Clàr-innse
Buannachdan sùgh pomegranate. Bhidio
Chaidh sùgh pomegranate a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean mar leigheas èifeachdach airson casg agus làimhseachadh diofar ghalaran. Ann am mòran chultaran, tha an toradh pomegranate mar shamhla air neo-bhàsmhorachd, torachas agus fad-beatha. Tha rannsachadh ùr-nodha a ’dearbhadh gu bheil na measan soilleir sgàrlaid làn de shochairean slàinte, agus gheibhear a’ mhòr-chuid dhiubh ann an sùgh mheasan.
Buannachdan sùgh pomegranate
Luach beathachaidh sùgh pomegranate
Tha sùgh pomegranate na toradh fallain ach àrd-calorie. Ann an aon ghlainne no timcheall air 200 ml de shùgh tha timcheall air 134 calaraidh, 33 gram de charbohydrates, agus tha 32 gram sin fructose. Ach air sgàth seo, cha bu chòir dhut na buannachdan a bheir sùgh pomegranate a thoirt dhut, seach gu bheil fructose na stòr lùth sàr-mhath, cha bu chòir dhut dìreach cus a dhèanamh den deoch, ag òl barrachd air glainne gach latha.
Cuideachd ann an sùgh pomegranate tha:
- vitimín A.
- vitimín K.
- bhiotamain C
- niacin
- thiamine
- riboflavin
- potasium
- calcium
- connadh
- iarann
- searbhag folic agus ceimigean buannachdail eile
Tha dìreach aon ghlainne de sùgh pomegranate a ’sàsachadh 40% de fheumalachdan làitheil do bhodhaig airson vitamain A, C agus E, 15% airson searbhag folic, 11% airson potasium agus 22% airson vitimín K. Bidh potasium a’ riaghladh do ìre cridhe agus tha e riatanach. airson gnìomhachd fèithe. Bidh searbhag fòlach a ’dèanamh synthesis de DNA agus a’ cuideachadh a ’chuirp le pròtain a ghabhail a-steach, feumaidh do bhodhaig vitimín K gus fàs cnàimh a riaghladh, agus tha e cuideachd an urra ri dòrtadh fala àbhaisteach. Tha bhiotamain A, C agus E nan vitamain a tha soluiteach ann an uisge a tha riatanach airson cnàmhan fallain, fiaclan, nearbhan, gus dìonachd a chumail suas agus sabaid an-aghaidh radicals an-asgaidh. Tha togalaichean antioxidant aig mòran de choimeasgaidhean eile ann am pomegranate.
Tha sùgh pomegranate trì tursan nas motha de antioxidants na stòran làn-fhollaiseach tì uaine agus oranges
Buannachdan slàinte sùgh pomegranate
Tha sùgh pomegranate math airson a ’chridhe, bidh e a’ cumail na h-artaireachd “glan” agus sùbailte, a ’lughdachadh sèid anns an membran mucous de shoithichean fala, agus mar sin a’ lughdachadh atherosclerosis - prìomh adhbhar tinneas cridhe. Bidh sùgh pomegranate a ’lughdachadh cunnart artaireachd clogged, mar sin a’ dèanamh cinnteach gu bheil làn shruth fala don chridhe agus don eanchainn. Canar “aspirin nàdurrach” ris an sùgh seo oir tha e a ’lughdachadh dòrtadh fala le bhith a’ cur casg air clots fala bho bhith a ’cruthachadh. Tha sùgh pomegranate comasach air bruthadh-fala a dhèanamh àbhaisteach, lughdachadh na tha de cholesterol “dona” agus àrdachadh luach “math”.
Ged a tha siùcar ann am sùgh pomegranate - fructose, cha bhith e ag àrdachadh ìrean siùcar fala mar iomadh sùgh mheasan eile, agus mar sin tha e sàbhailte airson diabetics
Bidh sùgh pomegranate a ’neodachadh radicals an-asgaidh, mar sin a’ cur bacadh air fàs tumors aillseach agus tumhan eile. Tha luchd-saidheans a ’dèanamh a-mach gu bheil sùgh pomegranate a’ brosnachadh apatosis, pròiseas leis am bi ceallan gan sgrios fhèin. Faodaidh aon ghlainne de shùgh gach latha fàs ceallan aillse ann an aillse a ’phròstain a lughdachadh, agus air sgàth gu bheil an sùgh a’ blocadh an enzym a tha ag atharrachadh androgens gu estrogens, faodaidh e pàirt chudromach a ghabhail ann a bhith a ’casg agus a’ làimhseachadh aillse broilleach.
Bidh an susbaint àrd antioxidant a ’brosnachadh cheallan fala geal gus puinnseanan a neodachadh sa bhodhaig, a’ brosnachadh siostam dìon làidir agus fallain. Bidh na togalaichean antibacterial agus antimicrobial aig an sùgh a ’cuideachadh an t-siostam dìon a’ sabaid bhìorasan agus bacteria. Nuair a bhios tu ag òl sùgh pomegranate nàdarra, bidh an àireamh de mhicroban a tha an urra ri diofar ghalaran beòil, a ’toirt a-steach galairean staphylococcal, a’ tuiteam gu mòr.
Chaidh sùgh pomegranate a chleachdadh bho àrsachd gus a ’bhuineach agus an dysentery a làimhseachadh. Tha eòlaichean saidheans air dearbhadh gu bheil pàirt deatamach aige ann an secretion enzymes a chuidicheas le bhith a ’cnàmh ceart. Gus a ’bhuaidh àrdachadh, faodaidh tu teaspoon de mil a chur ri glainne sùgh.
Sùgh pomegranate fallain
Tha sùgh pomegranate gu math buannachdail dha boireannaich a tha trom le leanabh. Tha e na stòr sàr-mhath de ghrunn bhiotamain agus mèinnirean, a ’toirt a-steach searbhag folic, a tha na eileamaid riatanach den daithead perinatal. Tha na feartan buannachdail aig sùgh pomegranate a ’dèanamh cinnteach gu bheil sruthadh fala fallain don uterus, a tha glè chudromach airson leasachadh iomlan an fetus. Faodaidh làthaireachd potasium ann an sùgh pomegranate cuideachd casg a chuir air cromagan cas a tha mar as trice co-cheangailte ri trom. Nuair a thèid an ithe gu cunbhalach, bidh sùgh pomegranate a ’lughdachadh cunnart breith ro-luath agus leanaban le cuideam breith ìosal.
Tha sùgh pomegranate math airson a ’chraiceann. Bidh e a ’leudachadh beatha fibroblasts, a tha an urra ri bhith a’ dèanamh collagen agus elastin, a bhios a ’teannachadh a’ chraicinn agus a ’casg wrinkles. Bidh an sùgh a ’brosnachadh ath-nuadhachadh cheallan anns an epidermis agus dermis, a’ luathachadh a ’phròiseas slànachaidh, a’ moisturizes craiceann tioram, irritated agus a ’cumail smachd air cinneasachadh sebum olach. A bharrachd air an sin, tha sùgh pomegranate buannachdail airson aotromachadh craiceann. Mar sin, le bhith ag òl glainne de sùgh pomegranate gach latha, gheibh thu craiceann glan, eadhon, gleansach.
Faodaidh pomegranates, mar a h-uile toradh dath soilleir, ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh. Faodaidh an sùgh a tha a ’brùthadh a-mach bhuapa ionnsaigh a thoirt cuideachd. Na bi ag òl sùgh pomegranate ma tha thu a ’gabhail cungaidhean cuideam fala, cungaidhean cholesterol, antidepressants, no faochadh pian narcotic.
Cuideachd inntinneach ri leughadh: Diet Soup Celery.