Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.
Tha an clàr a leanas a ’liostadh na tha de bheathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) ann 100 gram de chuibhreann a ghabhas ithe.
| Beathachadh | àireamh | Riaghailt ** | % de àbhaisteach ann an 100 g | % de àbhaisteach ann an 100 kcal | 100% den àbhaist |
| Calorie | 331 kcal | 1684 kcal | 19.7% | 6% | 509 g |
| Proteinichean | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 76000 g | |
| Fats | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| gualaisgean | 78.42 g | 219 g | 35.8% | 10.8% | 279 g |
| Fìdhlear diadhaidh | 3.9 g | 20 g | 19.5% | 5.9% | 513 g |
| uisge | 11.9 g | 2273 g | 0.5% | 0.2% | 19101 g |
| Ash | 5.58 g | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| Bhiotamain a, RAE | 2 mcg | 900 mcg | 0.2% | 0.1% | 45000 g |
| beta carotenes | 0.022 MG | 5 MG | 0.4% | 0.1% | 22727 g |
| Bhiotamain B4, choline | 177 MG | 500 MG | 35.4% | 10.7% | 282 g |
| Bhiotamain E, alpha tocopherol, TE | 0.51 MG | 15 MG | 3.4% | 1% | 2941 g |
| Bhiotamain K, phylloquinone | 3.8 mcg | 120 mcg | 3.2% | 1% | 3158 g |
| macronutrients | |||||
| Potasium, K. | 3 MG | 2500 MG | 0.1% | 83333 g | |
| Cailcium, Ca. | 55 MG | 1000 MG | 5.5% | 1.7% | 1818 |
| Magnesium, mg | 2 MG | 400 MG | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Sòidiam, Na | 4 MG | 1300 MG | 0.3% | 0.1% | 32500 g |
| Sulfar, S. | 1 MG | 1000 MG | 0.1% | 100000 g | |
| Phosphorus, P. | 20 MG | 800 MG | 2.5% | 0.8% | 4000 g |
| Mèinnearan | |||||
| Iarann, Fe | 1.81 MG | 18 MG | 10.1% | 3.1% | 994 g |
| Copar, Cu | 1916 mcg | 1000 mcg | 191.6% | 57.9% | 52 g |
| Selenium, Ma tha | 27 mcg | 55 mcg | 49.1% | 14.8% | 204 g |
| Sinc, Zn | 4.24 MG | 12 MG | 35.3% | 10.7% | 283 g |
| Gualaisgean cnàmhaidh | |||||
| Mono agus disaccharides (siùcaran) | 17.44 g | 100 g aig a’ char as àirde | |||
| Aigéid geir shàthaichte | |||||
| Aigéid shailleil Nasadenie | 0.014 g | 18.7 g aig a’ char as àirde | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.012 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.002 g | ~ | |||
| Aigéid geir monounsaturated | 0.013 g | mion 16.8 g | 0.1% | ||
| 18: 1 Oleic (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Aigéid geir polyunsaturated | 0.041 g | bho 11.2-20.6 g | 0.4% | 0.1% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.038 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.004 g | ~ | |||
| Aigéid shaille Omega-3 | 0.004 g | bho 0.9 gu 3.7 g | 0.4% | 0.1% | |
| Aigéid shaille Omega-6 | 0.038 g | bho 4.7 gu 16.8 g | 0.8% | 0.2% |
Is e luach lùth 331 kcal.
- cupa = 140 gram (463.4 kcal)
Tha mi noodles tha e beairteach ann an leithid de bhiotamain agus mèinnirean mar: choline agus 35.4%, copar - gu 191.6%, bha selenium 49.1%, sinc - 35,3%
- Choline na phàirt de lecithin a tha a ’cluich pàirt ann an synthesis agus metabolism fospholipids san ae, na stòr de bhuidhnean methyl an-asgaidh, ag obair mar fhactar lipotropic.
- Copper na phàirt de na h-enzyman le gnìomhachd redox agus tha e an sàs ann am metabolism iarann, a ’brosnachadh gabhail ri pròtainean agus gualaisg. An sàs ann am pròiseasan nèapraigean bodhaig an duine le ocsaidean. Tha an easbhaidh air a nochdadh le cruthachadh eas-chruthach den t-siostam cardiovascular agus leasachadh cnàimhneach de dysplasia ceangail ceangaileach.
- Selenium - tha eileamaid riatanach de shiostam dìon antioxidant a ’chorp daonna, le buaidhean immunomodulatory, an sàs ann an riaghladh gnìomh hormonaichean thyroid. Tha easbhaidh a ’leantainn gu galar Kashin-Bek (osteoarthritis le deformity iomadach de na joints, spine, agus extremities), galar Kesan (cardiomyopathy endemic), thrombasthenia oighreachail.
- Zinc air a ghabhail a-steach ann an còrr air 300 enzymes a tha an sàs ann am pròiseasan synthesis agus briseadh sìos gualaisg, pròtanan, geir, aigéid niuclasach agus ann an riaghladh abairt grunn ghinean. Tha neo-làthaireachd gu leòr a ’leantainn gu anemia, dìonachd àrd-sgoile, cirrhosis an grùthan, dìth feise, làthaireachd malformations den fetus. Nochd na sgrùdaidhean o chionn ghoirid comas dòsan àrda de sinc a bhith a ’briseadh às-làthaireachd copair agus mar sin a’ cur ri leasachadh anemia.
Leabhar-seòlaidh iomlan de na toraidhean as fheumail a chì thu san app.
Tags: calorie 331 kcal, an riochdachadh ceimigeach, luach beathachaidh, vitamain, mèinnirean na nòtan soidhe cuideachail, calaraidhean, beathachadh agus feartan feumail Soy vermicelli