Tha lùth agus cleachdadh sònraichte aig glasraich buidhe grèine. Tha iad nan stòr de bhiotamain C agus carotenoids. Tha vitimín C riatanach airson gnìomhan dìon an t-siostam dìon againn a neartachadh, gnàthachadh an t-siostam nearbhach, siostam endocrine, agus adhartachadh glacadh iarann.
Bidh beta-carotene agus beta-cryptoxanthin a ’cur ri neartachadh sealladh, a’ leasachadh cnàmhadh, a ’neartachadh craiceann, a’ toirt elasticity dha, agus a ’toirt buaidh mhath air an t-siostam analach.
Buannachdan ainmichte glasraich buidhe dha boireannaich a tha trom le leanabh agus inbhich nas sine. Tha seilbh iongantach glasraich buidhe gus dèiligeadh ri sèid nan joints, airtritis - gan dèanamh cudromach do dhaoine a dh ’fheumas na h-uallaichean a bharrachd a chumail suas.
Ann an glasraich buidhe tha flavonoids a chuireas casg air tinneas cridhe agus aillse. Faodaidh toraidhean grèine slànachadh lotan a luathachadh agus an craiceann a thoirt air ais.
BARR 5 glasraich buidhe as fheumaile
Pumpkin ri fhaighinn fad na bliadhna air sgàth gu bheil na togalaichean aige air an stòradh airson ùine mhòr gun chumhachan sònraichte. Tha Pumpkin - an neach a tha a ’brosnachadh susbaint iarann anns a’ chothlamadh aige, cuideachd beairteach ann am vitamain b, C, D, E, PP, agus T tearc, a bheir buaidh mhath air an cnàmhadh agus na dubhagan.
Pumpkin feumail dhaibhsan a tha a ’fulang le spìcean cuideam tric no a tha reamhar. Taobh a-muigh faodaidh feòil pumpkin buaidh a thoirt air lotan fosgailte.
Tha sìol pumpkin cuideachd a ’toirt a-steach tòrr iongantach de bheathachadh, vitamain agus mèinnirean. Tha an cothlamadh feumail ann an eas-òrdughan cnàmhaidh agus duilgheadasan le artaireachd agus soithichean fuil.
Curranan tha math; tha sin na dheagh bhlasad, gu sònraichte ma thèid a tharraing gu milis agus a ’moladh cha mhòr mias sam bith - bho appetizers gu milseag. Tha curranan iomchaidh airson galairean sgamhain, duilgheadasan anail, dubhaig agus grùthan. Faodaidh sùgh currain corp tocsainnean a ghlanadh, agus gnìomhachd an t-slighe gastrointestinal a leasachadh, casg a chuir air anemia, hip-teannas, agus tinneas cridhe.
Tomatoes buidhe thig ann an diofar chumaidhean agus mheudan, blasad milis agus meatach. Tha co-chòrdadh bhiotamain de na tomatoan buidhe gu math mòr, agus luach an glasraich ann an lycopene, antioxidant nàdurrach aig a bheil e cuideachd.
A ’cleachdadh tomatoan buidhe, tha comas agad an corp a ghlanadh, taic a thoirt don t-siostam cardiovascular, agus casg a chuir air cuid de sheòrsan aillse. Tha lycopene aig tomato dearg 2 uair nas lugha na am fear buidhe. Cuideachd, bidh tomatoan buidhe ag ath-nuadhachadh a ’chuirp, le taing don Tetra-CIS-lycopene airson a chuid sgrìobhaidh.
Piobair bhuidhe tha iad beairteach ann am vitamain C agus P agus tha iad nan taic mhòr dha soithichean fuil. Bidh vitimín a, a tha ann am piobar buidhe, a ’luathachadh fàs fuilt, a’ neartachadh fradharc, agus a ’tònaigeadh a’ chraicinn.
Tha piobar buidhe air a shealltainn do dhaoine a tha a ’fulang mood decadent, trom-inntinn, insomnia.
Corn tha vitamain B, C, PP, potasium, fosfar, fluorine, copar, molybdenum, agus iodine. Tha e furasta a chnàmh, a dh ’aindeoin nach eil e cho ìosal ann an calaraidh. Tha tòrr snàithleach ann an arbhar cuideachd, a tha ga dhèanamh riatanach ann an spòrs agus biadh sònraichte, oir bidh e a ’glanadh a’ bhroinn agus a ’leasachadh an t-slighe cnàmhaidh.
San fharsaingeachd, bidh an t-arbhar a ’neartachadh an t-siostam dìon, a’ meudachadh tòna a ’chuirp, a’ brosnachadh metabolism.