Seinneadair Hannah: dìomhaireachd bòidhchead, agallamhan

Bidh mi a ’feuchainn ri cumail ris an daithead cheart - bracaist, lòn, dìnnear agus beagan greimean-bìdh. O chionn trì bliadhna thàinig i gu bhith na glasraich, leig i seachad feòil is iasg gu tur. Airson bracaist bidh mi ag ithe min-choirce le bainne no brochan chia, ubhal no measan eile agus ag òl tì luibheil, airson lòn, brot balgan-buachair no glasraich, ceapaire càise agus salad aotrom. Airson dinnear bidh mi a ’còcaireachd diofar ghràin - rus, buckwheat, quinoa, chia, msaa. Is fìor thoigh leam greens, bidh mi gan cur ri cha mhòr a h-uile blas. Tron latha bidh mi ag òl tòrr uisge, barrachd air 2 liotair. Aig amannan gheibh mi cothrom cuibhreann beag de pasta no sliseag piotsa ithe. Bidh mi a ’cur aran an àite an arain. Airson greimean-bìdh: measan, bàraichean arbhair Bite, cnothan no measan tiormaichte. Is toil leam a bhith a ’dèanamh smoothies le peirsil, soilire, dill, ùbhlan agus curranan aig an taigh. O chionn ghoirid tha mi air a bhith a ’feuchainn gun siùcairean ithe, ach ma tha mi dha-rìribh ag iarraidh, is urrainn dhomh beagan ithe sa mhadainn.

Airson cùram craiceann, bidh mi a ’taghadh maise-gnùise an-asgaidh bho dathan, deoch làidir, ola agus parabens. Sa mhadainn agus san fheasgar, bidh mi a ’glanadh m’ aodann le La Roche-Posay Foam Facial, an uairsin le uisge micellar den aon bhrand agus a ’cur a-steach aodann tais agus uachdar sùla. Bidh mi a ’moisturize mo bhilean le uachdar pàisde. Air turas, bi cinnteach gun toir thu na h-airgeadan sin còmhla rium, oir feumaidh an craiceann cùram cunbhalach. Is e an lorg agam uachdar Locobase. Bidh e gu foirfe a ’moisturizes an craiceann anns na suidheachaidhean as iomallaiche.

Is ann ainneamh a bhios mi a ’dol gu salons bòidhchead, ach tha mi a’ tuigsinn mar as sine a gheibh mi, is ann as motha de chùram a dh ’fheumas mo chraiceann. Tha mi an aghaidh glanadh aghaidh meacanaigeach agus làimhe. A-nis tha mòran mhodhan nas socair agus a cheart cho èifeachdach airson a ’chraicinn. Is fìor thoil leam am modh Intrasyuticals. Bidh e a ’falamhachadh pores, a’ beathachadh gu domhainn, a ’taiseachd agus a’ fàgail a ’chraicinn a’ deàrrsadh. Ma nì thu an dòigh-obrach seo bho àm gu àm ann an co-bhonn le masgaichean agus massages, tha a ’bhuaidh dìreach iongantach!

Chan eil fir cho socraichte air coltas agus chan eil iad a ’mothachadh ach atharrachaidhean iongantach. Tha mo leannan mar eisgeachd. Bidh e an-còmhnaidh ag ràdh gu bheil mi a ’coimhead glè mhath, ach is ann ainneamh a bhios e a’ mothachadh atharrachaidhean ann an coltas. A thaobh nam modhan a tha a ’toirt buaidh wow, is e seo gu cinnteach an aon iom-fhillte bathar-cruaidh“ Intasyuticals ”. Chithear a ’bhuaidh dìreach às deidh a’ chiad mhodh-obrach. Agus, gu dearbh, leigheasan fuilt. Feumaidh falt dath aotrom cùram sònraichte. Is e an cleachdadh cùram fuilt as fheàrr leam ola therapy, masg air a dhèanamh bho 5-6 diofar olan a tha air an cur an sàs le sreathan air an fhalt. Bidh am modh-obrach seo a ’beathachadh an fhuilt gu math, ga dhèanamh fallain, elastagach agus gleansach.

Cha mhòr a h-uile latha bidh mi a ’losgadh, agus mar sin bidh makeup tron ​​latha a’ tionndadh gu feasgar. Airson a h-uile latha, an àite bunait, bidh mi a ’cleachdadh uachtar BB mating Givenchy, airson brògan agus tachartasan cudromach bidh mi a’ cur bunait nas dùmhail - bunait Dior Nude. Airson dèanamh suas feasgar bidh mi a ’cleachdadh tòna, dubhar sùla, eyeliner, blush, peansail ball-sùil agus lìnigeadh bilean. Cha toil leam a bhith a ’dìreadh air na bilean, agus mar sin bidh mi a’ cleachdadh peansailean ann an cumaidhean nàdurrach agus a ’cur gleus bilean gun dath no nude air am muin. Ann an dèanamh suas, tha cumadh agus dath ceart an t-sùil cheart glè chudromach. Tha grunn phocannan cosmaigeach agam: tha aon an-còmhnaidh sa chàr, an dàrna fear aig an taigh, an treas fear a bheir mi leam gu cuirmean-ciùil. Anns a h-uile baga cosmaigeach, am measg rudan eile, tha seata uile-choitcheann, nach urrainn dhomh a dhèanamh às aonais, an seata agam airson a h-uile latha: pùdar le bruis bho Jane Iredale, blush dorcha pluma dorcha leis an urrainn dhut an aghaidh a dhealbhadh, suaicheantasan Inglot , Peansail ball-sùla Jane Iredale, lìnidh bilean Jane Iredale, Kiko àrd-aotrom agus cìr eyelash.

O chionn ghoirid, air comhairle dermatologist, cheannaich mi uachdar bodhaig a bha freagarrach dhomh. Tha grìtheidean nàdarra ann, bidh e gu math tais, ag ath-nuadhachadh còmhdach dìon lipid a ’chraicinn agus ga dhèanamh deiseal. Bidh mi cuideachd a ’cleachdadh Bio-Oil airson mo chraiceann a mhùchadh. Bidh e ag adhartachadh ath-nuadhachadh cealla, a ’sabaid spotan dorcha agus duilgheadasan craiceann eile. Tha mi dèidheil air amar na Ruis le brooms agus ola menthol agus an sauna às deidh an gym.

Tha mi a ’ceangal cuideam mòr ri cùram fuilt, oir tha mi air a bhith nam shealbhadair air falt dath aotrom airson ùine mhòr. Tha ola Argan sàr-mhath airson oirean roinnte agus gan dèanamh nas làidire agus nas fhallaine. Gach oidhche mus tèid mi dhan leabaidh, bidh mi ga chur a-steach don fhalt agam, agus sa mhadainn bidh mi a ’cleachdadh spraeire agus a’ frasadh an aon ola air cinn mo fhuilt. Dh ’fheuch mi mòran de dhiofar masgaichean agus shocraich mi air Bene airson falt fionn millte. Is e seo an aon masg balm a tha a ’dèanamh m’ fhalt dha-rìribh silidh. Ma tha sinn a ’bruidhinn mu na modhan-obrach a thathas a’ dèanamh ann an salons, is toil leam na modhan “Sonas airson falt” agus “Sonas iomlan airson falt.” Airson fàs fuilt bidh mi a ’toirt vitamain Priorin, chan eil cuir-ris cronail sam bith annta agus bheir iad seachad toraidhean iongantach.