san aon dòigh: uisge clorinated, toraidhean bainne le radionuclides.
Carson a tha easbhaidh silicon a ’tachairt
Latha, le biadh is uisge, bidh sinn ag ithe timcheall air 3,5 mg de silicon gu cuibheasach, agus bidh sinn a ’call faisg air trì uiread a bharrachd - timcheall air 9 mg. Tha seo mar thoradh air droch eag-eòlas, pròiseasan oxidative a bhrosnaicheas cruthachadh radicals an-asgaidh, cuideam agus mar thoradh air dìth beathachaidh.