Clàr-innse
Bidh glasraich agus measan dearga a 'dìon a' chuirp bho iomadh galair. Tha iad beairteach ann an lycopene antioxidant, searbhag ellagic, a lughdaicheas sèid agus a lughdaicheas an cunnart bho bhith a’ leasachadh tumors. Mura h-eil cuid de ghrìtheidean gu leòr air sgàth toraidhean an t-seusain, faodaidh tu an fheadhainn reòta a ghabhail.
Watermelon-Apple-Sùbh-craoibhe-Pomegranate
Tha seo na dheagh smoothie roghainn airson call cuideim agus glanadh. Measgaich an watermelon le leth de Apple, dòrlach de sùbhan-craoibh, agus sùgh pomegranate, agus faigh deoch beathachail. Tha e nas fheàrr a chleachdadh anns a ’chiad leth den latha air sgàth watureelon diuretic.
Tomatoes-cucumber-piobar
Tomatoes - stòr mòran de antioxidants - a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cnàmhadh agus a ’neartachadh toirt a-steach vitamain agus eileamaidean. Measgaich a ’phronnadh tomato le cucumar agus piobar ruadh agus deoch an deoch fad an latha.
Beet-Apple-Ginger-Mint air a ghoil
Bidh beets bruich, nuair a thèid am bruich sa chraiceann, a ’gleidheadh na feartan buannachdail aca. Bidh iad a ’leasachadh gnìomh eanchainn agus a’ cuideachadh tocsainnean excrete. Cuir ri smoothies Apple, mint, agus ginger - gheibh thu blas spìosrach den deoch.
Sùgh tomato-peirsil-lemon
Bidh peirsil a ’cuir às do dhroch anail agus a’ gealachadh cruan fiacail. Bidh measgachadh le tomato a ’dèanamh deoch beairteach blasta, agus cuiridh an sùgh lemon blas, searbhachd tlachdmhor.
Mionach Cherry-Grapefruit
Tha an grapefruit na stòr de bhiotamain B1, P, D, C, agus provitamin A. Tha an citris seo feumail airson an t-slighe gastrointestinal agus a ’lughdachadh ìre cholesterol san fhuil, a’ toirt air falbh comharran trom-inntinn agus geir. Bidh Cherry a ’cur ri blas grapefruit, agus tha mint a’ toirt fàileadh ùr.
Aol beet-carrot air a ghoil
Am measgachadh blas neo-àbhaisteach de churranan agus beets bruite. Cuiridh an sùgh aoil searbhachd snog ris an deoch agus àrdaichidh e buaidh thogalaichean glasraich gus faighinn cuidhteas a ’chuirp de phuinnseanan is sgudal cronail.
Beets dearg currant-pear-Apple-bruich
Curran dearg - stòr pectin a chuidicheas glanadh na bodhaig agus togalaichean anti-inflammatory. Cuidichidh an deoch seo le bhith ag ath-nuadhachadh gnìomh an t-slighe gastrointestinal agus a ’lìonadh a’ chuirp le vitamain.