Cearcan
Duilgheadas samhraidh àireamh a h-aon, a ’puinnseanachadh bòidhchead cuairtean fada. A ’suathadh brògan, sandals, flataichean ballet… Torment leantainneach! Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann - agus craiceann mu dheireadh mì-chofhurtail, agus ro mhìn, agus teas, agus fallas… Mar sin, tha feum air dòigh-obrach coileanta an seo.
1. Gun fanaticism… An dèidh dhut paidhir bhrògan ùra a cheannach, gu h-àraidh feadhainn fosgailte, le straps-fasteners, cha bu chòir dhut “coiseachd” fhada a chuir air dòigh dhi sa bhad. Fiù ma tha thu airson gum bàsaich a h-uile duine timcheall ort a ’coimhead air an“ Manolo Blahnik ”agad bhon chruinneachadh as ùire. An toiseach, cuir casg ort fhèin gu cuairtean deuchainn goirid, a ’sgrùdadh: gun a bhith a’ brùthadh? nach suathadh? ach càite dìreach? Ma tha fios agad ro làimh gu bheil do chasan “trioblaideach”, cleachd sìneadh bhrògan, padaichean gel agus insoles orthopédic a bhios ag ath-riarachadh an luchd air a ’chas.
2. Casg… Bata callus leat. Bidh iad gan reic ann am bùthan-leigheadaireachd. Tha e furasta an cleachdadh - mus cuir thu ort do bhrògan, smear na h-àiteachan far a bheil cothrom agad suathadh. An àite maide, faodaidh tu uachdaran dìon bhon t-sreath “airson casan sgìth” a chleachdadh - còmhla riutha bidh thu a ’sleamhnachadh easgann a-steach do na brògan ùra agad agus faodaidh tu coiseachd fhad‘ s as toil leat gun a bhith a ’faireachdainn mì-chofhurtail.
3. Ciad chobhair… Ma tha do chasan fhathast air an suathadh, cuidichidh pìosan airson calluses fliuch. Is e an fheadhainn as comhfhurtail silicone: bidh iad a ’cumail gu math, a’ dìon bho chuideam, follaiseach. Ann am facal, “faighnich dha bùthan-leigheadaireachd a’ bhaile ”!
4. cùram… Ma tha na corns fliuch, is e am prìomh rud gun a bhith a ’briseadh a’ builgean: faodaidh galar a dhol troimhe tron leòn a-steach don bhodhaig. Ma tha na calluses tioram, cuidichidh amaran bog le soda bèicearachd agus pumice. Bidh uachdaran callus le ola castor agus urea ag obair gu math. Airson craiceann glè thioram tha e nas fheàrr uachdar le searbhagan measan a chleachdadh.
Sàilean
Bidh iad tioram, garbh, sgàineadh - agus feumach air cùram ioma-cheum smaoineachail. Tha e a ’toirt ùine, ach abair bòidhchead aig a’ cheann thall! Bidh sinn ag ath-aithris an algorithm a leanas co-dhiù dà uair san t-seachdain.
1. Bath an toiseach le salann, stalc no ola de lemon, lavender, craobh tì. A ’bogachadh agus a’ stiùireadh a ’chraicinn.
2. An uairsin A ’glanadh - le clach pumice no brus pedicure. Faodaidh tu scròb a chleachdadh uair san t-seachdain.
3. Cith fuar agus tethgus sruth fala adhartachadh agus faochadh a thoirt do theannas.
4. Softening agus moisturizing… Cuir uachdar air do chasan, stocainnean air do mhullach - agus cadal. Ro mhadainn, bidh na sàilean agad bog agus silidh.
fhallas
Mar a tha Ksenia Sobchak a ’toirt rabhadh ceart, smaoinich gu faiceallach nuair a chuireas tu bòtannan air an teas - agus smaoinich dà uair mus toir thu dheth iad ann an comann-sòisealta còir.
Gu dearbh, tha boireannach òg gràsmhor a ’coiseachd air feadh a’ bhruaich agus conscript a bhios a ’clò-bhualadh ceum air talamh a’ chaismeachd gu math eadar-dhealaichte a thaobh casan fallas. Bidh an dà chuid, còmhla ri fallas, a ’leigeil às stuthan nitrogenous agus aigéid shailleil, a tha air an oxidachadh gu sgiobalta, a’ cruthachadh biadhadh sàr-mhath airson bacteria. Agus bacteria ann am pròiseas beatha agus a ’toirt a-mach amber sin. Is e a ’bhuannachd a th’ aig a ’bhoireannach òg gun urrainn dhi an gnìomhachas seo a neodachadh. San dòigh seo:
1. Blàth amaran coise sa mhadainn agus san fheasgar le chamomile agus sage.
2. Talc, leis an urrainn dhut do chasan a sprèadhadh (às deidh dhut a sguabadh gu mionaideach!) às deidh do fhras madainn.
3. Deodorants agus antiperspirants… Tha an t-seann masg a ’spiorad mì-thlachdmhor, tha am fear mu dheireadh a’ cur bacadh air sweating, agus mar sin a ’cur casg air coltas fàileadh san fharsaingeachd.
4. Creamh searbhag salicylic agus menthol… Bidh iad a ’tiormachadh a’ chraicinn, tha feartan antibacterial aca, agus bidh iad ag ùrachadh a ’chraicinn.
Edema
Bidh iad a ’cur dragh air mòran, gu sònraichte san fheasgar anns an teas. Tha sèid sam bith a ’ciallachadh gu bheil an t-àm ann bruidhinn ri dotairean: feumaidh tu faighinn a-mach a bheil duilgheadasan ann leis a’ chridhe agus na dubhagan, an grùthan agus na veins, mura h-eil an siostam lymphatic ag obair mar bu chòir. Seallaidh an sgrùdadh dè agus ciamar a dhèiligeas tu. Aig an aon àm, feumaidh tu:
1. Atharraich do shàilean stiletto gu brògan cofhurtail le sàilean ìosal (3-5 cm). Chan eil mi ag iarraidh, ach feumaidh mi.
2. Dà uair san latha nigh do chasan le fuasgladh salann mara (1 teaspoon gach glainne).
3. Anmoch san fheasgar nas lugha ri òl.
4. Gu bhi nas modha le deoch-làidir, siùcar agus salann - bidh iad cuideachd a ’gleidheadh uisge anns a’ bhodhaig.
5. Na suidh còmhla rium fad an latha, ged a tha e san oifis. Mar as motha a shuidheas tu, is ann as luaithe a bhios an sèid! Gach uair a bhios blàthachadh ann: ruith gu lòn, faigh tì le co-obraichean, ruith gu ATM faisg air làimh - tha fios agad nas fheàrr carson a bu chòir dhut am bòrd fhàgail.
6. Anns an fheasgar, às deidh an amar fuarachaidh, luidh sìos air an t-sòfa agus airson deich mionaidean tilg do chasan suas air a ’bhallaàs deidh dhaibh a bhith gan cuir gu aotrom le uachdar no gel stèidhichte air planntrais.
Sgìths
Tha uimhir de rudan inntinneach ann am beatha samhraidh is gu bheil e anmoch feasgar, gu bheil do chasan a ’fàs sgìth. Teasairginn bho syndrome casan gun stad:
1. Creamh is gels Ginkgo biloba (leasaich cuairteachadh fala), calltainn buidseach (thoir faireachdainn aotromachd) camphor (anesthetize).
2. A ’fuarachadh gels agus sprays… Mar riaghailt, tha menthol annta, a bhios a ’fuarachadh agus ag ùrachadh. Tha e gu leòr dìreach airson na casan a spìonadh leis an spraeire, agus feumar an gel a shuathadh a-steach do na laoigh agus na suilichean cuideachd.