Deagh naidheachd dha leannanan seoclaid! A bharrachd air a bhlas iongantach, tha mòran bhuannachdan slàinte aig seoclaid dorcha, gu sònraichte airson galairean cardiovascular. Tha sinn a’ moladh gun tagh thu seoclaid dorcha le susbaint cocoa de 70% co-dhiù. Bidh sinn a’ cuimseachadh air seoclaid, leis nach e biadh fallain a th’ ann an seoclaid geal no bainne agus tha cus siùcar ann. Tha seoclaid dorcha gu math beathachail Tha seoclaid càileachd beairteach ann an raon farsaing de bheathachadh airson obrachadh ceart a ’chuirp. Tha fiber, iarann, magnesium, copar, manganese, potasium, sinc, selenium agus fosfar ann. Ann an seoclaid dorcha tha geir shàthaichte agus monounsaturated a ghabhas ithe gu mòr agus dìreach beagan de gheir neo-shàthaichte neo-shàthaichte. A ’leasachadh suidheachadh an t-siostam cardiovascular Bidh na flavanols, magnesium, agus copar ann an seoclaid dorcha a’ leasachadh sruth fala, a’ dèanamh shoithichean fala nas sùbailte, agus a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam fala agus buille cridhe. A rèir rannsachadh, faodaidh seoclaid dorcha cholesterol oxidized a lughdachadh suas ri 10-12%. Bidh colaistéarol air a oxidachadh nuair a bhios e ag ath-fhreagairt le radicals an-asgaidh, nuair a bhios moileciuilean cronail air an cruthachadh. Tha antioxidants ann an seoclaid dorcha a bhios a’ neodachadh radicals an-asgaidh. Ann an seoclaid dorcha tha neurotransmitter a chuireas bacadh air faireachdainn pian. Leigidh flavanoids seoclaid leis a’ bhodhaig insulin a chleachdadh nas èifeachdaiche. A bharrachd air an sin, tha clàr-innse glycemic seoclaid dorcha gu math ìosal, rud a tha a’ ciallachadh nach bi e ag adhbhrachadh spìc siùcar fala a bhios biadhan siùcair eile a ’dèanamh. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil seoclaid a 'brosnachadh sgaoileadh hormona toileachas - endorphin agus serotonin. A bharrachd air a bhith a 'dèanamh nan hormonaichean sin, tha seoclaid ann, a tha gu h-èifeachdach air a' bhodhaig coltach ri caffeine.
2022-11-11